Performance atlética e rendimento competitivo.

Manutenção da gordura corporal em proporções aceitáveis.

Melhoramento da flexibilidade; força; coordenação; e, velocidade.

Elevação dos níveis de resistência; tendo em vista a redução das restrições para fazer de atividades cotidianas.

Sim, pois fazem bem ao corpo.

São diferentes, uma traz benefícios ao corpo e a outra não.

São a mesma coisa, já que nas duas condições se promovem movimentos.

São diferentes, pois atividade física é qualquer movimento corporal que promova gasto calórico; o exercício físico é uma atividade planejada com objetivos definidos.

1, 2, 3, 4.

2, 3, 4, 1.

4, 1, 2, 3.

3, 4, 1, 2.

Coletividade.

Continuidade.

Especificidade.

Individualidade Biológica.

Promoção da saúde do trabalhador, atuando de forma preventiva e terapêutica, sem levá-lo ao cansaço.

Tem por objetivo compensar os esforços físicos e corrigir a postura dos funcionários durante suas jornadas de trabalho.

Conjunto de exercícios físicos realizados nas empresas, sob a orientação de profissionais de Educação Física, durante a jornada diária de trabalho dos funcionários.

A qualidade de vida dos trabalhadores melhora, o número de afastamentos médicos diminui, a produtividade aumenta, além de diversos outros retornos positivos que contemplam todos os envolvidos.

Responsabilizar o indivíduo pela sua saúde, sem conscientizá-lo nas práticas de atividades físicas coletivas ou individuais.

Conscientizar sobre as práticas corporais junto ao termo de atividades físicas, dando uma ampliação do conceito além do gasto calórico.

Considerar a prática de atividades físicas, exercícios, esporte e lazer como soluções, não somente para o tratamento de patologias, mas também como alternativas favoráveis à melhoria das condições de saúde.

Evidenciar o exercício físico e estilo de vida ativo, enfatizando, assim, a necessidade de “ativar a vida” na rotina diária, bem como a inclusão do gasto energético como balizador universal da atividade física voltada para a saúde.

Piscar os olhos.

Escovar os dentes.

Tocar instrumentos.

Comer com talheres.

socinética, isotônica e tensional.

Tensional, dinâmica e concêntrica.

Excêntrica, isométrica e isocinética.

Concêntrica, isométrica e excêntrica.

aumento / aumento

diminuição / aumento

aumento / diminuição

diminuição / diminuição

Para que uma categoria profissional consiga ser significativamente considerada como necessária, útil e indispensável pela sociedade, é preciso que seus membros consigam demonstrar a melhor qualificação, competência e responsabilidade social, uma vez que, em determinadas situações, jamais podem ser responsabilizados pelo resultado de suas ações caso julgadas imprudentes, irresponsáveis ou incompetentes.

Visando a que a Categoria Profissional da Educação Física brasileira consiga receber da sociedade a significação que tanto se tem almejado, é que se torna facultado o registro no Sistema CONFEF/CREFs de todos aqueles que já atuam ou que pretendam atuar como profissionais de Educação Física, levando assim que estejam assumindo a sua responsabilidade ética.

Assim, torna-se imperativo, pela aplicação do Código de Ética, que o profissional de Educação passe a adotar atitudes que resultem no estabelecimento permanente da necessidade de um saber ou um saber fazer, que torne como o ideal sublime dessa profissão prestar sempre o melhor serviço a um número cada vez menor de pessoas.

A Educação Física, profissão que, devido ao risco que a sua prática ao ser desenvolvida de forma indiscriminada e irresponsável pode oferecer, foi reconhecida e regulamentada pelo Congresso Nacional do Brasil, através da Lei Federal nº 9696/ 98, sancionada pelo Sr. Presidente da República, em 01 de setembro de 1998.

O Código de Ética do profissional de Educação Física foi baseado em 122 itens norteadores, sendo que o primeiro deles se refere à necessidade de que tanto o Código quanto o profissional devam se encontrar sempre em permanente aperfeiçoamento.

Resistência, força, velocidade e flexibilidade.

Resistência, flexibilidade e estabilidade.

Força, potência, equilíbrio e flexibilidade.

Coordenação motora, força e resistência.

Condição física, aptidão física e força.

A fratura pode ser conceituada como a perda da continuidade ligamentar, que resulta em rompimento completo ou incompleto do ligamento lesionado. Geralmente, a ocorrência de fraturas, durante práticas esportivas, sugere que houve a aplicação significativa de determinada quantidade de energia sobre a região ligamentar.

A hemorragia é considerada a perda aguda de volume sanguíneo, proveniente de lesões de compartimentos vasculares. As hemorragias são classificadas em externas e internas, sendo a hemorragia interna a mais comum em acidentes durante práticas corporais.

As queimaduras de terceiro grau causam danos mínimos à pele. São comumente chamadas de “superficiais” porque afetam a camada mais externa da pele. Os sinais de uma queimadura de primeiro grau incluem: vermelhidão, inflamação menor ou inchaço, dor, pele seca e descamação.

A subluxação é quando o osso se desloca da articulação por conta de uma lesão com impacto, e o entorse se refere ao alongamento demasiado dos tendões, já a contratura é apenas uma lesão em tecidos moles pelo trauma.

Ao atender uma vítima, o Profissional de Educação Física deve estar preparado para prestar o atendimento chamado suporte básico de vida.

A ginástica artística (antiga ginástica olímpica) destaca-se pela beleza dos exercícios executados em solo, acompanhados de música. Ela é dividida nas seguintes categorias: dupla mista, dupla feminina, dupla masculina, grupo feminino (composto por 3 ginastas) e grupo masculino (composto por 4 ginastas).

A ginástica artística foi influenciada pelo trabalho de Johann Friedrich Ludwig Jahn, fundador da primeira escola de ginástica. Montada em uma floresta, os seus alunos utilizavam os aparelhos criados por ele, bem como os próprios recursos oferecidos pela floresta.

A ginástica acrobática é uma modalidade em que os ginastas executam movimentos aeróbicos muito difíceis, que consistem na interpretação da música que acompanha o exercício, caracterizada pelo ritmo acelerado, tal como os utilizados nas academias.

A ginástica aeróbica é praticada apenas por mulheres, que fazem dessa modalidade um verdadeiro espetáculo de dança, uma vez que as ginastas se movimentam ao longo de toda a apresentação. Os aparelhos utilizados são: arco, bola, corda, fita e maças.

Na ginástica rítmica, as provas masculinas e femininas são diferentes. Os homens executam provas com os seguintes equipamentos: argolas, barras, cavalo com alças, salto sobre a mesa e solo.

No plano frontal, os movimentos executados pelo corpo são a adução, a abdução e as rotações internas e externas.

No plano sagital, os movimentos de adução são um exemplo que ocorre na articulação das escápulas com as costelas.

O plano que divide o corpo humano verticalmente ao meio, em ventral e dorsal (anterior e posterior), é o plano sagital.

Com relação aos planos de secção (corte), temos que, em posição anatômica, o plano que divide o corpo humano verticalmente ao meio em metade direita e metade esquerda é o plano frontal.

O corte que divide o corpo humano horizontalmente ao meio, em superior e inferior, é denominado secção transversal, os planos formados por secções paralelas também são chamados de transversais ou axiais.

Abordagem Desenvolvimentista: É representada pelo livro “Coletivo de autores” e colaboradores, as obras de 1988 no livro “Educação Física Escolar”. Suas principais características são associativas da psicologia do desenvolvimento e da aprendizagem, propondo uma taxionomia para o desenvolvimento motor.

Abordagem Sistêmica: O envolvimento da Educação Física baseado na Abordagem da Psicomotricidade é com o desenvolvimento da criança, com o ato de aprender, com os processos cognitivos, afetivos e psicomotores, buscando garantir uma formação integral da criança.

Abordagem Crítico-Emancipatória: Na tentativa de romper com o modelo esportivista de aptidão física praticado nas aulas de Educação Física, são elaboradas teorias com base num referencial crítico. Baseado em uma concepção crítica, o ensino escolar necessita buscar possibilidades de ensinar os esportes pela sua transformação didático-pedagógica das crianças e jovens.

Abordagem Cultural: O trabalho mais representativo desta abordagem é o livro “Metodologia do Ensino da Educação Física” (publicado em 1992), escrito por vários autores. A cultura corporal vem expressar-se em temas ou formas de atividades como: jogos, esporte, ginástica, dança e/ou outras.

Abordagem dos Jogos Competitivos: Essa nova perspectiva para a Educação Física valoriza a cooperação em detrimento da competição, já que a cooperação e a competição como ideias centrais apoiam-se na estrutura social como fator determinante se os membros de determinadas sociedades irão competir ou cooperar entre si.

A evolução da Educação Física acontece gradativamente à evolução cultural dos povos indígenas, estando interligada aos sistemas políticos.

Os relatos mais primórdios de atividades físicas vêm desde a época da Revolução Industrial, quando já se percebia uma preocupação pelo físico mais forte, porém não com o intuito da beleza ou do exercício, e sim de proteção.

Os samurais são um exemplo de guerreiros feudais originados da prática da Educação Física no Egito. Já na China, os exercícios Gímnicos formaram a ginástica egípcia dotada de equilíbrio, força, flexibilidade e resistência.

O marco da idade contemporânea teve como principal tema o surgimento da ginástica localizada, que teve como responsáveis quatro grandes escolas: a alemã, a nórdica (escandinava), a francesa e a inglesa. Desse período, podemos citar grandes personalidades de destaque. Na escola alemã, como pai da ginástica pedagógica moderna, Pehr Herink Ling, notável pedagogo.

A necessidade de ressaltar que nem todos os povos atravessavam os mesmos estágios simultaneamente. Enquanto o Egito dos Faraós já estava numa época histórica, muito próximo dele, muitas civilizações viviam no maior primitivismo.

As três funções mais importantes do lazer são: melhora da coordenação motora, melhor equilíbrio corporal e o divertimento.

As três funções mais importantes do lazer são: o relaxamento, o divertimento direcionado e o desenvolvimento social.

As três funções mais importantes do lazer são: o descanso, o divertimento e o desenvolvimento.

As três funções mais importantes do lazer são: o descanso, o treinamento e o desenvolvimento.

As três funções mais importantes do lazer são: o descanso, o prazer e a ludicidade.

No esporte a presença da competição, do rendimento e do recorde são requisitos obrigatórios do código esportivo.

O divertimento nas brincadeiras está presente em grau menor do que nos jogos, mas muito maior que no esporte.

Nas brincadeiras, há pouca presença do divertimento e excessivas regras com sistematização de estratégias e táticas.

No jogo as regras são obrigatórias e universais para a realização da atividade.

O jogo é a mais lúdica de todas as atividades citadas no enunciado.

Os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser classificados em agudos imediatos, agudos tardios e crônicos imediatos.

Os ajustes fisiológicos são feitos a partir das demandas metabólicas, cujas informações chegam ao tronco cerebral por meio de vias aferentes, até a formação reticular bulbar, onde se situam os neurônios reguladores centrais.

Os efeitos crônicos, denominados respostas, são os que acontecem em associação direta com a sessão de exercício; os efeitos crônicos imediatos são os que ocorrem nos períodos peri e pós-imediato do exercício físico, como elevação da frequência cardíaca, da ventilação pulmonar e sudorese.

Os efeitos agudos imediatos acontecem ao longo das primeiras 24 ou 48 horas (às vezes, até 72 horas) que se seguem a uma sessão de exercício e podem ser identificados na discreta redução dos níveis tensionais, especialmente nos hipertensos, na expansão do volume plasmático e na melhora da função endotelial.

Os efeitos agudos, também denominados adaptações, resultam da exposição frequente e regular às sessões de exercícios e representam aspectos morfofuncionais que diferenciam um indivíduo fisicamente treinado de outro sedentário, tendo como exemplos típicos a bradicardia relativa de repouso, a hipertrofia muscular, a hipertrofia ventricular esquerda fisiológica e o aumento do consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo).

É a enzima de transferência de hidrogênio que catalisa a oxidação do L-lactato a piruvato.

É uma enzima alostérica que é fundamental e presente na terceira reação da glicólise aeróbica.

É uma desoxirribose láctica e um lipídio fundamental para o processo que resulta em energia para células. É encontrada em alguns órgãos e tecidos humanos.

São lipoproteínas de alta densidade de uma família de partículas heterogêneas que variam de tamanho, densidade e composição química.

É um lipídeo essencial para captar o oxigênio quando nos exercitamos exaustivamente, a taxa de oxigênio disponível diminui e nesse momento ocorre uma oxidação da LDH.