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Ano: 2024
Banca:
IBFC
Órgão:
Prefeitura de Fortaleza - CE
Prova:
IBFC - 2024 - Prefeitura de Fortaleza - CE - Educador Físico |
Q2455378
Educação Física
De acordo com Gallahue e Ozmun (2005), os
movimentos fundamentais e especializados
podem ser divididos em estágios. Neste
contexto, tratando-se da idade referência do
estágio de utilização permanente, é correto
afirmar:
Ano: 2024
Banca:
IBFC
Órgão:
Prefeitura de Fortaleza - CE
Prova:
IBFC - 2024 - Prefeitura de Fortaleza - CE - Educador Físico |
Q2455377
Educação Física
Sabemos que o desenvolvimento humano
ocorre em fases previsíveis, com mudanças
esperadas em determinadas faixas etárias.
Neste contexto, é correto afirmar, que dos 2 aos
7 anos de idade, a criança encontra-se na fase:
Ano: 2024
Banca:
IBFC
Órgão:
Prefeitura de Fortaleza - CE
Prova:
IBFC - 2024 - Prefeitura de Fortaleza - CE - Educador Físico |
Q2455376
Educação Física
Sabemos que no planejamento do treinamento,
deve ser levado em consideração as
características e particularidades do atleta, sua
formação física e técnica, sua base anterior,
suas qualidades de vontade e motivação. Na
montagem do plano de treinamento, dever ser
considerados os pontos a seguir, exceto:
Ano: 2024
Banca:
IBFC
Órgão:
Prefeitura de Fortaleza - CE
Prova:
IBFC - 2024 - Prefeitura de Fortaleza - CE - Educador Físico |
Q2455375
Educação Física
A ______ visa o desenvolvimento das
capacidades motoras principais: força,
velocidade, resistência aeróbica, resistência
anaeróbica, flexibilidade, habilidades entre
outras. Nela se objetiva desenvolver o potencial
do indivíduo no conjunto das qualidades física
de base.
Assinale a alternativa que preencha corretamente a lacuna.
Assinale a alternativa que preencha corretamente a lacuna.
Ano: 2024
Banca:
IBFC
Órgão:
Prefeitura de Fortaleza - CE
Prova:
IBFC - 2024 - Prefeitura de Fortaleza - CE - Educador Físico |
Q2455374
Educação Física
O treinamento tem algumas características
essenciais, que são evidentes em várias áreas e
particularmente proeminentes no esporte.
Tratando-se de treinamento esportivo, analise
as afirmativas abaixo e dê valores Verdadeiro
(V) ou Falso (F).
I. O treinamento sempre objetiva a obtenção do maior rendimento individual possível no esporte ou na modalidade praticada.
II. Para se obter um nível elevado de desenvolvimento físico, técnico, tático e psicológico, o praticante deve se sujeitar a cargas de treinamento elevados. Para conseguilo, ele deve adaptar seus hábitos de vida às exigências do esporte. Assim o treinamento se torna uma parte integral do modo de vida do atleta .
III. O treinamento é caracterizado pela sua natureza planejada e sistemática. Isso é refletido nos planos de treinamento, que são realizados de acordo com princípios científicos e pela prática adquirida com experiências bem sucedida.
IV. Assim como qualquer outro método de ensino, o treinamento esportivo é marcado pela educação e pelo crescimento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo.
I. O treinamento sempre objetiva a obtenção do maior rendimento individual possível no esporte ou na modalidade praticada.
II. Para se obter um nível elevado de desenvolvimento físico, técnico, tático e psicológico, o praticante deve se sujeitar a cargas de treinamento elevados. Para conseguilo, ele deve adaptar seus hábitos de vida às exigências do esporte. Assim o treinamento se torna uma parte integral do modo de vida do atleta .
III. O treinamento é caracterizado pela sua natureza planejada e sistemática. Isso é refletido nos planos de treinamento, que são realizados de acordo com princípios científicos e pela prática adquirida com experiências bem sucedida.
IV. Assim como qualquer outro método de ensino, o treinamento esportivo é marcado pela educação e pelo crescimento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo.
Ano: 2024
Banca:
IBFC
Órgão:
Prefeitura de Fortaleza - CE
Prova:
IBFC - 2024 - Prefeitura de Fortaleza - CE - Educador Físico |
Q2455373
Educação Física
A ______ é um tipo de atividade física, que
contempla um grande movimento dos
músculos em uma forma ritmada, por um longo
período de tempo; andar sistemático, correr,
andar de bicicleta, pular corda e natação são
alguns exemplos.
Assinale a alternativa que preencha corretamente a lacuna.
Assinale a alternativa que preencha corretamente a lacuna.
Ano: 2024
Banca:
IBFC
Órgão:
Prefeitura de Fortaleza - CE
Prova:
IBFC - 2024 - Prefeitura de Fortaleza - CE - Educador Físico |
Q2455372
Educação Física
Sabemos que a aptidão musculoesquelética é
composta por flexibilidade, força muscular e
resistência muscular/endurance. Neste
contexto, assinale a alternativa que apresenta a
definição correta para resistência muscular e
endurance.
Ano: 2024
Banca:
IBFC
Órgão:
Prefeitura de Fortaleza - CE
Prova:
IBFC - 2024 - Prefeitura de Fortaleza - CE - Educador Físico |
Q2455371
Educação Física
Sabemos que ser fisicamente ativo é uma das
atitudes mais importantes que os seres
humanos de todas as idades podem tomar para
melhorar a sua saúde. Assinale a alternativa que
apresenta a definição correta para atividade
física.
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454040
Educação Física
As grandes transformações observadas nas últimas décadas provocaram mudanças sociais e na saúde, individual e coletiva, jamais imaginadas. O perfil atual dos problemas de saúde faz com que a promoção de estilos de
vida ativos (e saudáveis, em geral) seja valorizada e colocada como uma das prioridades da Organização Mundial
da Saúde. O vertiginoso crescimento populacional, o aumento na expectativa de vida e a grande concentração
nas áreas urbanas fizeram com que as questões relativas ao estilo de vida ganhassem destaque, tanto na área da
promoção da saúde quanto nas políticas de lazer e na perspectiva de sustentabilidade do planeta. Em particular,
os benefícios potenciais da atividade física (na forma aguda ou crônica; praticada de forma contínua ou acumulada; em níveis moderados ou vigorosos; individualmente ou em grupo) estão razoavelmente estabelecidos e são
do conhecimento da maioria das pessoas. Há, entretanto, uma clara dissonância entre crença e prática, o que
remete a outra clássica questão na área da atividade física relacionada à saúde: "por que quase todas as pessoas
reconhecem o valor da atividade física, mas a maioria não é regularmente ativa?"
Pensando na importância dessa prática, como podemos definir a atividade física?
Pensando na importância dessa prática, como podemos definir a atividade física?
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454039
Educação Física
Na história de nossa sociedade, observamos que, com a diminuição das horas de trabalho e com a crescente
preocupação com a melhoria da qualidade da vida urbana, o lazer é valorizado e, para ele, dirige-se o interesse
dos estudiosos de assuntos sociais. São pesquisadas e analisadas suas contribuições na vida dos indivíduos,
diante da riqueza de possibilidades que ele oferece. O lazer é o conjunto de ocupações às quais o indivíduo pode
se entregar de livre vontade, para repouso, diversão e entretenimento, mas também para o desenvolvimento de
sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora
após se libertar ou se desembaraçar das obrigações profissionais, familiares e sociais. Segundo Dumazedier
(1979), há um grupo de características que são fundamentais para qualificar o lazer. Assinale a alternativa a seguir
que contém uma dessas características.
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454038
Educação Física
O sistema cardiovascular tem várias funções importantes no organismo humano, as quais servem de suporte
para todos os outros sistemas. Pode-se dividir o sistema cardiovascular, considerando de forma sucinta suas principais funções, em cinco diferentes categorias: disponibilização, remoção, transporte, manutenção e prevenção.
Para o melhor entendimento dessas funções, pode-se mencionar os seguintes exemplos: o sistema cardiovascular disponibiliza oxigênio (O2) e nutrientes para os diversos órgãos, remove dióxido de carbono (CO2) e metabólitos do metabolismo celular de todas as células do organismo, transporta hormônios das glândulas endócrinas
para os receptores alvo e, por fim, participa da manutenção da temperatura corporal e do equilíbrio acidobásico.
A compreensão dessas funções é de fundamental importância para entender as bases fisiológicas do exercício
e também para compreender as adaptações agudas e crônicas que o exercício provoca nesse sistema. Essas
adaptações são aquelas mudanças que ocorrem em resposta ao estresse crônico do treinamento. Mediante isso,
assinale a alternativa que contém uma variável considerada uma resposta aguda.
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454037
Educação Física
Há fases sensíveis como períodos da vida nos quais se adquire muito rapidamente modelos específicos de
comportamento relacionados ao ambiente, e nos quais se evidencia uma elevada sensibilidade do organismo
para realizar determinadas experiências. As hipóteses sobre a existência das chamadas fases sensíveis no desenvolvimento das capacidades motoras têm suscitado grande interesse nos estudiosos do esporte, transformando-se em um tema fundamental em cursos de treinadores que pretendem trabalhar com crianças e jovens.
Pesquisadores ligados à área da psicologia do desenvolvimento e da fisiologia comportamental preconizam que a
evolução motora não é biologicamente linear, mas sim irregular. Nesse processo, alternam-se períodos de desenvolvimento e de evolução lenta – relacionados à idade, às condições de vida e às particularidades individuais – e
outros de maturação rápida, no nível morfofuncional. Ao final desses períodos, observam-se condições especialmente favoráveis para o desenvolvimento das capacidades motoras. Esses períodos correspondem às chamadas
fases sensíveis. Assim, as fases sensíveis seriam determinados períodos do processo de desenvolvimento do ser
humano nos quais, ao ser submetido a certos estímulos, reage e se adapta com muito mais intensidade do que
em qualquer outro momento. Com isso, no que se refere a tais fases, o que é CORRETO afirmar sobre os aspectos mais relevantes na área do treinamento de crianças e jovens?
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454036
Educação Física
Em 19 de setembro de 1990, foi assinada a Lei nº 8080, que dispõe sobre as condições para a promoção,
proteção e recuperação da saúde, a organização e o funcionamento dos serviços correspondentes, instituindo o
Sistema Único de Saúde (SUS). O SUS é um dos maiores e mais complexos sistemas de saúde pública do mundo, abrangendo desde o simples atendimento para a avaliação da pressão arterial, por meio da Atenção Primária,
até o transplante de órgãos, garantindo acesso integral, universal e gratuito para toda a população do país. Com a
sua criação, o SUS proporcionou o acesso universal ao sistema público de saúde, sem discriminação. A atenção
integral à saúde, e não somente aos cuidados assistenciais, passou a ser um direito de todos os brasileiros, iniciando na gestação e se estendendo por toda a vida, com foco na saúde com qualidade de vida, visando à prevenção e à promoção da saúde. A gestão das ações e dos serviços de saúde deve ser solidária e participativa entre
os três entes da Federação: a União, os estados e os municípios. A rede que compõe o SUS é ampla e abrange
tanto ações quanto os serviços de saúde. Engloba a atenção primária, média e alta complexidades, os serviços
urgência e emergência, a atenção hospitalar, as ações e os serviços das vigilâncias epidemiológica, sanitária e
ambiental e assistência farmacêutica. Além dos serviços, o SUS está atrelado a diferentes órgãos governamentais. Assinale a alternativa que apresenta um órgão governamental atrelado ao SUS?
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454035
Educação Física
Com o aumento da população idosa no Brasil, passou a ser cada vez mais evidente a necessidade de políticas
públicas dirigidas aos mais velhos. Alternativas têm surgido na forma de programas de assistência orientados aos
idosos, inclusive relacionados à necessidade de estimular um estilo de vida ativo, uma vez que a prática regular
de exercícios físicos vem sendo apontada como uma ferramenta importante para o controle de doenças crônicas,
a manutenção da autonomia funcional e a qualidade de vida de pessoas idosas. Por isso, torna-se cada vez mais
comuns programas gratuitos de exercício físico oferecidos em locais públicos, fornecendo apoio a populações
que normalmente têm dificuldades para alcançar a meta mínima recomendada de práticas de atividade física, a
exemplo da pessoa idosa. As Academias da Terceira Idade (ATI) surgiram, no Brasil, com a proposta de oferecer
exercícios físicos a adultos e idosos, gratuitamente, em locais públicos. Os equipamentos das ATI’s, mais ou menos nos moldes como vemos, parecem ter surgido em meados de 1998 na China. A primeira ATI foi implementada
em Maringá-PR, em 2006, e, atualmente, está presente em todo o território brasileiro. Uma das estratégias para a
ampliação nas ATI’s nos municípios brasileiros, além de ações municipais, está nas ações federais, via Ministério
da Saúde. Entre elas, em 2011, o Ministério da Saúde propôs o primeiro programa de academias (Portaria nº 719,
de 7 de abril de 2011) em espaços públicos. Como é conhecido esse programa? Assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454034
Educação Física
O câncer é um dos maiores desafios de saúde pública global, sendo uma das principais causas de morte e
uma das barreiras para o aumento da expectativa de vida em todo o mundo. Em muitos países, é a primeira ou a
segunda causa de morte prematura antes dos 70 anos. Além disso, é previsto que o número de casos de câncer
aumente nos próximos 50 anos, devido ao envelhecimento, ao crescimento populacional e às mudanças no estilo de vida, podendo dobrar até 2070. Os maiores aumentos ocorrerão em países com baixo ou médio índice de
desenvolvimento humano. No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer (Inca) estima mais de 704 mil casos novos
de câncer por ano para o triênio 2023-2025. Em paralelo, o câncer é a segunda causa mais frequente de morte
no país, com aproximadamente 225 mil mortes por ano. Neste contexto, a prática de atividades físicas/exercícios
físicos é reconhecida como estratégia não apenas para a prevenção, mas como terapia adjuvante durante o
tratamento do câncer. Em 2023, a Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde e a Sociedade Brasileira de
Oncologia apresentaram um documento intitulado Recomendações de atividade física durante e após tratamento
oncológico. Além de recomendações para a prática de atividade física, há alguns cuidados, considerações, motivos para interromper a prática e contraindicações da atividade física/exercício físico, conforme as informações
apresentadas a seguir.
I – É muito importante que pessoas que têm ou tiveram câncer conversem e tenham o apoio da sua equipe médica antes de praticar atividades físicas/exercícios físicos. Essa prática deve fazer parte do plano de cuidado/tratamento. Apesar de importante, o consentimento médico não é obrigatório e não pode ser uma barreira para a prática de atividades físicas/exercícios físicos.
II – É importante iniciar ou continuar com a prática de atividades físicas/exercícios físicos após o diagnóstico da doença, tão logo seja possível. Isso pode atenuar diversos efeitos colaterais e morbidades decorrentes do câncer e de seu tratamento.
III – Apesar dos baixos benefícios, o início deve considerar o interesse, a disponibilidade e a saúde física da pessoa que tem ou teve câncer; a falta de sensibilidade a esse contexto pode aumentar o interesse e a adesão à prática de atividades físicas/exercícios físicos.
IV – Pessoas que têm ou tiveram câncer e que realizam exercício físico supervisionado por profissionais de saúde têm menor aderência e piores resultados quando comparadas àquelas que fazem exercícios autocontrolados (com supervisão de um profissional).
V – Quando não for possível se envolver em um programa de exercícios físicos supervisionados, pessoas que têm ou tiveram câncer devem se manter inativas. Praticar alguma atividade física, mesmo que não atinja o tempo recomendado e sem supervisão, pode aumentar o risco de mortalidade geral e específica por câncer, além de trazer outros malefícios para a saúde.
Após analisar as afirmativas acima, assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454033
Educação Física
Os inúmeros avanços no campo da saúde pública brasileira – operados especialmente ao longo das últimas
duas décadas – convivem, de modo contraditório, com problemas de diversas ordens. O baixo investimento na
qualificação dos trabalhadores, especialmente no que se refere à gestão participativa e ao trabalho em equipe,
diminui a possibilidade de um processo crítico e comprometido com as práticas de saúde e com os usuários em
suas diferentes necessidades. Há poucos dispositivos de fomento à cogestão, à valorização e à inclusão dos
trabalhadores e usuários no processo de produção de saúde, com forte desrespeito aos seus direitos. É por isso
que em 2004 foi proposta a Política Nacional de Humanização (PNH) da Atenção e da Gestão da Saúde. A PNH
assume “tornar mais humana a relação com o usuário”, dando pequenos retoques nos serviços, mas deixando
intocadas as condições de produção do processo de trabalho em saúde. Portanto, para a construção de uma
Política de Qualificação do Sistema Único de Saúde (SUS), a Humanização deve ser vista como uma das dimensões fundamentais, não podendo ser entendida como apenas um “programa” a mais a ser aplicado aos diversos
serviços de saúde, mas como uma política que opere transversalmente em toda a rede SUS. Assim, qual das
alternativas a seguir apresenta um princípio norteador da PNH?
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454032
Educação Física
O dispêndio energético depende de vários fatores, entre os quais se pode fazer referência ao tipo de exercício,
à sua frequência, duração, intensidade, às condições climáticas, à condição física geral e específica do indivíduo,
à relação da composição corporal e muscular em termos de fibras musculares do tipo I, IIa e IIb, assim como os
aspectos nutricionais. Com relação ao desempenho, as atividades esportivas são classificadas em dois ou três
grupos. Assim, considerando-se a demanda energética relativa ao desempenho, as atividades esportivas podem
ser cíclicas, acíclicas ou, ainda, semicíclicas (combinação de cíclicas e acíclicas). Todo organismo é capaz de converter os substratos absorvidos nos alimentos em energia utilizável para as ações relacionadas aos movimentos.
As fontes de energia dos alimentos ingeridos encontram-se sob a forma de carboidratos, gorduras e proteínas,
que são armazenados no organismo em estoques necessários para a utilização, a renovação e a transformação
da energia química em energia mecânica, o que permite ao organismo humano executar suas tarefas diárias,
em específico, os movimentos propriamente ditos. Com isso, assim como os processos do meio ambiente, que
transformam calor em energia para garantir a sobrevivência e a saúde das plantas, o organismo humano também
necessita de calor para a produção de energia, fundamental à sua existência. Assinale a alternativa que traz informações CORRETAS sobre os carboidratos.
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454031
Educação Física
O Projeto Terapêutico Singular (PTS) é um conjunto de propostas de condutas terapêuticas articuladas, para
um sujeito individual ou coletivo, resultado da discussão coletiva de uma equipe interdisciplinar, com apoio matricial se necessário. Geralmente, ele é dedicado a situações mais complexas. No fundo, o PTS é uma variação
da discussão de “caso clínico”. Foi bastante desenvolvido em espaços de atenção à saúde mental como forma
de propiciar uma atuação integrada da equipe valorizando outros aspectos, além do diagnóstico psiquiátrico e da
medicação, no tratamento dos usuários. Portanto, é uma reunião de toda a equipe, em que todas as opiniões são
importantes para ajudar a entender o “sujeito” com alguma demanda de cuidado em saúde e, consequentemente,
para a definição de propostas de ações. O nome PTS, em lugar de Projeto Terapêutico Individual, como também é
conhecido, nos parece melhor porque destaca que o projeto pode ser feito para grupos ou famílias, e não só para
indivíduos, além de frisar que o projeto busca a singularidade (a diferença) como elemento central de articulação
(lembrando que os diagnósticos tendem a igualar os sujeitos e a minimizar as diferenças: hipertensos, diabéticos
etc.). O PTS contém quatro momentos. Qual dos quatro momentos indicados a seguir encontra-se CORRETO?
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454030
Educação Física
Durante muito tempo, a avaliação foi utilizada como instrumento para medir, classificar e rotular, indicando os
“bons” e os “ruins”, com base em uma escala de valor estabelecida. Os testes e protocolos aplicados para mensurar as capacidades e as habilidades, por exemplo, eram utilizados para esse fim exclusivo. Felizmente, esse modelo ficou ultrapassado e, atualmente, a avaliação é vista como uma das mais importantes ferramentas colocadas
à disposição para alcançar o principal objetivo: avançar no processo físico. No contexto da atividade física e do
esporte, a avaliação tem como foco prioritário a motricidade humana, com ênfase nas capacidades e habilidades
motoras e esportivas. Um dos parâmetros mais importantes para as modalidades de longa duração, ou de resistência (endurance), é a potência aeróbia, que também é denominada pela capacidade máxima de o organismo
consumir oxigênio. A potência aeróbia somente é mensurável com precisão em laboratório; no entanto, existem
alguns testes relativamente simples de campo por meio dos quais se pode calcular, ainda que com menor rigor, o
consumo máximo de oxigênio (VO2máx.). Esse valor reflete o condicionamento do sistema aeróbio, considerando
que inclui todas as estruturas e funções intervenientes nas fontes aeróbias de fornecimento de energia que contribuem para o consumo de oxigênio (O2). Ela pode ser medida em duas unidades diferentes: litros por minuto (l/min)
e mililitros por quilo por minuto (ml/kg/min). O valor total em l/min é pouco útil em termos de avaliação, dado que
varia com a massa corporal do indivíduo; o valor mais interessante é o expresso em ml/kg/min. Para esse último,
um indivíduo bem treinado apresenta valores entre 55 e 65ml/kg/min, enquanto um atleta de alto rendimento pode
atingir de 80 a 85 ml/kg/min, ou até mesmo mais. Logo, entre os testes apresentados, qual pode ser utilizado como
indicador da aptidão aeróbia?
Ano: 2024
Banca:
FAUEL
Órgão:
Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
Prova:
FAUEL - 2024 - Prefeitura de Cândido de Abreu - PR - Educador Físico |
Q2454029
Educação Física
Conforme os anos passam, o corpo sente os efeitos de um organismo mais cansado para fazer as mesmas
atividades do que quando se é mais jovem. No entanto, sintomas como esse podem ser diminuídos com exercícios na terceira idade. Pois praticar esportes traz um envelhecimento com melhor qualidade de vida e evita riscos
à saúde. É normal ter mais energia e vitalidade quando se é jovem, enquanto, quando se ganha idade, esse vigor
tende a cair. Mudanças hormonais e perda de massa muscular são algumas consequências naturais do envelhecimento. Contudo, dá para manter o corpo e a mente sadios na terceira idade com a prática constante de atividades físicas. Segundo o Guia de Atividade Física do Ministério da Saúde (2021), além da inserção de atividades
físicas no cotidiano do idoso, procurar apoio para seu início é importante. Logo, entre as REDES DE APOIO para
incluir a atividade física na sua rotina, é CORRETO afirmar que:
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