Conforme as Leis do Jogo do Futsal 2024, analise as assertivas abaixo, assinalando V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) O equipamento obrigatório de um jogador compreende os seguintes itens separados: Uma camisa com mangas; Calções – o goleiro pode usar calças; Meias; Caneleiras; Calçados.

( ) O jogo é disputado por duas equipes, cada uma com no máximo cinco jogadores, sendo que um deles deve ser o goleiro. Um jogo não pode começar ou continuar se qualquer uma das equipes tiver três ou menos jogadores.

( ) Uma substituição pode ser feita a qualquer momento, esteja a bola em jogo ou não, exceto durante um tempo técnico.

Os sistemas de jogo correspondem a uma forma organizada que articula e ordena as ações dos jogadores, mantendo a estrutura do jogo no ataque, defesa e transição (contra-ataque ou retorno defensivo). Sobre os sistemas de jogo do futebol de campo, analise as assertivas abaixo, assinalando V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) O sistema 4x4x2, quando comparado ao sistema 4x3x3, apresenta maior ocupação de espaços no setor de meio campo, o que facilita a criação das jogadas.

( ) O sistema 4x5x1 se caracteriza por possuir cinco jogadores no setor de meio campo.

( ) O sistema 4x3x3 não é um sistema forte ofensivamente, pois possui apenas três atacantes e dois jogadores de criação no meio-campo.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Quando lidamos com a aprendizagem do futebol, é fundamental ter em vista o desenvolvimento integral dos jogadores. Uma possibilidade é o uso de métodos analíticos e situacionais para o seu desenvolvimento. Sobre os métodos citados, considere as assertivas abaixo:

I. O método situacional trata-se de uma abordagem que se expressa pelos jogos em si, é necessário que os jogadores já possuam uma boa apreensão das capacidades técnicas.

II. O objetivo principal do método situacional é a formação de um jogador inteligente, que consiga pensar e analisar a situação de jogo antes mesmo de realizar ações motoras que resultem em movimentos técnicos.

III. O método analítico, também conhecido como analítico-sintético ou parcial, tem como proposta desenvolver a aprendizagem do futebol por meio de exercícios voltados aos fundamentos técnicos.

IV. Ao fragmentar o jogo, o método analítico busca aperfeiçoar o gesto técnico dos jogadores, tendo este, a mesma função do método situacional.

Quais estão corretas?

Conforme as Regras do Jogo 23/24, em relação as metas, analise as assertivas abaixo:

I. Cada meta consta de duas traves verticais equidistantes das bandeiras do escanteio, unidas no alto por um travessão horizontal.

II. As traves e o travessão de ambas as metas devem ter a mesma forma, não podendo ser quadrada,retangular, elíptica ou uma combinação destas.

III. A distância entre a parte interior das traves é de 7,32 m e a distância da borda inferiordotravessão até o chão é de 2,44 m.

IV. As traves e o travessão devem ser de cor branca e ter a mesma largura e profundidade, que não podem exceder 12 cm.

Quais estão corretas?

Conforme as Regras do Jogo 23/24, em relação ao gol válido, analise as assertivas abaixo, assinalando V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Um gol será considerado válido quando a bola tiver ultrapassado completamente alinha de fundo entre as traves e por debaixo do travessão, desde que a equipe que marcou o gol não tenha cometido uma infração.

( ) Se o goleiro arremessa a bola com a mão diretamente na meta adversária, será concedido um tiro de meta.

( ) Se o árbitro assinala um gol antes de a bola ter ultrapassado completamente a linha de fundo, o jogo recomeçará com uma bola ao chão.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo.

Sobre o processo de ensino-aprendizagem do futebol, é possível compreender que ele consiste em:

No atletismo paralímpico os competidores são divididos em grupos de acordo com o grau de deficiência constatado pela classificação funcional. Sendo assim, analise as assertivas abaixo, assinalando V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Os que disputam provas de pista e de rua levam a letra T em sua classe.

( ) Os atletas que realizam provas de campo, são identificados com a letra F, na classificação.

( ) Os atletas que disputam provas de salto (altura, triplo e distância) levam a letra Tem sua classe.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Em relação ao atletismo paralímpico, são consideradas provas de campo:

Em relação ao basquete em cadeira de rodas, considere as assertivas abaixo:

I. No jogo, o jogador deve quicar, arremessar ou passar a bola a cada dois toques dados na cadeira.

II. As dimensões da quadra e a altura da cesta obedecem ao padrão do basquete olímpico.

III. A partida possui o tempo de quatro quartos de 10 minutos cada.

IV. Jogam em quadra, 6 jogadores por time, em virtude da deficiência física dos atletas.

Quais estão corretas?

Ao contrário de outras modalidades paralímpicas, o goalball foi desenvolvido exclusivamente para pessoas com deficiência visual, em relação a essa modalidade, considere as assertivas abaixo:

I. A quadra tem as mesmas dimensões das de vôlei (9m de largura por 18m de comprimento).

II. As partidas são realizadas em dois tempos de 12 minutos, com três minutos de intervalo.

III. Cada equipe conta com três jogadores titulares e quatro reservas.

IV. De cada lado da quadra, há um gol com 9m de largura e 1,30m de altura.

Assinale a correta.

O parabadminton é estruturado para pessoas com deficiência física e compôs os Jogos Paralímpicos pela primeira vez em Tóquio, 2021. Sobre esta modalidade, analise as assertivas abaixo, assinalando V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Para praticar a modalidade, atletas em cadeira de rodas e andantes utilizam uma raquete para golpear uma peteca na quadra dos adversários, competindo apenas em provas individuais e mistas, em suas classes funcionais diferentes.

( ) O parabadminton pode ser disputado por atletas do gênero feminino e masculino em diferentes classes funcionais.

( ) As siglas WH1, WH2 e SU6, referem-se respectivamente, às classes funcionais de cadeiras de rodas e de baixa estatura.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Complete as lacunas: “A bioenergética é fundamental para entender como o corpo humano utiliza diferentes fontes de energia durante os exercícios físicos e a prática esportiva. Um dos principais processos bioenergéticos é a glicólise, que converte a glicose em________________, a principal moeda de energia das células. A glicólise ocorre no _______________ das células e pode ser ____________, produzindo ácido lático quando o oxigênio é escasso, ou ______________,quando o oxigênio está disponível, levando a uma maior produção de ATP através do________________ e da fosforilação oxidativa. O entendimento desses processos é crucial para otimizar o desempenho atlético e a recuperação.

A avaliação da flexibilidade é essencial para a aptidão física relacionada à saúde, pois a flexibilidade inadequada pode prejudicar as atividades diárias e contribuir para problemas como lombalgia. A determinação da flexibilidade de articulações específicas é uma parte importante dessa avaliação e ajuda a identificar mudanças ao longo do tempo e desequilíbrios musculares que podem resultar em lesões.

Adaptado de ACSM. Manual do ACSM para Avaliação da Aptidão Física Relacionada à Saúde, 3ª edição. Rio de Janeiro: Grupo GEN, 2011.

Analise as sentenças a seguir:

I. A avaliação da flexibilidade é importante para identificar articulações com níveis inadequados de flexibilidade que podem ser aprimorados com exercícios.
II. A comparação bilateral da amplitude de movimento articular pode identificar desequilíbrios musculares que resultam em lesões.
III. Uma flexibilidade adequada não é necessária para a realização das atividades da vida diária.

Assinale a alternativa CORRETA:

O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) consiste em alternar períodos de exercício de alta intensidade com períodos de baixa intensidade ou repouso total. Em contraste, o treino aeróbio contínuo é realizado em uma intensidade moderada. Uma das razões pelas quais o HIIT é eficaz na redução da gordura corporal é devido ao aumento do metabolismo de repouso após o exercício.

Adaptado de STOPPANI, J. Enciclopédia de musculação e força de Stoppani. Porto Alegre: Grupo A, 2017.

Com base na descrição do treino intervalado de alta intensidade (HIIT), assinale a alternativa CORRETA:

O treino único consiste em sessões de treino que envolvem a maioria dos principais grupos musculares do corpo, realizadas três vezes por semana. Especialistas acreditam que a frequência é crucial para o aumento da força, pois o corpo deve ser treinado como uma unidade. Este tipo de treinamento é especialmente benéfico para iniciantes, pois as adaptações iniciais ao treinamento de força envolvem principalmente o sistema nervoso, permitindo um progresso mais eficiente.

Adaptado de STOPPANI, J. Enciclopédia de musculação e força de Stoppani. Porto Alegre: Grupo A, 2017.

Indique se cada uma das seguintes afirmações é verdadeira (V) ou falsa (F):

( ) O treino único envolve sessões de treino que estressam um grupo muscular específico do corpo.
( ) As sessões de treino único são realizadas três vezes por semana.
( ) Especialistas acreditam que a frequência dos treinos não é importante para o aumento da força.
( ) O treino único é considerado benéfico para iniciantes devido às adaptações iniciais no sistema nervoso.
( ) O treino único pode incluir, além de outros exercícios, supino, agachamento e levantamento-terra.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Durante exercícios físicos prolongados, o corpo humano passa por diversas adaptações fisiológicas. Uma dessas adaptações é a ativação do metabolismo mitocondrial, que resulta no aumento do número de mitocôndrias musculares. Este processo pode levar à formação de intermediários reativos do oxigênio (EROs), como superóxido e peróxido de hidrogênio, entre outros. Estas espécies químicas são frequentemente consideradas tóxicas devido ao seu potencial de causar danos oxidativos a várias biomoléculas intracelulares. A relação entre o consumo de oxigênio e a formação de EROs durante o exercício físico é bem estabelecida, mas os mecanismos exatos e os efeitos sobre diferentes tipos de células ainda são objeto de estudo.

Adaptado de BARBANTI, V.J. Esporte e atividade física: interação entre rendimento e qualidade de vida. Barueri: Editora Manole, 2002.

Analise as sentenças a seguir:

I. O aumento do consumo de oxigênio durante exercícios físicos prolongados aumenta a formação de EROs.
II. As EROs causam danos oxidativos a biomoléculas como DNA, lipídeos e proteínas.
III. As mitocôndrias são o principal sítio de formação de EROs no meio intracelular.

Assinale a alternativa CORRETA:

O estudo do desenvolvimento motor em indivíduos adultos e idosos é desafiador, pois os momentos críticos do desenvolvimento são mais facilmente observáveis durante a infância. A trajetória do desenvolvimento motor após a idade adulta é mais incerta devido aos longos intervalos de tempo entre comportamentos e às diversas interações com o meio ambiente. Essas interações, como a prática regular de atividade física e uma alimentação balanceada, influenciam significativamente o desenvolvimento motor e podem aumentar a variabilidade entre indivíduos adultos e idosos.

Adaptado de BARBANTI, V.J. Esporte e atividade física: interação entre rendimento e qualidade de vida. Barueri: Editora Manole, 2002.

Analise as sentenças a seguir sobre o desenvolvimento motor em adultos e idosos:

I. A maturação biológica é a variável mais importante no desenvolvimento motor em adultos e idosos.
II. Momentos críticos do desenvolvimento motor são mais detectáveis na infância.
III. A prática regular de atividade física pode reduzir a idade biológica em vários anos.

Assinale a alternativa CORRETA:

Quando a molécula de trifosfato de adenosina (ATP), sob a ação da miosina ATPase, em contato com magnésio, combina-se com água em um processo chamado hidrólise, o último radical fosfato se parte, dando origem a outra substância com apenas dois radicais fosfato, passando a ser chamada de difosfato de adenosina (ADP). Essa energia liberada é aplicada diretamente no processo orgânico considerado e na região na qual foi produzida, não podendo ser transportada para outros locais do organismo.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C. A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Assinale a alternativa que indicar corretamente a que sistema de transferência energética descrito o texto se refere:

Considerando a qualidade física a ser trabalhada em um programa de musculação, o treinador deve ajustar o volume e a intensidade para otimizar o método. É importante lembrar que, embora os níveis de trabalho devam ser altos, qualquer aumento no volume ou na intensidade deve resultar em uma diminuição correspondente na intensidade ou no volume.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C. A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

A quantidade de exercícios é uma variável de ______, já o período de repouso entre os exercícios ou entre as séries é uma variável de ______. A velocidade de realização dos exercícios é uma variável de . Por outro lado, a quantidade de vezes que o atleta executa o mesmo exercício é uma variável de _______.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência de palavras que preenche corretamente estas lacunas:

A força muscular pode ser caracterizada por dois tipos básicos de ação: estática e dinâmica. A ação estática ocorre quando a força exercida pela resistência é igual à força máxima que o músculo pode gerar, resultando em um somatório de forças igual a zero. A ação dinâmica, por outro lado, envolve mudança no comprimento do músculo e pode ser subdividida em ações concêntricas e excêntricas, dependendo da relação entre a força muscular e a resistência.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C. A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Analise as sentenças a seguir:

I. A ação isométrica provoca alteração visível no comprimento do músculo.
II. A ação concêntrica ocorre quando a força do músculo é maior que a força exercida pela resistência.
III. A ação excêntrica é caracterizada pelo aumento do comprimento do sarcômero durante a ação.

Assinale a alternativa CORRETA: