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I. O volume de treino representa o total de séries e repetições em um determinado período.
II. A intensidade está relacionada ao peso ou carga utilizada em cada série.
III. A densidade refere-se ao tempo de intervalo entre as séries e sessões de treino.
Das assertivas, pode-se afirmar que:
I. A flexão do joelho ativa principalmente os músculos isquiotibiais.
II. A extensão do joelho ativa o quadríceps, grupo muscular na região anterior da coxa.
III. Na extensão de joelhos, os músculos gastrocnêmios são os principais atuantes.
Das assertivas pode-se afirmar que: