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A musculação, conhecida como a atividade física que mais promove o aumento de força e massa muscular, contribui muito para reduzir diversos fatores de risco para a saúde cardiovascular. Além de proteger o coração, enrijecer os músculos e aumentar o condicionamento físico, a atividade física também colabora no controle do colesterol. Enquanto diminui os níveis de HDL, a atividade física ajuda a elevar o LDL.

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Uma das funções do ciclo de Cori (gliconeogênese) é remover o lactato circulante e utilizá-lo para restabelecer as reservas de glicogênio depletadas por exercício intenso. 

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A dança contemporânea não se define em técnicas ou movimentos específicos, pois o intérprete/bailarino ganha autonomia para construir suas próprias coreografias, a partir de métodos e procedimentos de pesquisa como: improvisação, improvisação de contato, método Laban, técnica de release, Body Mind Centering (BMC), Alwin Nikolais. Esses métodos trazem instrumentos para que o intérprete crie as suas composições a partir de temas relacionados com questões políticas, sociais, culturais, autobiográficas, comportamentais e cotidianas, como também a fisiologia e a anatomia corpo.

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Em um jogo de tênis, ganha o set o primeiro que conquistar 6 games, com pelo menos dois pontos de diferença do adversário. 

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São exemplos de dimensão de acessibilidade programática: calçadas, pisos táteis, rampas, semáforos sonoros, academias ao ar livre, cadeiras anfíbias, banheiros com pias baixas, vasos adaptados, parquinhos acessíveis.

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É prerrogativa do Profissional de educação física no contexto da área hospitalar coordenar, planejar, programar, supervisionar, dinamizar, dirigir, organizar, avaliar e executar trabalhos, programas, planos e projetos, nas áreas de atividades físicas e do exercício físico, destinados a promoção, prevenção, proteção, educação, intervenção, recuperação, reabilitação, tratamento e cuidados paliativos da saúde física e mental, na área específica ou de forma multiprofissional e/ou interdisciplinar.

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Na contração excêntrica, a força sempre será superada pela resistência imposta, pois a força externa é maior que a força gerada pelo músculo, assim ocorre o alongamento do músculo que enquanto está sob tensão.

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O conceito de aptidão cardiorrespiratória está relacionado com a capacidade de um indivíduo de se deslocar ou de fazer as atividades do seu dia adia sem ficar cansado.

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Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico. Ou seja, o exercício físico é um tipo de atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem o objetivo de melhorar ou manter as capacidades físicas e o peso adequado.

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Analisando o arremesso de uma bola de boliche com a intenção de derrubar o maior número possível de pinos, quanto maior for a velocidade da bola, maior será a possibilidade de derrubar um maior número de pinos. Sabe-se também que quanto maior for a massa da bola, se conseguirmos ainda assim darmos uma grande velocidade a ela, aumentaremos ainda mais essa possibilidade. Portanto, a quantidade de movimento de um corpo depende de sua velocidade e de sua massa. A quantidade de movimento é definida por (m * v) no qual m é a massa do corpo, e v, a velocidade do corpo. Após o contato com os pinos, a bola diminui de velocidade e os pinos ganham em velocidade.

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O tango tem origem espanhola e influência de países como Cuba, Porto Rico e México. O bolero possui o romance como principal característica. No Brasil, esse estilo sofreu grande influência do tango, sendo dançado em ritmo lento e com poucas variações de figuras coreográficas. O estilo de bolero desenvolvido no país, porém, incorpora passos como trocadilhos, caminhadas e cruzadas, que o tornam mais complexo.

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As provas Olímpicas de Natação são divididas em estilos de nados e distâncias. Além disso, há as categorias masculinas, femininas e mistas. As distâncias das provas de natação são disputadas por estilos, o nado de peito 50 metros, 100 metros e 200 metros.

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As principais regras do voleibol são: uma partida é constituída de 3 sets, cada equipe possui um técnico, não existe tempo pré-determinado para cada set. Após o saque, a equipe só pode tocar três vezes na bola.

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O conceito de flexibilidade relaciona-se com a capacidade de uma pessoa de se vestir ou agachar para pegar algum objeto no chão sem dificuldades, por exemplo. 

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O nado sincronizado é um esporte de caráter híbrido, composto por elementos de ginástica, dança e natação, apresentados em uma piscina no formato de séries coreográficas. Existem alguns movimentos básicos para o nado sincronizado: Can-Can, nesse movimento, a atleta permanece deitada na superfície da água com uma perna levantada perpendicularmente ao corpo; Carpa de frente, as movimentações na posição carpada correspondem a figuras em que os quadris são flexionados em um ângulo de 90°, com as pernas ao nível da superfície e o restante do corpo em imersão.

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O movimento Hip-Hop pode ser dividido em quatro elementos: rap, graffitti, break dance e locking.

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Nos treinamentos de força, o volume e a intensidade são importantes para gerar estímulos no organismo e, assim, alcançar resultados. Na periodização ondulatória, há diminuição da intensidade e aumento gradual no volume a cada ciclo. A intensidade e o volume de treinamento frequente se mantêm constantes até a finalização de cada microciclo. 

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O Índice de Adiposidade Corporal, também conhecido como IAC, é um método usado para medir a gordura corporal, o cálculo é feito da seguinte forma [(medida do quadril em cm) / (altura)²] – 18. 

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A natação é um dos esportes mais completos que existem, seja para cuidar da saúde, competir ou simplesmente manter a forma, pois proporciona diversos benefícios à saúde e qualidade de vida, sendo sua prática bastante prazerosa e recomendada para todas as idades. Levando em conta o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, oficialmente, existem quatro tipos de nados nas provas do esporte: crawl, costas, peito e borboleta. Nas competições de nado medley individuais, o competidor deve nadar os quatro estilos obrigatoriamente na ordem costas, peito, borboleta e livre.

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O glicogênio é um polissacarídeo e constitui a principal forma de armazenamento de carboidratos nos seres humanos, sendo encontrado nos músculos e no fígado.