A musculação é um treinamento de força que exige, durante os exercícios, contrações musculares. Existem diversos tipos de contração muscular. A contração que se refere à ação muscular durante a qual não ocorre nenhuma alteração no comprimento total do músculo, resultando em uma força estática, é a 

 A cultura corporal de movimento é composta por diversas práticas. Acerca das características dessas práticas, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)O esporte é caracterizado pela competição e por regras oficiais e rígidas.
(__)Os jogos, diferentemente do esporte, possuem regras flexíveis que podem ser adaptadas pelos jogadores.
(__)A dança é uma forma de expressão corporal que envolve ritmo, gestos e movimentos.
(__)A ginástica refere-se exclusivamente à competição em aparelhos, como as argolas e a trave.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

Na infância, as crianças aprendem os padrões básicos de movimento, como correr, saltar, arremessar e chutar. Como se chama essa fase do desenvolvimento motor?

O desenvolvimento motor na infância é um processo complexo, sequencial e contínuo, influenciado por uma interação de fatores biológicos, ambientais e da própria tarefa. Compreender as fases desse desenvolvimento é crucial para o professor de Educação Física, pois permite a proposição de atividades adequadas à faixa etária, que respeitem os estágios maturacionais e estimulem a aquisição de habilidades. A taxonomia de Gallahue, Harrow e Ozmun é uma das mais utilizadas para descrever essa progressão, dividindo as habilidades em estágios.

(__) O estágio de movimentos rudimentares é caracterizado pelo refinamento e combinação de habilidades fundamentais, sendo predominante na adolescência.

(__) O estágio de movimentos reflexos, que ocorre intrauterinamente e nos primeiros meses de vida, depende inteiramente da estimulação ambiental para se manifestar.

(__) A 'ampulheta' de Gallahue sugere que influências ambientais (como a instrução) têm impacto mínimo no desenvolvimento motor, sendo a maturação biológica o único fator determinante.

(__) O estágio de movimentos fundamentais (aprox. 2 anos) compreende as fases inicial, elementar e madura, sendo a 'barreira de proficiência' um conceito crítico para a transição futura para o estágio especializado.

Acerca do desenvolvimento motor segundo Gallahue, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas, e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A relação entre atividade física, exercício físico e saúde é um tema central na Educação Física escolar contemporânea, especialmente diante do aumento do sedentarismo e das doenças crônicas não transmissíveis na população jovem. É fundamental que o professor saiba diferenciar esses conceitos: 'atividade física' como qualquer movimento corporal que resulte em gasto energético, e 'exercício físico' como uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva com objetivo de melhorar ou manter componentes da aptidão física. A aptidão física, por sua vez, divide-se em componentes relacionados à saúde e componentes relacionados ao desempenho:

(__) A aptidão física relacionada à saúde engloba componentes como agilidade, velocidade e potência, sendo estes os principais focos da Educação Física escolar para combater o sedentarismo.

(__) A abordagem da 'Aptidão Física Relacionada à Saúde' na escola deve priorizar testes de performance (como corridas de velocidade e saltos) para classificar os alunos, incentivando a competição.

(__) Todo exercício físico é considerado atividade física, mas toda atividade física (como varrer a casa) é considerada exercício físico, desde que eleve o gasto calórico.

(__) Os componentes da aptidão física relacionados à saúde incluem resistência cardiorrespiratória, força muscular, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal.

Considerando os conceitos de atividade física, exercício físico e os componentes da aptidão física relacionada à saúde, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas, e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta. 

Gallahue et al. (2013) descreve níveis e estágios do aprendizado motor considerando o estado cognitivo do aprendiz, seus objetivos e o papel do instrutor. Esses níveis incluem o iniciante/novato, o intermediário/prático e o avançado/refinado. Cada nível inclui estágios específicos que expressam o modo como o aprendiz processa informações e executa movimentos. Considerando o estado cognitivo do aprendiz, assinale a alternativa que apresenta um dos estágios do nível avançado/refinado.

Um meio fundamental para compreender respostas fisiológicas ao exercício é a realização de testes que avaliam componentes da aptidão física relacionada à saúde. Esses componentes incluem resistência cardiovascular, força muscular e composição corporal, cada qual mensurado por testes específicos amplamente utilizados em contextos escolares, clínicos e esportivos. Relacione a Coluna 1 à Coluna 2, associando os componentes a seus respectivos testes.

Coluna 1 1. Resistência cardiovascular. 2. Força muscular. 3. Composição corporal.
Coluna 2 ( ) Teste do estresse na esteira. ( ) Bicicleta ergométrica. ( ) Dinamômetro manual. ( ) Índice de massa corporal.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Para preservar a saúde e a integridade de jogadores de futebol, a International Football Association Board (IFAB) instituiu um protocolo de concussão, posteriormente adotado pela Confederação Brasileira de Futebol (CBF). Situações similares podem ocorrer também em contextos escolares, especialmente durante práticas de Educação Física e esportes coletivos. Considerando o conceito médico, assinale a alternativa que apresenta a definição de concussão.

Os esportes de invasão, conforme organizados na BNCC, são compreendidos a partir de sua lógica interna, envolvendo princípios operacionais que orientam a ação tático-técnica dos praticantes. Autores como Bayer e Garganta destacam que tais princípios permitem iniciar o ensino dos jogos coletivos de forma estruturada, favorecendo a leitura do jogo e a tomada de decisão dos alunos. Considerando esses princípios, com base em Galatti et al. (2017), analise as assertivas a seguir e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Os princípios operacionais defensivos são: proteger o alvo, impedir a progressão do adversário e recuperar a bola.
( ) Os princípios operacionais ofensivos são: manter a posse da bola, aproximar-se do alvo e finalizar.
( ) Proteger o alvo consiste em realizar linhas de passe com o atacante.


A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

O processo do desenvolvimento motor manifesta-se, principalmente, por mudanças no comportamento dos movimentos ao longo do tempo. Com base no Modelo da Ampulheta Triangulada do desenvolvimento motor, assinale a alternativa que apresenta a primeira fase desse processo. 

Um dos modos de incluir alunos com deficiência nas aulas de Educação Física é por meio do vôlei sentado. Trata-se de uma modalidade paralímpica que tem regras bem delimitadas, que podem ser ajustadas na escola. Considerando as regras oficiais divulgadas pela Confederação Brasileira de Voleibol para Deficientes (2022), analise as afirmações abaixo:

1. A quadra de jogo é um retângulo medindo 10 X 6 m.
2. Um set (exceto o decisivo, o 5º set) é vencido pela equipe que primeiro marcar 25 pontos com uma diferença mínima de dois pontos.
3. Quando a equipe receptora ganha o direito de sacar, seus jogadores rotam uma posição no sentido anti-horário.
4. A bola pode ser tocada por qualquer parte do corpo.
5. A bola pode ser retida e/ou lançada após o saque.


O resultado da somatória dos números correspondentes às afirmações corretas é:

Com base em dados epidemiológicos e fisiológicos do envelhecimento, julgue cada item a seguir como VERDADEIRO (V) ou FALSO (F):
(   ) Segundo projeções do IBGE, a parcela da população idosa no Brasil ultrapassará 13 % em 2030.
( ) A transição epidemiológica no envelhecimento é caracterizada por predomínio de doenças infectocontagiosas sobre doenças crônicas, refletindo condições de vulnerabilidade social dos idosos.
( ) A sarcopenia, definida como diminuição da massa e da força muscular associada à idade, é reconhecida como fator de risco significativo para queda, fragilidade e perda de autonomia funcional na pessoa idosa.
(   ) As teorias estocásticas do envelhecimento enfatizam o papel de mutações somáticas, radicais livres e erros no DNA mitocondrial na degeneração celular, elementos que podem interferir no desempenho funcional do idoso. 
(   ) O aumento da gordura abdominal, redução da água corporal intracelular e perda de densidade mineral óssea são alterações fisiológicas típicas do envelhecimento.
Assinale a sequência CORRETA:

Um atleta em reabilitação após entorse de tornozelo apresenta limitação na dorsiflexão e na eversão do pé, além de instabilidade funcional na marcha. Durante a avaliação cinesiológica, observa-se fraqueza do tibialis anterior e dos fibulares, além de sobrecarga compensatória dos músculos gastrocnêmio e sóleo.  Considerando a anatomia e fisiologia dos músculos do movimento do tornozelo e pé, analise as assertivas abaixo:
I. O músculo tibialis anterior é o principal responsável pela dorsiflexão do tornozelo e também contribui para a inversão do pé, uma vez que seu tendão traciona o pé superior e medialmente.
II. O músculo fibular (peroneal) longus atua na eversão do pé e participa da sustentação do arco plantar, sendo importante para estabilidade lateral e propulsão durante a marcha.
III. O músculo gastrocnêmio atua apenas como flexor plantar e não participa da flexão do joelho, pois sua origem ocorre exclusivamente no tornozelo.
IV. A contração isométrica do tibialis anterior durante a fase de apoio controla o movimento de plantiflexão passiva (prevenindo foot-drop), demonstrando sua função excêntrica ou isométrica no controle postural.
V. O músculo sóleo, rico em fibras de contração lenta e originado na tíbia/fíbula, contribui predominantemente para sustentação estática e manutenção da postura, mais do que para tarefas rápidas como corrida.
Assinale a alternativa CORRETA:

A respeito das recomendações nutricionais em diferentes momentos do exercício físico, assinale a alternativa CORRETA: 

Durante atividades físicas de diferentes intensidades e durações, o corpo utiliza vias metabólicas distintas para produção de energia.
Sobre esse processo, assinale a alternativa CORRETA: 

A aplicação dos princípios do treinamento esportivo é fundamental para que o profissional de Educação Física organize estímulos adequados, evite sobrecargas desnecessárias e promova adaptações fisiológicas consistentes. O correto entendimento desses princípios permite estruturar programas eficazes para diferentes objetivos — melhora de desempenho, saúde ou condicionamento físico.
Relacione a Coluna I, contendo os princípios do treinamento, com os conceitos da Coluna II.

COLUNA I — Princípios
1. Individualidade Biológica
2. Sobrecarga
3. Especificidade
4. Continuidade
5. Interdependência Volume–Intensidade

COLUNA II — Conceitos
(a) Determina que o tipo de treinamento deve estar alinhado às características da tarefa, da modalidade ou do sistema energético predominante.
(b) Afirma que nenhum indivíduo responde ao exercício da mesma forma, exigindo ajustes no treinamento segundo fatores como genética, histórico motor, condicionamento prévio e estado de saúde.
(c) Reconhece que volume e intensidade são variáveis que se influenciam mutuamente, devendo ser manipuladas de maneira equilibrada para evitar estagnação ou danos ao processo de adaptação.  
(d) Refere-se à necessidade de que a prática seja mantida de forma contínua, pois interrupções prolongadas reduzem ou eliminam as adaptações obtidas.
(e)Define que as cargas devem ser elevadas progressivamente, superando o nível habitual de esforço do indivíduo, para estimular respostas fisiológicas e promover evolução.

Assinale a correlação CORRETA:

.O estudo da fisiologia do exercício permite compreender os efeitos imediatos e de longo prazo gerados pela prática de atividades físicas, ajudando o profissional de Educação Física a planejar intervenções adequadas para diferentes populações, como crianças, adultos, idosos e indivíduos com condições crônicas. A prescrição segura requer integração entre variáveis fisiológicas, comportamentais e ambientais, buscando otimizar desempenho, saúde e adaptabilidade ao treinamento. 

Considerando esses aspectos, analise as alternativas e assinale a INCORRETA: 

A neurociência aplicada à educação fornece subsídios para compreender como o cérebro aprende, como processa informações motoras e como ambientes de ensino podem otimizar o desenvolvimento cognitivo, emocional e motor. No contexto da Educação Física, esses princípios ajudam a estruturar práticas que promovem aprendizagem motora significativa, fortalecimento das funções executivas, motivação e engajamento.
Considerando fundamentos atuais da neurociência educacional, analise as assertivas a seguir:
I. A aprendizagem motora é fortalecida quando o aluno vivencia experiências em que o movimento é associado a contextos significativos e emocionalmente relevantes, uma vez que emoções positivas ampliam a liberação de neurotransmissores relacionados à memória, como dopamina e noradrenalina.
II. A neurociência indica que a prática física estruturada estimula a plasticidade sináptica e favorece a maturação do córtex pré-frontal, região diretamente relacionada ao planejamento motor, autorregulação e tomada de decisão — especialmente em crianças e adolescentes.
III. Em concordância com princípios neurobiológicos atuais, o processo de aprendizagem é majoritariamente um fenômeno inato e automático, sendo pouco influenciado por variáveis ambientais, rotinas de prática ou instrução pedagógica planejada.
IV. Pesquisas em neurociência demonstram que a variação de estímulos motores, aliada ao feedback adequado durante a execução das tarefas, contribui para a consolidação das memórias procedimentais, melhorando precisão, coordenação e retenção do movimento aprendido.
Estão CORRETAS: 

A Lei nº 9.696/1998 é o marco jurídico que regulamenta a profissão de Educação Física no Brasil, estabelecendo os critérios legais para o exercício profissional, definindo responsabilidades, delimitando competências e criando os órgãos fiscalizadores — CONFEF e CREFs — como autoridades normativas e disciplinares da área. Tal legislação busca assegurar que a prática de atividades físicas, esportivas, recreativas e de promoção da saúde seja conduzida por profissionais qualificados, protegendo a sociedade de práticas inadequadas e garantindo padrões mínimos de segurança e qualidade.
A respeito do disposto na Lei nº 9.696/1998, analise as alternativas e assinale CORRETA: 

O sistema endócrino é composto por glândulas que produzem e liberam hormônios diretamente na corrente sanguínea, exercendo influência sobre processos fisiológicos fundamentais.
Sobre glândulas endócrinas,analise os itens a seguir:
I. A glândula pineal é pequena, situa-se abaixo da parte posterior do corpo caloso e produz o hormônio melatonina.
II. A glândula pituitária tem dimensões semelhantes a uma ervilha e secreta oito hormônios, alguns dos quais estimulam outras glândulas endócrinas.
III. As glândulas paratireoides liberam o hormônio da paratireoide (PTH), cuja principal função é regular a concentração de fósforo no sangue.
IV. As glândulas suprarrenais localizam-se acima dos rins e produzem hormônios relacionados ao metabolismo, à pressão arterial e à resposta ao estresse.
Estão CORRETAS: