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O aquecimento é uma etapa fundamental para preparar o organismo para o esforço físico e prevenir lesões no futebol. Acerca dos tipos e objetivos do aquecimento, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)O aquecimento geral tem como objetivo principal elevar a temperatura corporal e a frequência cardíaca, utilizando movimentos de grandes grupos musculares.
(__)O aquecimento específico deve ser realizado antes do aquecimento geral, pois exige maior intensidade imediata da musculatura localizada.
(__)Exercícios com bola, simulação de gestos técnicos e pequenos jogos fazem parte do aquecimento específico da modalidade.
(__)O aquecimento aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e melhora a eficiência das reações químicas energéticas.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Conhecer a história do esporte ajuda a contextualizar sua prática. Assim, analise as afirmativas a seguir sobre a origem do futebol.
I.As regras do futebol moderno foram codificadas em 1863 na Inglaterra, com a fundação da Football Association, separando definitivamente o futebol do rugby.
II.Charles Miller é historicamente reconhecido como um dos principais responsáveis por introduzir o futebol e suas regras organizadas no Brasil, no final do século XIX.
III.O futebol foi inventado no Brasil pelos povos indígenas e posteriormente exportado para a Europa, onde ganhou regras oficiais.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
Os sistemas táticos organizam a disposição dos jogadores em quadra e definem suas movimentações. Analise as assertivas a seguir sobre os sistemas táticos mais utilizados no futsal contemporâneo.
I.O sistema 3-1 (três-um) ou 'diamante' é composto por um fixo, dois alas e um pivô, sendo equilibrado e facilitando a cobertura defensiva.
II.O sistema 4-0 (quatro-zero) caracteriza-se pela ausência de um pivô fixo lá na frente, exigindo alta mobilidade e rodízio constante de todos os quatro jogadores de linha para criar espaços.
III.O sistema 2-2 (dois-dois) ou 'quadrado' é ideal para equipes de alto nível técnico que buscam profundidade máxima, sendo raramente usado na iniciação devido à sua complexidade defensiva.
IV.O goleiro-linha é uma tática ofensiva de superioridade numérica, geralmente usada em situações adversas de placar no final do jogo.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
Assinale a alternativa correta sobre essa exigência.
Assinale a alternativa correta.
Assinale a alternativa correta.
Assinale a alternativa correta.
Assinale a alternativa correta.
Assinale a alternativa correta.
Assinale a alternativa correta sobre o efeito desse ato no conjunto normativo da Regional.
Assim, analise as afirmativas a seguir.
I.A especialização esportiva precoce caracteriza-se pelo treinamento intenso e especializado em uma única modalidade antes dos picos de maturação, podendo levar ao abandono do esporte (burnout) e lesões por esforço repetitivo.
II.A formação multilateral defende que, na infância, a criança deve vivenciar uma ampla variedade de movimentos e modalidades para construir um repertório motor rico antes de se especializar.
III.A competição na infância deve ser eliminada completamente, pois qualquer forma de disputa gera traumas psicológicos irreversíveis na criança.
IV.O treinamento de força na adolescência é terminantemente proibido, pois impede o crescimento ósseo (estatura), mito este já refutado pela ciência se houver supervisão adequada.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
(__)O 'drible' no handebol consiste em impulsionar a bola contra o solo sucessivamente com uma das mãos, sendo permitido dar no máximo três passos com a bola na mão sem driblar.
(__)É permitido ao jogador de linha entrar na área do goleiro para arremessar, desde que pule de fora da área e solte a bola antes de tocar o solo dentro da área (arremesso em suspensão).
(__)O goleiro, dentro de sua própria área de gol, pode tocar a bola com qualquer parte do corpo para defender, inclusive os pés.
(__)A cobrança de lateral no handebol deve ser realizada com as duas mãos acima da cabeça e com ambos os pés fixos no chão fora da quadra, similar ao futebol de campo.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Assim, analise as afirmativas a seguir sobre as articulações e movimentos.
I.As articulações sinoviais são caracterizadas pela presença de uma cápsula articular e líquido sinovial, permitindo grande liberdade de movimento, como ocorre no joelho e no ombro.
II.O movimento de flexão ocorre quando há o aumento do ângulo entre dois segmentos corporais, enquanto a extensão diminui esse ângulo.
III.Os ligamentos são estruturas de tecido conjuntivo fibroso que conectam ossos a outros ossos, proporcionando estabilidade à articulação.
IV.A abdução é o movimento de afastar um segmento da linha média do corpo, enquanto a adução é o movimento de aproximar o segmento da linha média.
Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:
Assinale a alternativa correta.