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Na educação física, um entendimento profundo da __________ é crucial para a prescrição segura e eficaz de exercícios, uma vez que ela desempenha um papel fundamental na __________ durante a atividade física.
Marque a opção que preenche CORRETA e respectivamente as lacunas.
( ) Para indivíduos idosos, exercícios de alta intensidade são mais recomendados do que atividades de baixa intensidade, pois promovem uma melhoria mais rápida na capacidade funcional e na saúde cardiovascular.
( ) Em crianças e adolescentes, atividades que incluem jogos e brincadeiras são eficazes para promover o desenvolvimento motor, cognitivo e social, além de contribuir para a manutenção de um peso saudável.
( ) Indivíduos com doenças crônicas, como diabetes tipo 2, devem evitar exercícios aeróbicos, pois estes podem agravar sua condição clínica.
( ) A prescrição de exercícios para gestantes deve ser cuidadosamente adaptada, priorizando atividades de baixo impacto e evitando exercícios que envolvam risco de queda ou trauma abdominal, especialmente no terceiro trimestre.
( ) A avaliação pré-participação em programas de exercício físico é essencial para identificar riscos potenciais e contraindicações, especialmente em populações com condições de saúde específicas ou em idades avançadas.
Marque a alternativa que indica a sequência CORRETA.
(__)Para as meninas, o evento característico que define a maturação sexual é a menarca.
(__)Nos meninos, o estrógeno é responsável pelo aumento de pelos, alteração na voz, incremento da massa muscular e pela espermatogênese.
(__)A maturação puberal pode ser avaliada, visualmente, por uma ferramenta denominada "Estagiamento de Tanner".
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
I.Os elementos que mais agregam benefícios para os idosos incluem os estímulos cognitivo e físico.
II.O fortalecimento muscular é estratégia primária para incrementar a autonomia, associada a atividades da vida diária.
III.Independentemente da modalidade de exercício físico, é importante promover situações em grupos que promovam a sociabilização e atuem nas relações interpessoais.
IV.Em relação à prática regular de exercícios físicos, deve-se priorizar o trabalho do Profissional de Educação Física, pois a partir da relação humana e do conhecimento técnico, esse profissional desempenha papel importante na atenção ao idoso.
É correto o que se afirma em:
I. O VO2máx diminui, aproximadamente, de 50% a 75%, por década, após os 25 anos.
PORQUE
II.Esse fato está associado, em partes, à perda da muscular e à diminuição do metabolismo energético.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
Primeira coluna: fibras 1- Fibras do tipo I 2- Fibras do tipo II
Segunda coluna: exemplificação (__) são mais suscetíveis à fadiga (__) não apresentam taxa elevada de hipertrofia (__) apresentam excelente produção de força e potência (__) lentas quanto à velocidade de contração
Assinale a alternativa que apresenta a correta associação entre as colunas:
Primeira coluna: fenótipo e genótipo
1-Fenótipo 2-Genótipo
Segunda coluna: exemplificação
(__) VO2máx. (__) composição corporal (__) aptidão física (__) habilidades esportivas
Assinale a alternativa que apresenta a correta associação entre as colunas:
I.Ao longo de toda a vida adulta, as mulheres exibem flexibilidade maior que a dos homens.
PORQUE
II.As mulheres têm menor massa muscular e pela composição dos componentes elásticos envolvidos nas articulações.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
Analise as afirmativas abaixo sobre os esportes adaptados.
1. O futebol de 5 é uma modalidade exclusiva para deficientes (cegos), em que todos os jogadores, com exeção do goleiro, que pode ter visão normal, devem utilizar uma venda para que nenhum jogador fique em desvantagem, tendo em vista que alguns atletas podem apresentar algum resíduo visual.
2. No atletismo, indivíduos amputados que podem ficar em pé, participam das provas de arremesso que são realizadas com regras idênticas às pessoas sem deficiência.
3. O futebol de 7 é praticado exclusivamente por pessoas pertencentes à categoria B2: atletas com baixa visão que conseguem definir um optótipo.
4. O voleibol sentado é praticado exclusivamente por atletas amputados. A quadra é do mesmo tamanho da utilizada em competições oficiais de voleibol.
5. No basquetebol de cadeira de rodas, as dimensões da quadra, a altura da tabela e as regras de substituições são idênticas ao do basquetebol convencional.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
“Ressalta que as modificações induzidas pelo treinamento são passageiras. As características adquiridas por meio do treino perdem-se e retornam aos limites pré-treinamento após período de inatividade. Portanto, há sempre a necessidade de manutenção do treinamento, em níveis contínuos, para a manutenção de um estado de treinamento mais elevado.”
A qual princípio científico do treinamento esportivo o conceito se refere?
Assinale a alternativa que contém todos os componentes da aptidão física relacionada à saúde.
Assinale a alternativa correta.
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o crescimento e desenvolvimento humano.
( ) As proporções corporais mudam acentuadamente durante o período da infância devido às várias taxas de crescimento do corpo.
( ) Os padrões de movimento das crianças ficam cada vez menos complexos, após a mielinização do cerebelo.
( ) A mielinização é quase integral no final do período inicial da infância, permitindo a completa transmissão de impulsos nervosos pelo sistema nervoso.
( ) No início da infância, as diferenças de gênero são imensas.
( ) Nos anos de início da infância, as crianças envolvem-se em duas tarefas emocionais fundamentais: desenvolver um senso de autonomia e de iniciativa.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.