Questões de Concurso
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O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Mais do que endorfina: como a atividade física pode alavancar sua carreira
Mais do que endorfina: como a atividade física pode alavancar sua carreira Pesquisas sugerem que a atividade física, especialmente quando praticada pela manhã, está relacionada ao bem-estar, à felicidade e a melhores relações interpessoais. Exercitar-se no início do dia também traz benefícios voltados para a carreira, como aumento da produtividade, da satisfação no trabalho e até do salário, e, consequentemente, menores chances de deixar o emprego.
O poder da atividade física
É importante começar sabendo que fazer exercício, não importa a hora do dia, traz efeitos positivos. A atividade física reduz a depressão e a ansiedade e aumenta níveis de felicidade e bem-estar. Quanto mais você se exercitar, mais feliz vai se sentir, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan. Mesmo pequenas sessões de exercício tiveram consequências positivas.
Independentemente da sua idade, o exercício vai te fazer bem. Ele aumentou a felicidade de alunos do Ensino Médio, de acordo com um estudo da West Virginia University. E melhorou a motivação, a cognição e a memória de idosos, segundo uma pesquisa da Universidade de Iowa.
Aumente sua produtividade e desempenho
O exercício matinal gera os efeitos mais significativos. Pessoas que se exercitavam de manhã tinham 129% mais probabilidade de se sentirem produtivas − 69% relataram que eram produtivas no trabalho, em comparação com 61% dos praticantes de exercícios noturnos que disseram o mesmo −, de acordo com dados da companhia norte-americana de bicicletas elétricas Velotric Bike de 2023.
Além disso, aqueles que praticavam exercício pela manhã tinham maior probabilidade de estarem satisfeitos com seus trabalhos − 73%, contra 61% para os que faziam à noite. Com uma lógica parecida, os que se exercitavam durante a noite também eram 46% mais propensos a considerar deixar seus empregos nos próximos seis meses.
Os dados da Velotric também mostraram que quem fazia exercício de manhã tinha uma probabilidade 44% maior de ocupar cargos gerenciais e uma renda superior à dos que se exercitavam em outros horários do dia. Além disso, 53% dos que praticam exercício pela manhã receberam um aumento no último ano, em comparação com 44% dos que se exercitam à noite.
Produtividade, realização e satisfação estão frequentemente relacionadas com motivação, esforço e energia, e parece que a corrida é um esporte com potencial de promover esses fatores. Correr melhora o humor e a função cognitiva, com base em um estudo da Universidade de Tsukuba, no Japão, e publicado pela revista científica Nature. Ou seja, esse esporte cria sentimentos de positividade e felicidade, segundo pesquisas da Universidade de Montreal, do Canadá.
Menos estresse, mais bem-estar
As pessoas que se exercitam pela manhã também têm mais benefícios em diversos medidores de bem-estar, com 73% dos praticantes relatando saúde e bem-estar geral, em comparação com 60% que sentiam o mesmo e se exercitam em outros horários do dia. O primeiro grupo também tende a se sentir melhor em relação ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional − 47% em comparação com 37% -, segundo a pesquisa da Velotric.
Os praticantes de exercícios no começo do dia também disseram que sentiram menos estresse no trabalho − 42% relataram baixos níveis de estresse, em comparação com 34% dos que se exercitam à noite. E os treinos matinais também foram associados a mais saúde mental e maiores níveis de motivação e energia.
Conheça pessoas
Uma das melhores maneiras de criar e manter uma vida feliz é através de relacionamentos fortes com familiares, amigos e colegas de trabalho − e praticar exercícios também está relacionado a criar vínculos positivos com outras pessoas. 75% dos que se exercitavam pela manhã relataram ter um ótimo relacionamento com a família e amigos, em comparação com 68% das pessoas que faziam exercícios à noite. O primeiro grupo também tem melhores relacionamentos românticos (65% em comparação com 55%) e vidas sexuais (58% em comparação com 46%), segundo a Velotric.
As pessoas tendem a sentir maior alegria quando se envolvem em atividades que compartilham com outras, de acordo com um estudo publicado pela Associação Americana de Psicologia. Suar com um amigo contribui para essa felicidade.
A amizade também tem um efeito reforçador para o exercício. Aqueles que treinam juntos têm 45% mais probabilidade de continuar sua rotina de exercícios e 63% mais chance de manter essa atividade física por 12 meses ou mais, de acordo com dados do aplicativo de atividades fitness ClassPass.
Os dados são convincentes: o exercício faz a diferença em tudo, da produtividade ao salário, bem-estar e os relacionamentos.
https://forbes.com.br/carreira/2023/10/felicidade-produtividade-e-bem-e star-o-poder-da-atividade-fisica-na-carreira/
I. Anualmente deverá ser ofertado curso de capacitação e/ou reciclagem à parte dos professores e funcionários do estabelecimento de ensino e recreação a que se refere a Lei.
II. O conteúdo dos cursos de primeiros socorros básicos deverá ser condizente com a natureza e a faixa etária do público atendido nos estabelecimentos de ensino ou de recreação.
III. A responsabilidade pela capacitação dos professores e funcionários dos estabelecimentos públicos caberá à unidade de saúde de referência do território de abrangência do estabelecimento de ensino e recreação.
IV. Os estabelecimentos de ensino de que trata essa Lei deverão estar integrados à rede de atenção de urgência e emergência de sua região e estabelecer fluxo de encaminhamento para uma unidade de saúde de referência.
Quais estão corretas?
I. Hipertensão arterial sistêmica, tabagismo, diabetes mellitus, dislipidemia são fatores de risco modificáveis.
II. Perda de sensibilidade, hemiplegia, dor de cabeça intensa e súbita, tontura, perda de equilíbrio e/ou coordenação, alteração cognitiva, diminuição ou perda da consciência estão entre os principais sinais e sintomas.
III. O AVE isquêmico se dá quando uma artéria do cérebro se rompe, causando isquemia dos tecidos pela falta de oxigênio. É mais comum em pessoas idosas que fazem uso de anticoagulantes.
IV. O uso de pílulas anticoncepcionais pode favorecer o surgimento de AVE, principalmente em mulheres fumantes, com hipertensão arterial ou alguma predisposição individual à formação de trombos.
Quais estão corretas?
( ) As ações devem considerar que o processo saúde-doença dos trabalhadores é construído socialmente.
( ) O trabalhador possui saberes e conhecimento sobre seu trabalho e sobre as repercussões deste sobre sua saúde, por isso deve contribuir no planejamento e ser responsável pela execução das ações de saúde.
( ) As ações preventivas e curativas devem ser contempladas, mas a prioridade deve ser dada às ações de promoção e vigilância em saúde.
( ) A articulação intra e intersetorial das políticas de saúde na perspectiva da transversalidade é fundamental para a garantir cuidado resolutivo e de qualidade.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
Coluna 1
1. Neuroléptico.
2. Antidepressivo.
3. Estabilizador de humor.
4. Benzodiazepínico.
Coluna 2
( ) Carbonato de lítio.
( ) Haloperidol.
( ) Clonazepam.
( ) Imipramina.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
( ) Recomenda-se que o período ideal para coleta de sangue para o teste de triagem neonatal biológica, conhecido como “Teste do pezinho”, esteja compreendido entre o 3º e o 5º dia de vida do bebê.
( ) Após a coleta, as amostras deverão ser submetidas ao processo de secagem à temperatura ambiente (15° a 20°C por cerca de 3 horas e livre de qualquer contato na área contendo sangue.
( ) Atualmente, as doenças triadas são: hipotireoidismo congênito, fenilcetonúria, fibrose cística, hiperplasia adrenal congênita, policitemia vera e deficiência de biotinidase.
( ) O diagnóstico precoce, o tratamento adequado e o acompanhamento médico de algumas doenças podem evitar a morte, deficiências e proporcionar melhor qualidade de vida aos recém-nascidos acometidos.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
Coluna 1
1. Biológico.
2. Físico.
3. Psicossocial.
4. Ergonômico.
Coluna 2
( ) Representados por ruídos, vibração, pressão, temperatura extremas, radiação ionizante e não ionizante, infra e ultrassom, luminosidade e umidade.
( ) Causados por bactérias, fungos, parasitas, vírus e outros microrganismos.
( ) Provenientes da falta de adaptação de trabalho ao homem, como movimentos repetitivos, esforço físico intenso, sobrecarga de trabalho, postura inadequada.
( ) Resultantes das relações e da organização do processo de trabalho inadequado, produzindo sobrecarga psíquica.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
Coluna 1
1. Padrão Biot.
2. Padrão Cheyne-Stokes.
3. Padrão kussmaul.
4. Gaspings.
Coluna 2
( ) Frequência e profundidade irregulares e ciclo com respiração lenta e superficial com aumento gradativo e períodos de apneia. Ocorre em alguns pacientes com Acidente Vascular Cerebral (AVC), trauma craniano, tumores cerebrais e encefalites.
( ) Respiração agônica, inspirações esporádicas episódicas, apresentando movimentos respiratórios assincrônicos não efetivos, caracterizado por altas amplitudes de curta duração com períodos de apneia subsequentes.
( ) Respiração profunda, regular e de alta frequência, ocorre na acidose metabólica grave (cetoacidose, insuficiência renal).
( ) Respiração superficial para 2 ou 3 respirações seguidas de um período regular de apneia, ocorre em pacientes com depressão respiratória, trauma craniano grave e danos no sistema nervoso central.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
I. Idade, exercício, ambiente, nível hormonal, ritmo circadiano e estresse são fatores que afetam a temperatura.
II. Na febre intermitente, ocorre uma temperatura corporal constante, continuamente acima de 38ºC e com pouca flutuação.
III. São vias onde a temperatura pode ser mensurada: oral, retal, temporal, axilar, timpânica, esofágica e pulmonar.
IV. Na febre remitente, ocorrem picos de febre intercalados com temperaturas em níveis usuais.
A temperatura retorna a níveis aceitáveis pelo menos uma vez em 24h. Quais estão corretas?
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