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Detox de Dopamina:
Rolar o feed nas redes sociais e verificar constantemente e-mails ou mensagens pode estar sobrecarregando seu cérebro; veja como fazer uma pausa estratégica
Já notou a sensação de prazer ao verificar o celular? A atenção constante ao barulho das notificações e o scroll infinito nas redes sociais podem parecer ações inofensivas, mas sobrecarregam o sistema de dopamina do cérebro, o que torna mais difícil manter o foco e a motivação. No trabalho, isso se reverte em mais procrastinação e menos atenção a metas e projetos a longo prazo. Se você está com dificuldades para se concentrar, pode estar precisando de uma desintoxicação de dopamina.
O detox ou jejum de dopamina consiste em uma pausa estratégica nas atividades superestimulantes para reiniciar o cérebro e restaurar a capacidade de se concentrar em metas significativas e de longo prazo. Ao minimizar os "picos" de dopamina a curto prazo, que pode vir de redes sociais, jogos ou de acumular muitas tarefas ao mesmo tempo, você pode reconstruír sua capacidade de fazer um trabalho profundo e retomar o controle da sua atenção.
https://forbes.com.br/carreira/2024/09/detox-de-dopamina-passos-para aumentar-o-foco-e-vencer-a-procrastinacao/
"O detox ou jejum de dopamina consiste em uma pausa estratégica nas atividades superestimulantes para reiniciar o cérebro e restaurar a capacidade de se concentrar em metas significativas e de longo prazo."
O vocábulo 'superestimulantes' não é hifenizado, da mesma forma que os das alternativas a seguir, EXCETO em:
(__) O palato mole, que forma a parte posterior do teto da boca, é uma divisão muscular em formato de arco entre as partes nasal e oral da faringe e é revestido por mucosa.
(__) A parte inferior da faringe, a parte laríngea da faringe (ou laringofaringe), começa no nível do osso hioide. Na sua extremidade superior, abre-se para o esôfago posteriormente e para a laringe anteriormente.
(__) Dois pares de tonsilas, as tonsilas palatinas e linguais, são encontrados na parte oral da faringe.
(__) A porção intermediária da faringe, a parte oral (ou orofaringe), está localizada posteriormente à cavidade oral e se estende a partir do palato mole, inferiormente até o nível da margem inferior da epiglote.
Assinale a sequência CORRETA de cima para baixo:
"O procedimento de aplicação de compressas úmidas frias é o mesmo que para as compressas quentes. Aplique compressas frias por_______ a uma temperatura de 15°C para aliviar inflamação e inchaço. Você pode usar compressas limpas ou estéreis." (POTTER et al., 2024)
Assinale a alternativa CORRETA que preenche a lacuna acima.
As vacinas COVID-19 tiveram grande impacto na redução da morbimortalidade da doença, tendo evitado muitos óbitos e internações no Brasil desde a sua introdução (BRASIL, 2024). Em relação a vacina COVID-19, marque verdadeiro (V) ou falso (F) nas afirmativas abaixo.
(__) E m crianças maiores de 2 anos, administrar preferencialmente no músculo vasto lateral da coxa.
(__) A vacina COVID-19 pode ser administrada na mesma ocasião de outras vacinas do Calendário Nacional de Vacinação e com outros medicamentos, procedendo-se às administrações com seringas e agulhas diferentes em locais anatômicos distintos.
(__) Em crianças de seis meses a menores de 2 anos de idade, a administração pode ser realizada nas regiões que compreendem o músculo deltoide ou no vasto lateral da coxa.
(__) Crianças imunocomprometidas com idade entre 6 meses e 4 anos, 11 meses e 29 dias, tem indicação de receber 3 (três) doses da vacina no esquema primário. O intervalo recomendado é de 4 semanas entre a primeira e a segunda doses, e de 8 semanas entre a segunda e a terceira dose.
Assinale a sequência CORRETA de cima para baixo.
por fluidos e não indicado para pacientes que não colaboram ou estão inconscientes.
( ) Adolescente, a qualquer tempo — Vacina Difteria e Tétano (dT) — (Iniciar ou completar três doses, de acordo com situação vacinal | Reforço a cada 10 anos, ou a cada 5 anos em caso de ferimentos graves e contatos de difteria).
( ) Adolescente, a qualquer tempo — Vacina Febre Amarela (VFA — atenuada) (Dose única caso não tenha recebido nenhuma dose até os 5 anos ou reforçar, caso a pessoa tenha recebido uma dose da vacina antes de completar 5 anos de idade).
( ) Crianças, aos 8 meses de vida — Vacina poliomielite 1, 2 e 3 (inativada) — (VIP) (1ª dose).
O corpo humano possui dois tipos de gordura: a _________, distribuída por todo o organismo, e a _________, acumulada principalmente na cintura.