Questões de Concurso Comentadas para Educador Físico

Q3299074

Ano: 2025 Banca: FUVEST Órgão: USP Prova: FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |

Q3299074 Português

Texto associado

Texto para a questão

Em silêncio

Precisava de silêncio para pensar, ordenar sua vida e rumos. Juntou poucas coisas, navegou até uma ilha deserta. Mas a gritaria das aves marinhas fundia-se com o farfalhar do vento nas palmeiras, e quando ambos se calavam, batiam inevitáveis as ondas contra as pedras. Silêncio não havia. Tomou suas coisas, voltou ao continente, recolheu-se numa gruta em montanha distante. Embora isolado, logo se viu rodeado de ruídos, pequenos alguns, minúsculos outros, que o aparente silêncio circundante agigantava. Era o gotejar do excesso de umidade, o esvoejar dos morcegos ao anoitecer, o zumbir de um ou outro inseto, um gorjear lá fora, um escavar cá dentro, um rastejar, e o ronco majestoso dos trovões, o estalar dos relâmpagos. Novamente arrebanhou seus poucos pertences. E desceu a montanha, regressou à cidade. As chaves da sua casa tilintavam no bolso, não atendeu ao apelo. Tomou ônibus e metrô, caminhou até a praça mais central. Ali, onde tantos passavam e as buzinas dos carros e os apitos dos guardas e o gritar dos ambulantes e o chamado das sirenes se entrecruzavam, sentou-se. Assim como havia ignorado as chaves, ignorou os sons todos que lhe atingiam a cabeça, esqueceu os ouvidos. E, vagarosamente, começou a descida em seu silêncio interior.

Marina Colasanti. Hora de alimentar serpentes. Global, 2013

No conto, a busca do protagonista está relacionada à tentativa de

A

demonstrar que o silêncio perfeito é uma construção imaginária e artificial.

B

isolar-se do mundo externo para criar uma realidade paralela e inexorável.

C

comprovar que a natureza é menos ruidosa do que o ambiente urbano.

D

encontrar uma quietude absoluta que, paradoxalmente, revela-se inalcançável.

E

estabelecer um contraponto entre a vida solitária e a vida social da cidade.

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Q3288171

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |

Q3288171 Educação Física

Na contração da fibra muscular, o motoneurônio alfa é uma célula nervosa que pode se conectar a muitas fibras musculares (inervando-as). Um único motoneurônio e todas as fibras musculares por ele inervadas são coletivamente denominados de:

A

potencial de ação

B

unidade motora

C

miofibrila

D

sarcômeros

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Q3288170

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |

Q3288170 Educação Física

Os autores KENNEY, WILMORE e COSTIL (2013), no livro Fisiologia do Exercício e do Esporte, destacam que as atividades físicas que desenvolvem resistência cardiovascular constituem o núcleo do programa de exercícios físicos e são planejadas para melhorar a capacidade e a eficiência dos sistemas cardiovascular, respiratório e metabólico. Segundo os autores, são atividades de treinamento de resistência:

A

corrida e xadrez

B

ciclismo e tênis

C

trote e alongamento

D

caminhada e yoga

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Q3288169

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |

Q3288169 Educação Física

Conforme Duarte (2014), os músculos involuntários são aqueles que realizam uma ação:

A

sem que o indivíduo tenha controle do ato que está ocorrendo

B

em determinados momentos por vontade do indivíduo e em outros aleatoriamente

C

de acordo com a vontade do indivíduo

D

conforme os membros inferiores demandam

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Q3288168

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |

Q3288168 Educação Física

De acordo com Duarte (2014), podemos dividir o corpo humano em:

A

segmentos e ossos axiais

B

posições e ossos apendiculares

C

segmentos ou sistemas orgânicos

D

posições e sistemas neurais

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Q3288167

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |

Q3288167 Educação Física

De acordo com as regras oficiais da Confederação Brasileira de Vôlei (CBV), em uma partida de vôlei, o número de substituição por equipe em cada set é:

A

3 substituições

B

4 substituições

C

5 substituições

D

6 substituições

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Q3288166

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |

Q3288166 Educação Física

Dominar os conhecimentos sociais inerentes ao esporte é fundamental para a construção de um trabalho esportivo potente. Nesse sentido, Tubino (2011) divide o esporte em três dimensões, são elas:

A

esporte de invasão, esporte de marca e esporte de oposição

B

esporte construção, esporte educação e esporte de transição

C

esporte competição, esporte olímpico e esporte do lazer

D

esporte educação, esporte participação e esporte performance

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Q3288164

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |

Q3288164 Educação Física

Uma das danças realizadas na Festança de Vila Bela da Santíssima Trindade, segundo Gushiken (2020) carrega representações de batalhas entre o mundo africano e o mundo ibérico, revelando os elementos da brincadeira e da arte dramática no folguedo. A manifestação da cultura popular supracitada é denominada de:

A

Dança do Congo

B

Ladainha da catira

C

Maracatu melodiado

D

Dança do siriri ou rasqueado

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Q3288163

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |

Q3288163 Educação Física

De acordo com o Comitê Olímpico do Brasil (COB), a ginástica artística está presente nos Jogos Olímpicos desde a primeira edição da Era Moderna, em Atenas 1896, reunindo atletas de apenas cinco países, que competiram em quatro aparelhos. No ano de 1928 em Amsterdã, as mulheres também passaram a competir, participando de uma única prova por equipes. Atualmente, nas competições, homens e mulheres competem no solo e no salto. Mas há aparelhos utilizados exclusivamente pelas mulheres, são eles:

A

barra fixa e barras paralelas

B

cavalo com alças e argolas

C

traves assimétricas e cavalo fixo

D

barras assimétricas e trave de equilíbrio

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Q3288162

Ano: 2025 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT Prova: SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |

Q3288162 Educação Física

Segundo estudo realizado por Rocha et al. (2022), a ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) é uma das lesões mais prevalentes e graves nos esportes com bola, sendo comuns nas modalidades esportivas que exigem o movimento de rotação tibial em função de mudanças bruscas de direção ou aterrissagens, como acontece no futebol e no basquete. O LCA se estende a partir da região anterior da fossa intercondilar da tíbia, em uma direção superior, posterior, até a superfície posteromedial do côndilo lateral do fêmur, favorecendo a estabilidade do:

A

joelho

B

cotovelo

C

tornozelo

D

tórax

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Q3288161

Q3288161 Matemática

Um determinado setor de uma empresa possui 10 funcionários, cujos salários, em reais, estão indicados na tabela a seguir.

Imagem associada para resolução da questão

Imagem associada para resolução da questão

Escolhendo-se ao acaso dois desses funcionários, a probabilidade de a soma dos dois salários ser maior do que R$ 8.000 é:

A

2/45

B

1/15

C

1/90

D

2/35

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Q3288158

Q3288158 Raciocínio Lógico

Admita como verdadeira, a seguinte afirmação:

“Se uma pessoa pratica natação, então ela tem um ótimo preparo físico.”

Sabendo-se que Júlio tem ótimo preparo físico e que Renata não tem ótimo preparo físico, é necessariamente verdade que:

A

Júlio pratica natação

B

Renata pratica natação

C

Júlio não pratica natação

D

Renata não pratica natação

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Q3288157

Q3288157 Português

Texto associado

Leia o texto a seguir:

4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,

segundo Harvard

Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais

produtivo e menos estressante

O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas.

Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater os sinais de envelhecimento:

Acorde cedo

O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar, aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e começar o dia com tranquilidade.

Se hidrate ao acordar

Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim que se levantar para ativar o metabolismo.

Faca exercícios físicos

Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.

Tenha um café da manha nutritivo

O último habito que é aconselhável implementar na rotina matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho intelectual.

Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024

Em “[...] no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas” (1º parágrafo), as palavras em destaque são classificadas, respectivamente, como:

A

verbo e verbo

B

adjetivo e verbo

C

verbo e substantivo

D

adjetivo e substantivo

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Q3288156

Q3288156 Português

Texto associado

Leia o texto a seguir:

4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,

segundo Harvard

Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais

produtivo e menos estressante

O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas.

Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater os sinais de envelhecimento:

Acorde cedo

O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar, aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e começar o dia com tranquilidade.

Se hidrate ao acordar

Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim que se levantar para ativar o metabolismo.

Faca exercícios físicos

Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.

Tenha um café da manha nutritivo

O último habito que é aconselhável implementar na rotina matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho intelectual.

Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024

Em “Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manhã proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia”, o trecho destacado tem sentido:

A

contrastivo

B

concessivo

C

enumerativo

D

conformativo

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Q3288155

Q3288155 Português

Texto associado

Leia o texto a seguir:

4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,

segundo Harvard

Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais

produtivo e menos estressante

O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas.

Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater os sinais de envelhecimento:

Acorde cedo

O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar, aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e começar o dia com tranquilidade.

Se hidrate ao acordar

Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim que se levantar para ativar o metabolismo.

Faca exercícios físicos

Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.

Tenha um café da manha nutritivo

O último habito que é aconselhável implementar na rotina matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho intelectual.

Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024

Em “[...] os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do dia” (2º parágrafo), a expressão destacada veicula sentido:

A

aditivo

B

causal

C

conclusivo

D

conformativo

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Q3288154

Q3288154 Português

Texto associado

Leia o texto a seguir:

4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,

segundo Harvard

Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais

produtivo e menos estressante

O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas.

Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater os sinais de envelhecimento:

Acorde cedo

O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar, aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e começar o dia com tranquilidade.

Se hidrate ao acordar

Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim que se levantar para ativar o metabolismo.

Faca exercícios físicos

Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.

Tenha um café da manha nutritivo

O último habito que é aconselhável implementar na rotina matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho intelectual.

Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024

O texto anterior pertence ao domínio jornalístico, tendo sido veiculado por um órgão da imprensa. Seu objetivo é detalhar um tema, de modo claro e objetivo, sem necessariamente ser algo recente. Esses traços permitem a classificação do texto como um exemplar de:

A

notícia

B

anúncio

C

editorial

D

reportagem

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Q3288153

Q3288153 Português

Texto associado

Leia o texto a seguir:

4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,

segundo Harvard

Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais

produtivo e menos estressante

O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas.

Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater os sinais de envelhecimento:

Acorde cedo

O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar, aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e começar o dia com tranquilidade.

Se hidrate ao acordar

Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim que se levantar para ativar o metabolismo.

Faca exercícios físicos

Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.

Tenha um café da manha nutritivo

O último habito que é aconselhável implementar na rotina matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho intelectual.

Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024

O texto é predominantemente expositivo, mas ha conselhos ou orientações dirigidas aos leitores, no modo imperativo: “Acorde cedo”, “Se hidrate ao acordar”, “Faga exercícios físicos” e “Tenha um café da manha nutritivo”. Esses conselhos são essencialmente organizados segundo um determinado modo de organização do discurso, que é o:

A

injuntivo

B

narrativo

C

descritivo

D

argumentativo

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Q3288152

Q3288152 Português

Texto associado

Leia o texto a seguir:

4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,

segundo Harvard

Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais

produtivo e menos estressante

O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de determinadas tarefas.

Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater os sinais de envelhecimento:

Acorde cedo

O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar, aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e começar o dia com tranquilidade.

Se hidrate ao acordar

Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim que se levantar para ativar o metabolismo.

Faca exercícios físicos

Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.

Tenha um café da manha nutritivo

O último habito que é aconselhável implementar na rotina matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho intelectual.

Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024

O objetivo principal do texto é:

A

divulgar uma pesquisa desenvolvida por um notável cientista da Universidade de Harvard

B

informar as pessoas sobre como combater o envelhecimento e melhorar a qualidade de vida

C

esclarecer a população mais idosa quanto & importância de acordar cedo e se hidratar ao acordar

D

alertar os leitores com relação a hábitos que devem ser evitados, para que todos tenham mais qualidade de vida

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Q3283582

Ano: 2025 Banca: Prefeitura de Bombinhas - SC Órgão: Prefeitura de Bombinhas - SC Prova: Prefeitura de Bombinhas - SC - 2025 - Prefeitura de Bombinhas - SC - Educador Físico |

Q3283582 Educação Física

A atividade física é importante para o pleno desenvolvimento humano e deve ser praticada em todas as fases da vida, é segura e traz diversos benefícios para a sua saúde, além de reduzir os riscos de complicações relacionadas a esta fase. Qual a fase que, segundo o Guia da Atividade Física, traz os benefícios elencados abaixo ao realizar atividades físicas?

● Promove o seu desenvolvimento humano e bem-estar, ajudando a desfrutar de uma vida plena com melhor qualidade;

● Promove relaxamento, divertimento e disposição;

● Auxilia no controle do seu peso corporal;

● Diminui o risco do desenvolvimento de pressão alta e diabetes;

● Reduz o risco do desenvolvimento de pré-eclâmpsia;

● Melhora a sua capacidade de fazer as atividades do dia a dia;

● Ajuda a diminuir a intensidade das dores nas suas costas;

● Reduz o risco de depressão;

● Ajuda na inclusão social, e na criação e fortalecimento de laços sociais, vínculos e solidariedade;

● Entre outros…

A

Atividades físicas para idosos;

B

Atividades físicas para gestantes e mulheres no pós-parto;

C

Atividades físicas para adultos;

D

Atividades físicas para pessoas com deficiência.

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Q3283581

Ano: 2025 Banca: Prefeitura de Bombinhas - SC Órgão: Prefeitura de Bombinhas - SC Prova: Prefeitura de Bombinhas - SC - 2025 - Prefeitura de Bombinhas - SC - Educador Físico |

Q3283581 Educação Física

Segundo o Guia da Atividade Física do Ministério da Saúde, as capacidades físicas ajudam você a controlar o seu peso, manter os seus músculos fortes, seu coração saudável, melhorar suas atividades do dia a dia e prevenir doenças. Quais são essas capacidades físicas? Assinale abaixo a alternativa correta:

A

Aptidão cardiorrespiratória, força, flexibilidade e equilíbrio.

B

Aptidão cardiorrespiratória, coordenação motora, ritmo, elasticidade e força.

C

Controle de peso, melhora na qualidade física, saúde cognitiva, melhora do sono e saúde óssea.

D

Desenvolvimento do bem-estar, plasticidade, redução de doenças e saúde óssea.

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