Para diminuir a gordura corporal de forma eficiente, é indicado combinar treinamento de força e treinamento cardiorrespiratório (método conhecido como treinamento concorrente). Quanto aos exercícios, são preferíveis os multiarticulares com pesos livres, pois utilizam mais grupos musculares, aumentando o gasto calórico. Sobre o volume total, é mais benéfico usar um número maior de séries com intensidade reduzida.

Adaptado de OLIVEIRA JUNIOR, L.L.; MATOS, C.C.; PEREZ, C.R.; et al. Musculação e ginástica de academia. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Assinale a alternativa correta para o sistema sugerido para este tipo de treinamento:

Em competições de ginástica rítmica, as atletas podem, individualmente, apresentar uma série com quatro dos aparelhos utilizados na competição. Nas competições em grupos, são apresentadas duas séries, uma na qual todas as ginastas utilizam o mesmo aparelho, e outra com a combinação de três usando um aparelho e duas utilizando outro.

Adaptado de ROSA, L.H.T.; SANTOS, A.P.M. Modalidades esportivas de ginástica. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Faça a associação correta entre os aparelhos de ginástica rítmica e suas características:

1. Arco
2. Bola
3. Corda
4. Fita
5. Maças

a. Rolamentos, quiques, giros
b. Pivots, serpentinas, espirais
c. Molinentes, lançamentos, equilíbrios
d. Saltos, balanços, retroversão
e. Escapadas, círculos, figuras em oito

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

A história da ginástica abrange diversas eras, começando na Pré-História, afirmando-se na Idade Moderna e sistematizando-se na Idade Contemporânea. O termo “ginástica” veio do grego gymnastiké, que significa a ação de exercitar o corpo para fortalece-lo e dar-lhe agilidade. 

Adaptado de ROSA, L.H.T.; SANTOS, A.P.M. Modalidades esportivas de ginástica. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

 Avalie asseguintes afirmações como verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) A ginástica surgiu na Antiguidade e se consolidou na Idade Média como um treinamento exclusivamente militar.
( ) O termo "ginástica" vem do grego e inicialmente incluía todas as formas de atividades físicas, não apenas as militares.
( ) Na Idade Média, a ginástica era praticada exclusivamente para fins militares, sem nenhuma tendência naturalista.
( ) A escola Alemã e a escola Francesa influenciaram significativamente os métodos ginásticos no século XIX, impactando também a ginástica brasileira.
( ) A ginástica foi incorporada ao currículo educacional brasileiro no século XIX, promovendo saúde e correção postural.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A ginástica é uma atividade interessante para a inclusão de alunos com deficiência nas aulas de educação física. Ela trabalha uma ampla gama de habilidades motoras e permite adaptação dos movimentos. Na deficiência visual, o equilíbrio é crucial para a independência na locomoção. Já na deficiência intelectual, o desenvolvimento da motricidade deve ser enfatizado, independentemente da faixa etária do aluno.

Adaptado de ROSA, L.H.T.; SANTOS, A.P.M. Modalidades esportivas de ginástica. Porto Alegre: Grupo A, 2020. 

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. As crianças com Síndrome de Down levam vantagem nos elementos de flexibilidade na ginástica em função da frouxidão ligamentar.
PORQUE
II. É importante evitar rolamentos devido à instabilidade atlanto-axial.

Assinale a alternativa CORRETA:

Ao editar e formatar textos no Microsoft Word, para dividir a janela do documento possibilitando a leitura de duas partes diferentes do texto, podese utilizar o comando: 

A palavra “interesse”, que ocorre no texto, apresenta dois dígrafos, assim como:

As vírgulas empregadas no excerto “[...] os Artemis Accords, liderados pelos EUA, representam um conjunto de princípios para a cooperação internacional na exploração da Lua [...]” ocorrem pelo mesmo motivo que em:

A expressão que melhor substitui a preposição “sobre”, que ocorre no excerto “A crescente atividade espacial também levanta preocupações sobre a governança e a gestão de possíveis conflitos no espaço.”, é (considere, quando necessário, que ocorre a contração da preposição com o artigo “a”, que sucede “sobre” no contexto dado): 

Analise a voz verbal no excerto dado a seguir e assinale a alternativa que o reescreve corretamente na voz passiva analítica, com o agente da passiva:

“A Lua tem depósitos de Hélio-3, um isótopo raro que não é abundante na Terra.” 

A expressão “tanto… quanto”, que ocorre no trecho “[...] com implicações tanto científicas quanto econômicas de uma importância revolucionária.”, exprime no contexto dado: 

De acordo com o texto, é correto afirmar que:

A prática de lutas na Educação Física escolar pode abranger uma variedade de modalidades que contribuem para o desenvolvimento físico e social dos alunos. Assinale "V" para as afirmativas verdadeiras e "F" para as falsas:

( ) O judô é predominantemente reconhecido como uma luta que se baseia na utilização do peso e movimento do oponente para obter vantagem, enquanto a capoeira, frequentemente associadaàmúsica e dança, pode ser mal interpretada como uma luta competitiva sem foco emaspectos sociaise culturais.

( ) Embora o taekwondo e o karatê sejam frequentemente vistos como lutas de alto desempenho com regras de competição bem definidas, ambos incorporam princípios de filosofia e ética que podem ser facilmente desconsiderados quando apenas se analisa o aspecto técnico da luta.

( ) O aikido, que enfatiza a harmonização com o movimento do oponente para conduzi-lo ao chão, é frequentemente confundido com o wrestling, que, apesar de suas similaridades, não prioriza a filosofia da não-agressão e se concentra em estratégias de imobilização e domínio físico.

( ) O boxe e o muay thai, muitas vezes percebidos como meras atividades de combate focadas na competição, realmente oferecem oportunidades para o desenvolvimento de habilidades emocionais e sociais, desafiando a noção de que todas as lutas na escola devem ser abordadas exclusivamente como práticas competitivas.

A alternativa que compreende a ordem correta é:

A relação entre recreação, jogo, brincadeira e brinquedo é fundamental para a compreensão do desenvolvimento humano, especialmente na infância. O brincar é uma atividade essencial na infância, reconhecida como uma das formas mais naturais e significativas de aprendizado e desenvolvimento. Por meio do brincar, as crianças exploram o mundo ao seu redor, exercitam a criatividade e desenvolvem habilidades físicas, sociais, emocionais e cognitivas. A seguir, estão apresentadas algumas afirmativas sobre esses conceitos. Assinale "V" para as afirmativas verdadeiras e "F" para as falsas:

( ) A recreação é uma prática essencialmente ligada ao lazer, sendo vista apenas como um tempo livre para atividades não estruturadas, sem relação com a educação formal.
( ) O jogo é caracterizado por um conjunto de regras que orientam a competição, enquantoabrincadeira é uma forma de expressão livre, onde os participantes podemimprovisar e adaptarasregras conforme desejarem.
( ) Brinquedos são objetos que podem ser utilizados tanto em contextos recreativos quantoeducacionais, podendo desempenhar um papel significativo no desenvolvimento emocional,cognitivo e social das crianças.
( ) A distinção entre jogo e brincadeira é puramente semântica, já que ambos se referem a atividades recreativas, sendo irrelevante considerar suas funções educacionais distintas no desenvolvimento infantil.

A alternativa que compreende a ordem correta é:

A transversalidade na Educação Física envolve a integração de temas diversos que dialogam com a prática educativa, promovendo um aprendizado significativo e contextualizado. Essa abordagem visa a formação integral do aluno, levando em consideração aspectos sociais, culturais e ambientais. Assinale a alternativa que melhor descreve um dos principais desafios da implementação da transversalidade na Educação Física. 

A dança é uma atividade significativa no currículo de Educação Física, contribuindo para o desenvolvimento motor, social e emocional dos alunos. A inclusão da dança nas aulas de Educação Física pode promover uma série de benefícios que vão além do aspecto físico, favorecendo a expressão cultural e a convivência social. Assinale a alternativa que melhor descreve um dos principais benefícios da prática da dança no contexto da Educação Física.

A Filosofia da Educação examina os fundamentos e propósitos da prática educativa, propondo diferentes visões sobre o papel do educador e do estudante no processo de ensino-aprendizagem. De acordo com as principais correntes filosóficas, cada abordagem pedagógica oferece uma perspectiva distinta sobre a função da escola e a formação do indivíduo. Assinale a alternativa que melhor descreve o pensamento pedagógico progressista de Paulo Freire em relação à Educação:

A Didática da Educação Física compreende diferentes abordagens pedagógicas que influenciam a maneira como o professor estrutura suas aulas e interage com os alunos, contribuindo para a formação física, social e cidadã dos estudantes. Segundo Darido e Rangel (2005), as abordagens pedagógicas da Educação Física evoluíram para além de um foco estritamente técnico, integrando elementos que contemplam o desenvolvimento integral dos alunos, a reflexão crítica e a valorização das práticas culturais. Essas abordagens orientam a prática pedagógica como objetivo de atender não apenas ao desenvolvimento motor, mas também ao engajamento dos alunos como sujeitos ativos na sociedade, capazes de analisar e questionar valores sociais e culturais. Considerando as principais abordagens metodológicas em Educação Física, associe cada abordagem com sua respectiva característica.

I. Abordagem Desenvolvimentista.

II. Abordagem Crítico-super adora.

III. Abordagem Cultural.

IV. Abordagem Construtivista-Interacionista.

V. Abordagem Sistêmica.

( ) Enfatiza a descoberta e a experimentação, promovendo o aprendizado através da resoluçãodeproblemas e de atividades que estimulem o pensamento crítico.

( ) Visa ao desenvolvimento das capacidades motoras de acordo com a faixa etária, considerandoaprogressão natural dos padrões fundamentais de movimento.

( ) Foca na prática consciente e no debate crítico dos valores sociais, questionando o contextoeopapel social das atividades físicas e dos esportes.

( ) Busca integrar o conhecimento técnico com a reflexão crítica, superando a simples execuçãodehabilidades e promovendo a formação cidadã dos alunos.

( ) Propõe a análise da Educação Física como um sistema complexo, onde os elementos interagem para o desenvolvimento integral do aluno.

A alternativa que compreende a ordem correta é:

A Educação Física escolar, ao ser abordada sob uma perspectiva sociológica, desempenha um papel essencial na construção e reprodução de normas sociais, identidades culturais e valores coletivos. Estudos indicam que o ambiente escolar é um espaço de socialização onde a Educação Física pode tanto promover a inclusão e o respeito à diversidade quanto reforçar estereótipos e desigualdades. Segundo Bracht (1999), a Educação Física enfrenta o desafio de superar a simples reprodução de práticas desportivas da sociedade e construir uma abordagem crítica, que promova a reflexão sobre o corpo e o movimento no contexto sociocultural dos alunos. Considerando essa perspectiva, assinale a alternativa que melhor descreve um dos desafios enfrentados pela Educação Física no ambiente escolar:

A BNCC classifica os esportes em diferentes categorias, cada uma com características e objetivos específicos. A partir disso, associe o tipo de esporte com a sua respectiva definição:

I. Esportes de Marca.

II. Esportes de Precisão.

III. Esportes de Rede.

IV. Esportes de Invasão.

( ) Modalidades nas quais o foco está em devolver um objeto ao oponente por meio de uma barreira fixa, sem contato físico direto, valorizando habilidade de rebater.

( ) Esportes em que os participantes têm o desafio de controlar o objeto utilizado, com o objetivo de acertar uma meta estática a uma certa distância.

( ) Modalidades que exigem deslocamento em direção ao território adversário, como objetivo de realizar uma ação pontuável enquanto enfrentam a defesa oponente.

( ) Modalidades cujo objetivo é realizar a maior ou menor distância, ou tempo, de acordo com os critérios específicos, sem interferência direta do adversário.

A alternativa que compreende a ordem correta é:

A avaliação da aprendizagem na Educação Física escolar vai além da simples medição de habilidades motoras. Ela deve incluir uma análise holística do desenvolvimento dos alunos, considerando aspectos como o conhecimento teórico, a capacidade de trabalhar em grupo, o respeito às regras e a promoção da saúde. A BNCC ressalta a importância de uma avaliação formativa, que permita acompanhar o progresso dos alunos e ajustá-los ao longo do processo educativo. Qual das alternativas a seguir melhor representa um princípio fundamental da avaliação da aprendizagem na Educação Física escolar, de acordo com as diretrizes da BNCC e as melhores práticas pedagógicas?