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O poder do pensamento positivo
Livrar-se de pensamentos intrusivos, sentimentos pessimistas e crenças negativas é um desafio e tanto para muitos.
Procurar maneiras de driblar esses obstáculos – e realmente lutar contra eles – pode significar se desviar do que já foi
estabelecido como rotina e ser, portanto, desconfortável. No entanto, estes pensamentos de medo e de sentir-se com as mãos
atadas poderão atrair ciclicamente as mesmas circunstâncias.
A vida é como um algoritmo de redes sociais: quanto mais você demonstra gostar de um sentimento, mais dele você
enxergará nas situações que se apresentarem a você. E, aqui, defino que “gostar” não significa necessariamente uma decisão
consciente de predileção genuína, mas sim a percepção que o próprio inconsciente tem das suas manifestações, baseada em
frequência. Ou seja, quanto mais associações negativas você fizer, mais acostumado você estará com eles, e mais seu cérebro
entenderá que deve mantê-los.
Independentemente de gostar, tudo o que acontece é resultado de escolhas feitas no passado. Muitas pessoas fazem
escolhas inconscientes e, por isso, acham que não estão agindo ou, de fato, escolhendo algo. O próprio fato de se abster de
certas decisões é, em si, uma decisão.
O ato de observar com mais atenção as próprias atitudes e reações é o primeiro passo para contornar esse ciclo vicioso,
pois transfere todo o processo do campo do inconsciente para o campo do consciente. Com o entendimento de que o futuro é
resultado das escolhas feitas no presente, cria-se a condição para que as mudanças necessárias sejam feitas sem demora. Como
disse Einstein, “insanidade é fazer sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes”.
Tudo depende de que escolhas se deseja fazer. As pessoas podem não saber bem o que desejam, mas podem, por
oposição, saber o que não querem. “Eu não quero ficar doente”; “Eu não quero essa dor de cabeça.” “Eu não quero arranjar
despesas.” Mais produtivo que focar nas negativas é estabelecer uma lista de prioridades e do que se pretende fazer para
alcançá-las. Assim, toma-se consciência sobre as próprias escolhas e seus objetivos. É preciso ter maestria na arte de
transformar o que não quer naquilo que quer.
(Nuno Paiva, Hoje em dia. Em: 29/02/2024.)
I. Contraste.
II. Ruído.
III. Fonte.
IV. Artefatos.
V. Distorção.
Está correto o que se afirma em
( ) Tem como um dos objetivos principais a prevenção ou diminuição dos efeitos somáticos das radiações.
( ) A dose acumulada ao longo dos anos causa, gradativamente, mais modificações nos genes, ainda que doses intermitentes recebidas durante o período tenham sido pequenas.
( ) A exposição à radiação ionizante, externa ou interna, nem sempre causa danos às células. Não existe um valor de dose de radiação que não seja considerado seguro.
( ) Alguns dos danos determinísticos causados pela exposição podem ser irreversíveis; porém, os danos genéticos são cumulativos e reversíveis. Por essa razão, deve-se procurar reduzir ao máximo a dose dos indivíduos e da população à radiação não ionizante.
A sequência está correta em
I. Identificação cartográfica dos pontos que formam a rede de monitoração.
II. Limites mínimos de detecção, com base nos níveis operacionais, para cada radionuclídeo em função do meio monitorado.
III. Especificação dos equipamentos e sistemas de medição e de detecção necessários, em função dos tipos de medidas e dos limites mínimos de detecção requeridos.
IV. Definição da equipe técnica necessária à implantação e manutenção do PMRA e de um programa de qualificação e de treinamento adequado.
V. Programa de supervisão da região, de modo a identificar modificações significativas nas condições de dispersão dos efluentes, de ocupação do local, do uso das terras e dos recursos hídricos que indiquem a necessidade de reavaliação do PMRA.
Está correto o que se afirma em