A prática regular de atividade física é um dos principais fatores para promoção da saúde e melhoria da qualidade de vida.
A respeito desse tema, assinale a opção CORRETA:

Um personal trainer elabora um programa para um corredor que deseja baixar seu tempo em uma maratona. Para isso, ele aplica treinos de corrida em intensidades variadas e, a cada duas semanas, aumenta levemente o volume (distância) para garantir que o corpo do atleta não se estabilize em um platô. Ao focar especificamente na musculatura dos membros inferiores e no sistema cardiorrespiratório, o treinador está respeitando as bases científicas do esporte.
Com base nesse cenário, relacione as ações do treinador com os princípios básicos do treinamento físico:
Aumentar a distância percorrida a cada duas semanas para evitar a estagnação.
Escolher a corrida e exercícios que simulem a biomecânica da prova.
Aplicar uma carga de trabalho que desafie a capacidade atual do organismo, exigindo esforço para que haja adaptação.
A sequência que representa, RESPECTIVAMENTE, os princípios aplicados é: 

Sobre exercícios corretivos e de reabilitação, analise os itens a seguir:
I. Exercícios corretivos visam prevenir ou corrigir alterações posturais e desequilíbrios musculares, podendo incluir alongamentos, fortalecimento muscular e reeducação postural.
II. Exercícios de reabilitação têm como objetivo recuperar funcionalidade perdida após lesões, doenças ou cirurgias, sempre respeitando limitações individuais e progressão de carga.
III. O planejamento dos exercícios deve considerar integração sensório-motora, força, amplitude de movimento e padrões funcionais, promovendo melhora da performance em atividades de vida diária e ocupacionais.
IV. Tanto os exercícios corretivos quanto os de reabilitação devem ser padronizados e aplicados da mesma forma para todos os pacientes, independentemente da condição clínica, idade ou nível funcional.
Assinale a opção CORRETA:

Na análise do movimento humano, a cinesiologia estuda os movimentos articulares considerando planos e eixos, enquanto a biomecânica investiga as forças que atuam sobre o corpo. Movimentos de flexão e extensão ocorrem predominantemente no plano __________, em torno do eixo __________. Já os movimentos de abdução e adução ocorrem no plano __________, em torno do eixo __________.
Assinale a opção que preenche CORRETAMENTE as lacunas:

Durante o exercício, o corpo utiliza diferentes sistemas energéticos de acordo com a intensidade e duração da atividade. Complete as lacunas do texto a seguir:
“O sistema ATP-CP (fosfagênio) fornece energia rapidamente para exercícios de _________ intensidade e _________ duração. Já o sistema glicolítico anaeróbico atua em esforços de _________ intensidade e curta a média duração, produzindo como subproduto o _________. Por sua vez, o sistema oxidativo predomina em exercícios de _________ duração e depende do _________ para gerar energia a partir de carboidratos e gorduras.”
Assinale a opção que preenche CORRETAMENTE as lacunas:

Sobre a anatomia do sistema musculoesquelético, analise os itens a seguir:
I. Os ossos longos possuem uma diáfise e duas epífises, sendo essenciais para a sustentação, alavanca de movimento e proteção de órgãos internos.
II. As articulações sinoviais permitem grande amplitude de movimento e são caracterizadas pela presença de cartilagem articular, cápsula sinovial e líquido sinovial.
III. Os músculos esqueléticos são involuntários, não apresentam estriações e sua principal função é sustentar órgãos internos.
IV. Os ligamentos conectam os ossos entre si, conferindo estabilidade articular e limitando movimentos excessivos que possam causar lesões.
Assinale a opção CORRETA:

O sistema endócrino e o sistema reprodutor mantêm uma relação intrínseca com a prática de atividades físicas de alta intensidade e volume.
A respeito da interação entre o exercício, o eixo hipotálamo-hipófise-gonadal e as respostas hormonais, assinale a opção CORRETA:

A Educação Física é uma área do conhecimento que visa promover o desenvolvimento físico, motor, cognitivo e social dos indivíduos.
Sobre esses fundamentos, assinale a opção CORRETA: 

O Xadrez é um conteúdo previsto no currículo por auxiliar no desenvolvimento cognitivo. Sobre a movimentação das peças, assinale a alternativa que descreve corretamente o movimento do Bispo: 

A abordagem que entende a Educação Física como uma disciplina que trata do conhecimento sobre o "movimento humano" enquanto produção histórica e social (jogos, lutas, danças, ginásticas e esportes) fundamenta-se no conceito de:

No Voleibol, o rodízio é uma regra fundamental. Se a equipe que está recebendo o saque vence o rali, ela ganha o direito de sacar. Antes de realizar o saque, os jogadores desta equipe devem realizar o rodízio obrigatoriamente no sentido:

Na análise biomecânica do movimento, a eficácia de um chute no futebol ou de um arremesso no basquete depende de forças externas. Qual das alternativas apresenta apenas forças que influenciam o movimento do atleta ou do objeto no ambiente externo?

Um elemento fundamental da psicomotricidade é a capacidade de utilizar os dois lados do corpo de forma coordenada, ou a predominância de um dos lados (mão, pé, olho). Quando um aluno demonstra dificuldade em identificar a direita e a esquerda em relação ao próprio corpo, ele apresenta uma defasagem na:

O professor deseja realizar uma atividade que estimule a empatia e a solidariedade, onde o objetivo principal é atingido por meio da ajuda mútua, sem que um grupo precise necessariamente "derrotar" o outro. Essa prática caracteriza os:

Durante uma aula sobre as vias energéticas no esporte, o professor explica que, em um esforço de explosão, como um salto em altura no Atletismo (altíssima intensidade e curtíssima duração), o corpo utiliza prioritariamente qual sistema para ressíntese de ATP? 

A articulação entre Biomecânica e Aprendizagem Motora na Educação Física escolar permite ao professor analisar o movimento humano sob a perspectiva das leis mecânicas (força, torque, centro de massa, impulso) e, simultaneamente, compreender os processos de aquisição e refinamento de habilidades motoras. A literatura aponta que a qualidade do feedback, a organização da prática e a compreensão das variáveis mecânicas do movimento são determinantes para a aprendizagem eficiente e segura de habilidades (Hay; Reid, 1988; Schmidt; Lee, 2019; Magill; Anderson, 2017). Durante o ensino do salto em distância nas aulas, um professor identifica que parte dos estudantes apresenta dificuldade na fase de impulsão, com baixo aproveitamento do impulso horizontal e inadequada projeção do centro de massa. Com base na integração entre princípios biomecânicos e aprendizagem motora, a conduta pedagogicamente mais adequada é:

A implementação de projetos de saúde e exercício físico no contexto escolar deve superar abordagens centradas exclusivamente na aptidão física ou na prevenção biomédica de doenças, incorporando dimensões educativas, culturais e interdisciplinares.

A literatura contemporânea destaca que ações voltadas à promoção da saúde na escola devem articular práticas corporais, reflexão crítica, autonomia dos estudantes e diálogo com políticas públicas de saúde, conforme orientações da Organização Mundial da Saúde (WHO) e da Base Nacional Comum Curricular (BNCC) (Brasil, 2018; WHO, 2020; Nahas, 2017).

Considerando tais pressupostos, um professor de Educação Física propõe um projeto anual que inclui:

• monitoramento pedagógico da frequência cardíaca durante atividades corporais;

• debates sobre sedentarismo, alimentação e influência da mídia nos padrões corporais;

• integração com a disciplina de Ciências para discutir metabolismo energético;

• elaboração, pelos estudantes, de campanhas escolares de promoção da atividade física.

A respeito da promoção da saúde no ambiente escolar, é correto afirmar que o projeto:

A compreensão do corpo na Educação Física escolar supera a perspectiva estritamente biológica ou instrumental, sendo concebida como construção histórica, social, cultural e simbólica. A Base Nacional Comum Curricular (Brasil, 2018) e autores da área defendem que o ensino das práticas corporais deve promover reflexão crítica sobre identidade, saúde, padrões estéticos, mídia, diversidade e autonomia corporal (Darido; Rangel, 2018; Soares et al., 1992).

Considerando essa perspectiva, um professor organiza uma sequência didática em que os estudantes:

• realizam vivências de alongamento e percepção corporal;

• monitoram frequência cardíaca antes e após atividades;

• analisam criticamente imagens midiáticas sobre “corpo ideal”;

• discutem diferenças corporais relacionadas a gênero, maturação e diversidade.

Frente a essas concepções contemporâneas da Educação Física, essa proposta pedagógica evidencia que o ensino do conteúdo “corpo” de

As atividades aquáticas no contexto escolar ultrapassam a dimensão técnico-esportiva da natação competitiva, sendo compreendidas como práticas corporais que envolvem adaptação ao meio líquido, segurança, desenvolvimento motor, consciência corporal e educação para a prevenção de afogamentos. A literatura especializada destaca que o ensino da natação na escola deve considerar princípios da pedagogia do movimento, progressão metodológica e segurança aquática, respeitando as características maturacionais e emocionais dos estudantes (Darido; Rangel, 2018; Maglischo, 2010; Brasil, 2018). Sob essa perspectiva, é correto afirmar que o ensino de atividades aquáticas na Educação Física escolar deve:

A ginástica, enquanto conteúdo estruturante da Educação Física escolar, apresenta fundamentos técnicos, históricos e pedagógicos que ultrapassam sua dimensão competitiva. Seus elementos constitutivos envolvem controle corporal, consciência postural, coordenação, equilíbrio, flexibilidade, força e organização espacial, manifestando-se em diferentes tipos, como ginásticas de condicionamento físico, de conscientização corporal, de demonstração, competitivas e de participação (Soares, 1994; Nunomura; Nista-Piccolo, 2015; Brasil, 2018). Considerando os fundamentos da ginástica e suas diferentes classificações, analise as afirmativas a seguir e assinale a alternativa correta:

I. A ginástica artística e a ginástica rítmica são classificadas como ginásticas competitivas, com códigos de pontuação e regulamentação internacional.

II. As ginásticas de condicionamento físico têm como foco exclusivo o alto rendimento esportivo.

III. A ginástica geral (ou ginástica para todos) caracteriza-se pela participação coletiva, ausência de caráter competitivo obrigatório e valorização da expressão corporal.

IV. Os fundamentos da ginástica incluem elementos como apoios, suspensões, rotações, equilíbrios e saltos, que estruturam diversas modalidades ginásticas.

Está correto o que se afirma em: