Questões de Concurso
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Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873096
Saúde Pública
No Modelo de Atenção à Saúde vigente no Brasil, a Atenção Básica (AB) possui um atributo essencial de Longitudinalidade.
O que significa a Longitudinalidade na AB?
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
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FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
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Q3873095
Saúde Pública
A Vigilância Epidemiológica (VE) é um dos componentes da Vigilância à Saúde e tem como função essencial a intervenção oportuna e adequada.
Qual das ações abaixo é um exemplo de medida de controle que a VE adota após a detecção e investigação de um caso de doença transmissível?
Qual das ações abaixo é um exemplo de medida de controle que a VE adota após a detecção e investigação de um caso de doença transmissível?
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
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Q3873094
Saúde Pública
A Política Nacional de Humanização (PNH) defende a Cogestão, que busca a
inclusão de diferentes sujeitos na gestão do SUS.
Qual ferramenta da PNH visa ampliar o diálogo e a tomada de decisão coletiva no ambiente de trabalho das equipes de saúde, incluindo trabalhadores, gestores e, eventualmente, usuários?
Qual ferramenta da PNH visa ampliar o diálogo e a tomada de decisão coletiva no ambiente de trabalho das equipes de saúde, incluindo trabalhadores, gestores e, eventualmente, usuários?
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
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Q3873093
Saúde Pública
O Pacto pela Saúde (2006) é um acordo interfederativo que define responsabilidades e prioridades na saúde.
Qual dos seus três componentes é responsável por definir as metas prioritárias para a redução de óbitos e enfrentamento de doenças de maior relevância social, como a redução da mortalidade materna e infantil?
Qual dos seus três componentes é responsável por definir as metas prioritárias para a redução de óbitos e enfrentamento de doenças de maior relevância social, como a redução da mortalidade materna e infantil?
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
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Q3873092
Direito Sanitário
De acordo com a Lei nº 8.080/90, que dispõe sobre o Sistema Único de Saúde
(SUS), o princípio doutrinário que estabelece o tratamento dos usuários de
acordo com suas necessidades, ou seja, 'tratar os desiguais de forma desigual',
é a
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
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Q3873091
Direito Sanitário
Um dos princípios organizacionais do SUS, estabelecido na Lei nº 8.080/90, define que o conjunto de ações e serviços de saúde deve ser organizado em níveis
de complexidade crescente, com a articulação entre as diversas unidades de
saúde.
Esse princípio é a
Esse princípio é a
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
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Q3873090
Saúde Pública
Qual evento histórico é considerado o marco fundamental para o movimento
que culminou na garantia da saúde como 'direito de todos e dever do Estado' na
Constituição Federal de 1988?
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873089
Saúde Pública
Qual foi o principal objetivo da fase inicial de medicalização da saúde no Brasil, anterior à criação do SUS, que era caracterizada pela atuação do Instituto
Nacional de Assistência Médica da Previdência Social (INAMPS)?
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873078
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
No trecho “Uma pesquisa recente mostrou que 68% dos adolescentes sofrem
de dependência moderada”, o termo “que” introduz uma oração
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873077
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Em “Se essa afirmação pareceu forte demais...”, se é
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
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FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873076
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Está CORRETO o emprego da vírgula em:
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
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FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873075
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
O uso da crase está CORRETO em:
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
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FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873074
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
O questionamento “Aonde você tem ido só para agradar os outros?” sugere
Ano: 2026
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Órgão:
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Q3873073
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Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Uma das recomendações para um recesso social produtivo é
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873072
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Para Guilherme Facci, postar algo nas redes sociais representa
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873071
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Segundo o texto, “sumir” no mundo digital é mais difícil porque
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873070
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
A metáfora da “bateria social” sugere que
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873069
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Segundo o texto, uma “nutrição social equilibrada” depende de
Ano: 2025
Banca:
FUMARC
Órgão:
Câmara de Candeias - MG
Prova:
FUMARC - 2025 - Câmara de Candeias - MG - Técnico Administrativo |
Q3775747
Noções de Informática
Durante o expediente, Maria, servidora da prefeitura, percebeu que precisava
acessar rapidamente um sistema on-line que funcionava melhor no Google
Chrome.
Ela comentou com o colega que, apesar de também usar o Mozilla Firefox, tinha a impressão de que o Chrome abria as páginas mais rapidamente e se integrava melhor com os serviços do Google, como o Gmail e o Drive.
Acerca dos navegadores Google Chrome e Firefox, podemos dizer que:
Ela comentou com o colega que, apesar de também usar o Mozilla Firefox, tinha a impressão de que o Chrome abria as páginas mais rapidamente e se integrava melhor com os serviços do Google, como o Gmail e o Drive.
Acerca dos navegadores Google Chrome e Firefox, podemos dizer que:
Ano: 2025
Banca:
FUMARC
Órgão:
Câmara de Candeias - MG
Prova:
FUMARC - 2025 - Câmara de Candeias - MG - Técnico Administrativo |
Q3775746
Noções de Informática
Durante um intervalo para o café, João, servidor da secretaria de obras, decidiu
aproveitar o tempo para enviar um relatório rápido do seu notebook com Windows 10.
Como estava longe do escritório, ele procurou a rede Wi-Fi “Prefeitura_Guest”, disponível no local, para conseguir acesso à Internet.
Com base nas etapas corretas para se conectar a uma rede sem fio no Windows 10, é CORRETO afirmar:
Como estava longe do escritório, ele procurou a rede Wi-Fi “Prefeitura_Guest”, disponível no local, para conseguir acesso à Internet.
Com base nas etapas corretas para se conectar a uma rede sem fio no Windows 10, é CORRETO afirmar:
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