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O texto seguinte servirá de base para responder à questão abaixo.
O que comer para regular a glicose
A glicose é o principal combustível do organismo e fornece energia para os movimentos, o pensamento e os batimentos do coração. Quando seu nível no sangue não está adequado, podem surgir graves problemas de saúde. O diabetes é uma doença metabólica crônica caracterizada pelo excesso de glicose, que, ao longo do tempo, provoca danos ao coração, aos vasos sanguíneos, aos olhos, aos rins e aos nervos. O tipo mais comum é o diabetes tipo 2, associado à resistência ou à produção insuficiente de insulina, hormônio produzido pelo pâncreas e responsável pelo controle do açúcar no sangue.
Estima-se que sessenta e dois milhões de pessoas vivam com diabetes tipo 2 no continente americano, número que triplicou desde 1980 e pode chegar a cento e nove milhões em 2040. A doença cresce mais rapidamente em países de renda média e baixa. Para manter a glicose regulada, é fundamental evitar tanto níveis muito altos quanto muito baixos. Em jejum, a glicose deve permanecer em torno de cem miligramas por decilitro; após as refeições, não deve ultrapassar cento e quarenta.
Segundo orientações de especialistas, existe um padrão de alimentação saudável baseado em três pontos: consumir frutas e verduras, eliminar alimentos concentrados em açúcar e reduzir gorduras saturadas, substituindo-as por gorduras monoinsaturadas. Alimentos ricos em fibras, como o farelo de trigo, ajudam na regulação da glicose, assim como a ingestão adequada de líquidos.
As verduras podem ser consumidas em abundância, mas as frutas devem ser ingeridas com moderação. A recomendação mais comum é variar entre duas ou três porções diárias de frutas e verduras. É importante diversificar as cores dos vegetais para garantir a oferta de vitaminas e minerais. Algumas frutas, como a banana, possuem mais açúcar do que outras, como a tangerina. Além disso, o açúcar adicionado ao café e às bebidas deve ser evitado, sendo substituído por adoçantes, embora os não calóricos possam prejudicar a flora intestinal.
Os sucos e refrigerantes também elevam rapidamente a glicose. Um exemplo citado é que, embora o morango pareça mais doce, a batata possui mais açúcar em quantidade. O consumo do alimento inteiro evita picos rápidos de glicose. Hábitos como mastigar bem, comer sentado e respeitar os horários das refeições também contribuem para o controle do açúcar no sangue.
Quanto às gorduras, deve-se reduzir as saturadas, presentes principalmente na gordura animal, e aumentar as monoinsaturadas, como o azeite de oliva. Cerca de vinte mililitros de azeite por dia representam uma quantidade adequada. Para pessoas com diabetes, a orientação é consumir mais frutas, legumes e verduras, evitar açúcar concentrado, reduzir líquidos adoçados e optar por gorduras consideradas positivas.
A prática de atividades físicas é indispensável. Caminhar ao menos sete mil passos por dia, nadar, pedalar ou patinar ajudam no controle da glicose. Permanecer muitas horas sentado é prejudicial à saúde. O consumo moderado de vinho pode beneficiar o sistema cardiovascular, desde que não haja acúmulo em um único dia.
Por fim, o sono também exerce papel essencial na regulação da glicose. Dormir bem, aliado a uma alimentação equilibrada e à atividade física regular, contribui de forma decisiva para manter a glicose em níveis adequados.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cr4dq0nxwe2o.adaptado.
De acordo com o texto-base, analise as afirmações a seguir e assinale a alternativa CORRETA
A 2ª Guerra Mundial (1939−1945) foi marcada por disputas territoriais, ideológicas e econômicas, além de transformações profundas na ordem mundial. Sobre esse contexto histórico, analise as afirmativas a seguir:
I. A política expansionista da Alemanha nazista, aliada à anexação da Áustria e à invasão da Polônia, foi um dos principais fatores de deflagração do conflito.
II. O ataque japonês a Pearl Harbor, em 1941, levou à entrada dos Estados Unidos na guerra ao lado dos Aliados.
III. A Conferência de Yalta consolidou a derrota definitiva da Alemanha e estabeleceu a divisão territorial da Europa durante a Guerra Fria.
IV. A Itália permaneceu neutra durante todo o conflito, evitando envolvimento direto com os países do Eixo ou dos Aliados.
Assinale a alternativa correta:
Em meados do século XX, a Europa vivia crises políticas e econômicas profundas, com desemprego elevado, instabilidade social e ressentimentos pós-Primeira Guerra Mundial. Nesse contexto, surgiram movimentos totalitários, como o Nazismo na Alemanha e o Fascismo na Itália, que consolidaram regimes autoritários, controlaram a sociedade e perseguiram minorias.
Considerando esse cenário, assinale a alternativa CORRETA sobre as características desses regimes:
Durante o final do século XVIII e início do XIX, o sistema colonial português entrou em declínio, pressionado por transformações econômicas e políticas internas e externas. Sobre esse processo, analise as afirmativas:
I. A perda de importância econômica do ouro e a diminuição da arrecadação fiscal contribuíram para o enfraquecimento do controle metropolitano.
II. As ideias iluministas e as independências na América influenciaram movimentos de contestação da ordem colonial no Brasil.
III. A transferência da Corte portuguesa para o Brasil reforçou o pacto colonial e intensificou as restrições econômicas impostas pela metrópole.
IV. As revoltas coloniais do período, como a Inconfidência Mineira e a Conjuração Baiana, expressavam insatisfações sociais e políticas diante da crise do sistema.
Assinale a alternativa correta:
O Absolutismo Monárquico consolidou-se na Europa entre os séculos XVI e XVIII, estruturando um modelo de poder centralizado na figura do rei. Relacione corretamente os elementos da Coluna A com suas respectivas descrições na Coluna B.
Coluna A
1. Teoria do Direito Divino dos Reis
2. Mercantilismo
3. Exército Permanente
4. Nobreza de Toga
Coluna B
(__) Grupos que assumiam funções administrativas e jurídicas, fortalecendo o Estado centralizado e substituindo a antiga nobreza guerreira.
(__) Justificativa ideológica segundo a qual o poder do soberano provinha diretamente de Deus, tornando-o incontestável.
(__) Política econômica típica do absolutismo, baseada no protecionismo, metalismo e intervenção estatal.
(__) Instrumento de força que garantia a autoridade do rei e permitia a imposição das decisões do governo central.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo:
Leia o trecho a seguir:
Durante a segunda metade do século XIX, o Brasil assistiu ao fortalecimento de diferentes grupos e estratégias voltadas ao fim da escravidão. Jornais, sociedades abolicionistas, redes de fuga, pressões internacionais e atos de resistência de pessoas escravizadas contribuíram para acelerar um processo marcado por intensos conflitos e disputas.
Com base no trecho e em seus conhecimentos, complete as lacunas abaixo com as palavras que melhor se relacionam ao processo histórico da Campanha Abolicionista no Brasil.
As ações abolicionistas envolveram a criação de ________, o uso constante da ________ para mobilizar a opinião pública, a atuação de figuras como ________, além de movimentos de resistência como ________, que pressionavam pelo fim do sistema escravista.
Assinale a alternativa correta:
As civilizações da Grécia e de Roma desenvolveram estruturas políticas, sociais e culturais que influenciam o mundo ocidental até hoje. Sobre essas sociedades, analise as afirmativas a seguir:
I. A Grécia Antiga se caracterizou pela fragmentação política em cidades-estado (pólis), como Atenas e Esparta, cada uma com suas próprias instituições e formas de governo.
II. Roma construiu um império territorial unificado, baseado na centralização administrativa, no direito romano e em um sistema militar organizado.
III. A democracia ateniense incluía todos os habitantes do território, sem distinção de gênero, origem social ou status econômico.
IV. A cultura grega e romana influenciou a filosofia, a arte, a literatura, a arquitetura e o direito no mundo ocidental.
Assinale a alternativa correta:
Os povos da Antiguidade Clássica desenvolveram sistemas políticos, culturais e econômicos que influenciam o mundo até hoje. Com base nesse período histórico, analise as afirmativas a seguir e preencha as lacunas do enunciado principal:
A Antiguidade Clássica é marcada pela diversidade entre __________ e __________, destacando-se também pela formação de estruturas políticas como __________ e pela consolidação de tradições culturais que deram origem ao conceito de __________.
Agora avalie as proposições para identificar a alternativa que melhor completa coerentemente o texto acima.
Durante o Ensino Fundamental, o professor de História enfrenta o desafio de fazer os estudantes compreenderem que o passado influencia o presente e que diferentes grupos e culturas tiveram experiências diversas ao longo do tempo. Nesse contexto, para tornar as aulas significativas e estimular o pensamento crítico, é essencial que os alunos aprendam a:
O professor deve propor atividades que permitam aos estudantes __________, analisar __________ e relacionar __________, considerando diferentes perspectivas culturais, sociais e temporais.
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas:
As civilizações da Antiguidade Oriental desenvolveram sistemas administrativos centralizados, práticas religiosas complexas e importantes avanços técnicos. Com base nesse contexto histórico, considere as afirmativas abaixo para preencher corretamente o enunciado:
As sociedades da Antiguidade Oriental eram caracterizadas pelo predomínio de um poder político fortemente __________, pela presença de estruturas sociais __________ e pela valorização de práticas religiosas que legitimavam a autoridade dos governantes.
Analise as proposições e assinale a alternativa que completa corretamente o texto acima.
Os movimentos sociais na América Latina, especialmente no século XX e início do XXI, revelam processos de resistência, reivindicação de direitos e enfrentamento das desigualdades estruturais. Relacione corretamente os movimentos da Coluna A com suas características apresentadas na Coluna B.
Coluna A
1. Zapatismo (México)
2. Movimento dos Trabalhadores Rurais Sem Terra − MST (Brasil)
3. Revolução Cubana (Cuba)
4. Indigenismo Andino (Bolívia e Peru)
Coluna B
(__) Movimentos organizados com forte base étnica que reivindicam autonomia territorial, valorização cultural e reconhecimento político de povos originários.
(__) Movimento rural voltado à reforma agrária, ocupação de terras improdutivas e combate à concentração fundiária.
(__) Revolta armada liderada por Fidel Castro e Che Guevara, que resultou na queda da ditadura de Fulgencio Batista e na instalação de um governo socialista.
(__) Levante iniciado em 1994 pelo Exército Zapatista de Libertação Nacional, defendendo direitos indígenas e criticando o neoliberalismo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo:
Após o fim da Guerra Fria, no início da década de 1990, o mundo passou por profundas transformações políticas, econômicas e sociais. O conflito ideológico entre o Bloco Capitalista e o Bloco Socialista deu lugar a novas formas de organização internacional, em que países buscavam integrar-se à economia global, defender interesses estratégicos e participar de organismos multilaterais. Esse período ficou conhecido como o início da Nova Ordem Mundial.
Considerando esse contexto, assinale a alternativa CORRETA:
A publicação manteve circulação regular até 1962 e, depois, passou a sair de forma eventual, principalmente em edições paradidáticas. Seu último número foi lançado em 1977, encerrando a trajetória de uma das mais importantes revistas infantis da história do Brasil.
Em relação ao mecanismo de coesão textual empregado na articulação entre os períodos, assinale a alternativa CORRETA.
A análise do espaço mundial evidencia contrastes profundos entre regiões desenvolvidas e subdesenvolvidas, considerando indicadores econômicos, sociais e tecnológicos. Relacione os elementos da Coluna A aos conceitos mais adequados da Coluna B.
COLUNA A
1. Alta diversificação produtiva.
2. Predomínio de economias primário-exportadoras.
3. Elevado IDH e forte urbanização.
4. Industrialização tardia e dependência tecnológica.
COLUNA B
(__) Característica típica de regiões subdesenvolvidas.
(__) Característica típica de regiões desenvolvidas.
(__) Associada ao processo histórico de especialização econômica.
(__) Relacionada ao acúmulo de capital e à inovação tecnológica.
Assinale a correspondência correta de cima para baixo:
A indústria brasileira apresenta forte heterogeneidade regional, diversidade tecnológica e desafios estruturais que influenciam sua competitividade. Sobre esse setor, analise as afirmativas:
I. A desconcentração industrial iniciada a partir da década de 1970 foi impulsionada pela combinação de incentivos fiscais, melhorias em infraestrutura regional e custos menores de produção fora do Sudeste.
II. A indústria de base, como siderurgia e metalurgia, possui papel estratégico na estrutura produtiva, pois fornece insumos essenciais para setores de bens de consumo e de bens de capital.
III. A dependência de componentes importados, especialmente em setores de alta tecnologia, reduz a vulnerabilidade externa da indústria brasileira.
IV. A chamada "desindustrialização precoce" refere-se ao declínio relativo da participação da indústria antes que o país alcance alto nível de desenvolvimento econômico.
Assinale a alternativa CORRETA:
Uma equipe de pesquisadores analisou as condições atmosféricas de determinada região durante o primeiro trimestre do ano. Os dados coletados indicaram:
grande variação diária de temperatura, com manhãs frias e tardes muito quentes;
mudanças rápidas na cobertura de nuvens, alternando céu limpo e pancadas de chuva de curta duração;
influência frequente de massas de ar tropicais;
histórico de décadas mostrando que, entre janeiro e março, o padrão geral sempre apresenta calor intenso, chuvas convectivas e elevada umidade.
Considerando exclusivamente as informações apresentadas, assinale a alternativa CORRETA.
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