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Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436365
Farmácia
Assinale a alternativa que representa uma consideração essencial ao realizar a exposição dos produtos em uma
farmácia:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436364
Administração Geral
Luísa é auxiliar de farmácia e pretende descobrir uma
técnica para evitar perdas de medicamentos por
vencimento. Nesse caso, é certo que ela deverá:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436363
Noções de Informática
Acerca da denominada formatação condicional,
ferramenta existente no Microsoft Excel 2019, é correto
que ela pode ser aplicada:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436362
Noções de Informática
Acerca dos atalhos existentes no Word 2019, avalie as
proposições:
I. O atalho para imprimir um documento é o CTRL + P.
II. O atalho para recortar o item selecionado é CTRL + U.
III. O atalho para excluir uma palavra à direita é CTRL + DELETE.
Assinale a alternativa CORRETA:
I. O atalho para imprimir um documento é o CTRL + P.
II. O atalho para recortar o item selecionado é CTRL + U.
III. O atalho para excluir uma palavra à direita é CTRL + DELETE.
Assinale a alternativa CORRETA:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436361
Farmácia
Assinale a alternativa que indica, corretamente, uma
etapa essencial no processo de dispensação de
medicamentos:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436360
Gestão de Pessoas
Entre as práticas abaixo, qual pode ser considerada a
mais eficaz na resolução de conflitos, do ponto de vista
dos relacionamentos interpessoais no trabalho em
equipe?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436359
Gestão de Pessoas
Qual das seguintes alternativas apresenta uma característica importante de um líder no trabalho em
equipe?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436358
Segurança e Saúde no Trabalho
Sobre os Equipamentos de Proteção Individual (EPIs), é
correto dizer que:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436357
Gestão de Pessoas
Durante uma reunião para tomar decisões sobre um
projeto que será desenvolvido em equipe surgem
diferentes ideias e opiniões, então, seus membros
devem:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436356
Segurança e Saúde no Trabalho
Em qualquer ambiente de trabalho, manter a higiene é
essencial para a saúde e o bem-estar dos funcionários,
por isso é preciso manter métodos de higiene eficazes
para prevenir doenças e promover um ambiente
saudável. Qual das alternativas abaixo cita um desses
métodos?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436355
Sociologia
Em uma sociedade democrática, o exercício da
cidadania vai além do simples ato de votar. Qual das
seguintes alternativas melhor exemplifica uma prática
coerente com o exercício pleno da cidadania?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436354
Gestão de Pessoas
O gestor que busca estratégias para motivar seus
membros e aumentar a eficiência do trabalho em equipe
deve usar qual das alternativas abaixo para motivar de
forma eficiente sua equipe?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436353
Segurança e Saúde no Trabalho
Implementar um programa de treinamento contínuo em
segurança, incluindo simulações de emergência e
atualizações regulares sobre procedimentos de
segurança, é um método eficaz de:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436352
Saúde Pública
Uma doença viral transmitida por um mosquito vem
sendo um sério problema de saúde pública que já afeta
milhões de brasileiros há muitos anos e se tornou
epidemia no início de 2024, causando mortes em todo o
país. Qual foi esta doença?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436351
Administração Geral
Sobre as etapas de desenvolvimento de um trabalho,
relacione a primeira coluna, que define as etapas, com a
segunda, que descreve a prática:
PRIMEIRA COLUNA: etapas
1. Planejamento.
2. Organização.
3. Controle.
SEGUNDA COLUNA: práticas
(__) Monitora o progresso em direção às metas estabelecidas, fazendo os ajustes conforme necessário.
(__) Estabelece metas e identifica recursos necessários e define estratégias.
(__) Definição de diretrizes e responsabilidades para a realização dos trabalhos.
Qual das alternativas abaixo traz a sequência correta, de cima para baixo?
PRIMEIRA COLUNA: etapas
1. Planejamento.
2. Organização.
3. Controle.
SEGUNDA COLUNA: práticas
(__) Monitora o progresso em direção às metas estabelecidas, fazendo os ajustes conforme necessário.
(__) Estabelece metas e identifica recursos necessários e define estratégias.
(__) Definição de diretrizes e responsabilidades para a realização dos trabalhos.
Qual das alternativas abaixo traz a sequência correta, de cima para baixo?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436340
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Por que você deve focar em ganhar músculos - e não
em emagrecer - conforme fica mais velho
Em um vídeo que atingiu milhões de pessoas nas redes
sociais, uma senhora que aparenta ter mais de setenta
anos levanta uma barra com pesos na academia. Na
sequência, a imagem a mostra fazendo o mesmo, mas
com compras de supermercado.
A mensagem do vídeo coincide com aquela que a
médica norte-americana Gabrielle Lyon passa aos seus
pacientes há anos: para envelhecer bem e ter qualidade
de vida, é necessário construir e manter músculos. "Além
disso, manter massa muscular previne doenças crônicas
como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças
cardiovasculares."
Embora o apelo para ganhar músculos seja mais popular
entre as gerações jovens, que buscam melhorar a
aparência do corpo ou a performance esportiva, Lyon
defende que são aqueles com mais de cinquenta anos
os que mais deveriam se preocupar com a composição
corporal.
"Existe mesmo essa transição com a idade, de ligarmos
menos para o físico. Quando somos jovens,
concentramo-nos na aparência, e tudo bem, porque isso
cria bons hábitos. Mas há uma diferença: nem sempre se
trata só de estética. E, na verdade, nunca é tarde demais
para ficar mais forte e ganhar músculos."
Lyon defende que nunca é cedo demais para começar a
treinar. "A atividade física deve ser um modo de vida.
Sou mãe de dois filhos pequenos, e já fazemos
exercícios em família − claro, no caso deles, de forma
adequada para crianças. Se você treina desde cedo, isso
prepara o músculo para ser mais saudável no futuro."
Mesmo para alguém que treina desde jovem e
constantemente, a médica admite que perder massa
muscular continua sendo bastante fácil. "Em uma
semana de inatividade, já vemos perdas relevantes. Isso
fica muito claro quando analisamos pessoas que ficaram
internadas na UTI."
Por outro lado, mais otimista, Lyon explica que os
músculos têm uma espécie de memória. "É muito mais
fácil recuperar a forma do que ficar em forma partindo do
zero. Se você começar jovem, melhor ainda."
Ela explica que isso não deve assustar quem vai
começar a se exercitar mais velho: é possível conseguir
bons resultados em qualquer idade, e uma dieta
equilibrada e um treino focado para suas características
pessoais somente trazem benefícios. "O corpo depende
de atividade. Fomos feitos para sermos criaturas ativas,
e quando reduzimos a atividade física, corremos o risco
de deficiências físicas."
A médica defende que, à medida que envelhecemos,
precisamos nos tornar mais ativos, não menos. "A
inatividade não é uma opção para uma pessoa saudável.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, maior
a sua capacidade de sobrevivência contra todos os tipos
de doença, seja câncer, quedas ou qualquer outra.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, melhor
a sua capacidade de ser autônomo e sobreviver. Não há
nada mais importante para a população idosa do que ter
músculos."
E para quem está querendo sair do sedentarismo, Lyon
deixa um conselho. "Não espere motivação e nem
dependa de metas específicas. O mais importante é
pensar que os anos que você tem de vida serão
mudados se você fizer boas escolhas por si mesmo."
https://www.bbc.com/portuguese/articles/ce7rpdkxr6wo.
adaptado.
A mensagem do vídeo 'coincide' com aquela que a
médica norte-americana Gabrielle Lyon passa aos seus
pacientes há anos.
Conjugando o verbo destacado no futuro do pretérito do indicativo, tem-se:
Conjugando o verbo destacado no futuro do pretérito do indicativo, tem-se:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436339
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Por que você deve focar em ganhar músculos - e não
em emagrecer - conforme fica mais velho
Em um vídeo que atingiu milhões de pessoas nas redes
sociais, uma senhora que aparenta ter mais de setenta
anos levanta uma barra com pesos na academia. Na
sequência, a imagem a mostra fazendo o mesmo, mas
com compras de supermercado.
A mensagem do vídeo coincide com aquela que a
médica norte-americana Gabrielle Lyon passa aos seus
pacientes há anos: para envelhecer bem e ter qualidade
de vida, é necessário construir e manter músculos. "Além
disso, manter massa muscular previne doenças crônicas
como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças
cardiovasculares."
Embora o apelo para ganhar músculos seja mais popular
entre as gerações jovens, que buscam melhorar a
aparência do corpo ou a performance esportiva, Lyon
defende que são aqueles com mais de cinquenta anos
os que mais deveriam se preocupar com a composição
corporal.
"Existe mesmo essa transição com a idade, de ligarmos
menos para o físico. Quando somos jovens,
concentramo-nos na aparência, e tudo bem, porque isso
cria bons hábitos. Mas há uma diferença: nem sempre se
trata só de estética. E, na verdade, nunca é tarde demais
para ficar mais forte e ganhar músculos."
Lyon defende que nunca é cedo demais para começar a
treinar. "A atividade física deve ser um modo de vida.
Sou mãe de dois filhos pequenos, e já fazemos
exercícios em família − claro, no caso deles, de forma
adequada para crianças. Se você treina desde cedo, isso
prepara o músculo para ser mais saudável no futuro."
Mesmo para alguém que treina desde jovem e
constantemente, a médica admite que perder massa
muscular continua sendo bastante fácil. "Em uma
semana de inatividade, já vemos perdas relevantes. Isso
fica muito claro quando analisamos pessoas que ficaram
internadas na UTI."
Por outro lado, mais otimista, Lyon explica que os
músculos têm uma espécie de memória. "É muito mais
fácil recuperar a forma do que ficar em forma partindo do
zero. Se você começar jovem, melhor ainda."
Ela explica que isso não deve assustar quem vai
começar a se exercitar mais velho: é possível conseguir
bons resultados em qualquer idade, e uma dieta
equilibrada e um treino focado para suas características
pessoais somente trazem benefícios. "O corpo depende
de atividade. Fomos feitos para sermos criaturas ativas,
e quando reduzimos a atividade física, corremos o risco
de deficiências físicas."
A médica defende que, à medida que envelhecemos,
precisamos nos tornar mais ativos, não menos. "A
inatividade não é uma opção para uma pessoa saudável.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, maior
a sua capacidade de sobrevivência contra todos os tipos
de doença, seja câncer, quedas ou qualquer outra.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, melhor
a sua capacidade de ser autônomo e sobreviver. Não há
nada mais importante para a população idosa do que ter
músculos."
E para quem está querendo sair do sedentarismo, Lyon
deixa um conselho. "Não espere motivação e nem
dependa de metas específicas. O mais importante é
pensar que os anos que você tem de vida serão
mudados se você fizer boas escolhas por si mesmo."
https://www.bbc.com/portuguese/articles/ce7rpdkxr6wo.
adaptado.
Além disso, 'manter' massa muscular previne doenças
crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão,
doenças cardiovasculares.
O verbo destacado na frase encontra-se conjugado no:
O verbo destacado na frase encontra-se conjugado no:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436338
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Por que você deve focar em ganhar músculos - e não
em emagrecer - conforme fica mais velho
Em um vídeo que atingiu milhões de pessoas nas redes
sociais, uma senhora que aparenta ter mais de setenta
anos levanta uma barra com pesos na academia. Na
sequência, a imagem a mostra fazendo o mesmo, mas
com compras de supermercado.
A mensagem do vídeo coincide com aquela que a
médica norte-americana Gabrielle Lyon passa aos seus
pacientes há anos: para envelhecer bem e ter qualidade
de vida, é necessário construir e manter músculos. "Além
disso, manter massa muscular previne doenças crônicas
como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças
cardiovasculares."
Embora o apelo para ganhar músculos seja mais popular
entre as gerações jovens, que buscam melhorar a
aparência do corpo ou a performance esportiva, Lyon
defende que são aqueles com mais de cinquenta anos
os que mais deveriam se preocupar com a composição
corporal.
"Existe mesmo essa transição com a idade, de ligarmos
menos para o físico. Quando somos jovens,
concentramo-nos na aparência, e tudo bem, porque isso
cria bons hábitos. Mas há uma diferença: nem sempre se
trata só de estética. E, na verdade, nunca é tarde demais
para ficar mais forte e ganhar músculos."
Lyon defende que nunca é cedo demais para começar a
treinar. "A atividade física deve ser um modo de vida.
Sou mãe de dois filhos pequenos, e já fazemos
exercícios em família − claro, no caso deles, de forma
adequada para crianças. Se você treina desde cedo, isso
prepara o músculo para ser mais saudável no futuro."
Mesmo para alguém que treina desde jovem e
constantemente, a médica admite que perder massa
muscular continua sendo bastante fácil. "Em uma
semana de inatividade, já vemos perdas relevantes. Isso
fica muito claro quando analisamos pessoas que ficaram
internadas na UTI."
Por outro lado, mais otimista, Lyon explica que os
músculos têm uma espécie de memória. "É muito mais
fácil recuperar a forma do que ficar em forma partindo do
zero. Se você começar jovem, melhor ainda."
Ela explica que isso não deve assustar quem vai
começar a se exercitar mais velho: é possível conseguir
bons resultados em qualquer idade, e uma dieta
equilibrada e um treino focado para suas características
pessoais somente trazem benefícios. "O corpo depende
de atividade. Fomos feitos para sermos criaturas ativas,
e quando reduzimos a atividade física, corremos o risco
de deficiências físicas."
A médica defende que, à medida que envelhecemos,
precisamos nos tornar mais ativos, não menos. "A
inatividade não é uma opção para uma pessoa saudável.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, maior
a sua capacidade de sobrevivência contra todos os tipos
de doença, seja câncer, quedas ou qualquer outra.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, melhor
a sua capacidade de ser autônomo e sobreviver. Não há
nada mais importante para a população idosa do que ter
músculos."
E para quem está querendo sair do sedentarismo, Lyon
deixa um conselho. "Não espere motivação e nem
dependa de metas específicas. O mais importante é
pensar que os anos que você tem de vida serão
mudados se você fizer boas escolhas por si mesmo."
https://www.bbc.com/portuguese/articles/ce7rpdkxr6wo.
adaptado.
Em um vídeo que atingiu milhões de pessoas nas redes
sociais, uma senhora que aparenta ter mais de setenta
anos levanta uma barra com pesos na academia.
Assinale a opção correta quanto à nova pontuação sem alteração do sentido original da frase.
Assinale a opção correta quanto à nova pontuação sem alteração do sentido original da frase.
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436337
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Por que você deve focar em ganhar músculos - e não
em emagrecer - conforme fica mais velho
Em um vídeo que atingiu milhões de pessoas nas redes
sociais, uma senhora que aparenta ter mais de setenta
anos levanta uma barra com pesos na academia. Na
sequência, a imagem a mostra fazendo o mesmo, mas
com compras de supermercado.
A mensagem do vídeo coincide com aquela que a
médica norte-americana Gabrielle Lyon passa aos seus
pacientes há anos: para envelhecer bem e ter qualidade
de vida, é necessário construir e manter músculos. "Além
disso, manter massa muscular previne doenças crônicas
como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças
cardiovasculares."
Embora o apelo para ganhar músculos seja mais popular
entre as gerações jovens, que buscam melhorar a
aparência do corpo ou a performance esportiva, Lyon
defende que são aqueles com mais de cinquenta anos
os que mais deveriam se preocupar com a composição
corporal.
"Existe mesmo essa transição com a idade, de ligarmos
menos para o físico. Quando somos jovens,
concentramo-nos na aparência, e tudo bem, porque isso
cria bons hábitos. Mas há uma diferença: nem sempre se
trata só de estética. E, na verdade, nunca é tarde demais
para ficar mais forte e ganhar músculos."
Lyon defende que nunca é cedo demais para começar a
treinar. "A atividade física deve ser um modo de vida.
Sou mãe de dois filhos pequenos, e já fazemos
exercícios em família − claro, no caso deles, de forma
adequada para crianças. Se você treina desde cedo, isso
prepara o músculo para ser mais saudável no futuro."
Mesmo para alguém que treina desde jovem e
constantemente, a médica admite que perder massa
muscular continua sendo bastante fácil. "Em uma
semana de inatividade, já vemos perdas relevantes. Isso
fica muito claro quando analisamos pessoas que ficaram
internadas na UTI."
Por outro lado, mais otimista, Lyon explica que os
músculos têm uma espécie de memória. "É muito mais
fácil recuperar a forma do que ficar em forma partindo do
zero. Se você começar jovem, melhor ainda."
Ela explica que isso não deve assustar quem vai
começar a se exercitar mais velho: é possível conseguir
bons resultados em qualquer idade, e uma dieta
equilibrada e um treino focado para suas características
pessoais somente trazem benefícios. "O corpo depende
de atividade. Fomos feitos para sermos criaturas ativas,
e quando reduzimos a atividade física, corremos o risco
de deficiências físicas."
A médica defende que, à medida que envelhecemos,
precisamos nos tornar mais ativos, não menos. "A
inatividade não é uma opção para uma pessoa saudável.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, maior
a sua capacidade de sobrevivência contra todos os tipos
de doença, seja câncer, quedas ou qualquer outra.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, melhor
a sua capacidade de ser autônomo e sobreviver. Não há
nada mais importante para a população idosa do que ter
músculos."
E para quem está querendo sair do sedentarismo, Lyon
deixa um conselho. "Não espere motivação e nem
dependa de metas específicas. O mais importante é
pensar que os anos que você tem de vida serão
mudados se você fizer boas escolhas por si mesmo."
https://www.bbc.com/portuguese/articles/ce7rpdkxr6wo.
adaptado.
Um vídeo de uma idosa mostrando como o treinamento
de força contribui para atividades diárias viralizou em
páginas de esporte.
De acordo com o texto base, assinale a alternativa correta.
De acordo com o texto base, assinale a alternativa correta.
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
INOVA Capixaba - ES
Prova:
IDCAP - 2024 - INOVA Capixaba - ES - Auxiliar de Farmácia (220H HABF) |
Q3436336
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Por que você deve focar em ganhar músculos - e não
em emagrecer - conforme fica mais velho
Em um vídeo que atingiu milhões de pessoas nas redes
sociais, uma senhora que aparenta ter mais de setenta
anos levanta uma barra com pesos na academia. Na
sequência, a imagem a mostra fazendo o mesmo, mas
com compras de supermercado.
A mensagem do vídeo coincide com aquela que a
médica norte-americana Gabrielle Lyon passa aos seus
pacientes há anos: para envelhecer bem e ter qualidade
de vida, é necessário construir e manter músculos. "Além
disso, manter massa muscular previne doenças crônicas
como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças
cardiovasculares."
Embora o apelo para ganhar músculos seja mais popular
entre as gerações jovens, que buscam melhorar a
aparência do corpo ou a performance esportiva, Lyon
defende que são aqueles com mais de cinquenta anos
os que mais deveriam se preocupar com a composição
corporal.
"Existe mesmo essa transição com a idade, de ligarmos
menos para o físico. Quando somos jovens,
concentramo-nos na aparência, e tudo bem, porque isso
cria bons hábitos. Mas há uma diferença: nem sempre se
trata só de estética. E, na verdade, nunca é tarde demais
para ficar mais forte e ganhar músculos."
Lyon defende que nunca é cedo demais para começar a
treinar. "A atividade física deve ser um modo de vida.
Sou mãe de dois filhos pequenos, e já fazemos
exercícios em família − claro, no caso deles, de forma
adequada para crianças. Se você treina desde cedo, isso
prepara o músculo para ser mais saudável no futuro."
Mesmo para alguém que treina desde jovem e
constantemente, a médica admite que perder massa
muscular continua sendo bastante fácil. "Em uma
semana de inatividade, já vemos perdas relevantes. Isso
fica muito claro quando analisamos pessoas que ficaram
internadas na UTI."
Por outro lado, mais otimista, Lyon explica que os
músculos têm uma espécie de memória. "É muito mais
fácil recuperar a forma do que ficar em forma partindo do
zero. Se você começar jovem, melhor ainda."
Ela explica que isso não deve assustar quem vai
começar a se exercitar mais velho: é possível conseguir
bons resultados em qualquer idade, e uma dieta
equilibrada e um treino focado para suas características
pessoais somente trazem benefícios. "O corpo depende
de atividade. Fomos feitos para sermos criaturas ativas,
e quando reduzimos a atividade física, corremos o risco
de deficiências físicas."
A médica defende que, à medida que envelhecemos,
precisamos nos tornar mais ativos, não menos. "A
inatividade não é uma opção para uma pessoa saudável.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, maior
a sua capacidade de sobrevivência contra todos os tipos
de doença, seja câncer, quedas ou qualquer outra.
Quanto mais massa muscular saudável você tem, melhor
a sua capacidade de ser autônomo e sobreviver. Não há
nada mais importante para a população idosa do que ter
músculos."
E para quem está querendo sair do sedentarismo, Lyon
deixa um conselho. "Não espere motivação e nem
dependa de metas específicas. O mais importante é
pensar que os anos que você tem de vida serão
mudados se você fizer boas escolhas por si mesmo."
https://www.bbc.com/portuguese/articles/ce7rpdkxr6wo.
adaptado.
A inatividade não é uma opção para uma pessoa
saudável.
Sintaticamente, é correto afirmar que, nesta frase:
Sintaticamente, é correto afirmar que, nesta frase:
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