Questões de Concurso

Maiara Ribeiro

A endometriose é uma doença na qual as células do endométrio (camada que reveste o útero) não são expelidas como deveriam na menstruação e caem na cavidade abdominal, podendo se instalar em diversos órgãos, como intestino, bexiga e ovários. Infelizmente, é comum que mulheres com endometriose passem anos sentindo dores intensas sem ter um diagnóstico. Essa normalização da dor – que muitas vezes é subestimada pelos próprios profissionais de saúde – pode causar prejuízos psicológicos, emocionais, sociais e profissionais. A endometriose pode causar diversos impactos na saúde mental, incluindo aumento de estresse, ansiedade e depressão. “Isso ocorre principalmente devido à dor crônica, que é uma característica marcante da doença, afetando profundamente a qualidade de vida das pacientes”, explica Luana Brito, psicóloga clínica e perinatal.

Muitas pessoas adoram ultraprocessados. Refrigerantes, batatas fritas, sorvetes e carnes são comuns na dieta americana. Eles também são difíceis de evitar, já que mais de 70% do abastecimento alimentar dos EUA é feito de alimentos ultraprocessados.

Mas uma dieta rica nesse tipo de alimento não é boa para nós, segundo a ciência. Ele aumenta o risco de desenvolver ou morrer devido a dezenas de problemas de saúde, de acordo com um estudo divulgado em fevereiro.

A ciência também mostra que, quando você come refeições mediterrâneas, que se concentram em vegetais, frutas, legumes, nozes e peixes, você pode reduzir o risco de alguns cânceres, diabetes, doenças cardíacas, colesterol alto e AVC (acidente vascular cerebral). Esses alimentos também podem melhorar a saúde do cérebro, fortalecer os ossos e evitar a depressão e a demência.

Cachorro-quente e biscoitos são deliciosos. Então o que fazer? Identifique os ingredientes problemáticos. Muitos alimentos ultraprocessados têm listas muito longas de ingredientes e incluem aditivos, de acordo com a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura. Se você não consegue pronunciar os nomes da lista de ingredientes dos seus alimentos, isso é um sinal de alerta.