O que precisava saber: Era necessário saber que, em Jiu-Jitsu, Judô e Taekwondo, o planejamento correto não separa técnica, preparação física e pedagogia. A base exige integração entre fundamentos técnicos específicos, mobilidade, fortalecimento funcional, simulações pedagógicas, progressão de aprendizagem e controle de carga, sempre respeitando as exigências biomecânicas de cada modalidade e as fases de desenvolvimento do praticante.

Critério decisivo: A conduta correta é a que articula aprendizagem técnica específica com desenvolvimento físico funcional e medidas pedagógicas de controle de carga, respeitando as exigências biomecânicas e o estágio do praticante; não basta privilegiar apenas condicionamento, força ou técnicas isoladas.

• Em modalidades de luta, procure a alternativa que trate a preparação física como suporte à execução técnica específica, e não como substituta do treino técnico.
• Verifique se a proposta respeita a especificidade biomecânica da modalidade, com padrões motores próprios e treinamento compatível com essas demandas.
• Dê preferência a alternativas que incluam mobilidade, fortalecimento funcional e controle de carga como parte da prevenção de lesões.
• Considere correta a abordagem que menciona progressão pedagógica, simulações e respeito às fases de desenvolvimento do praticante.