Os exercícios com uso de resistência elástica se mostram efetivos para melhorar a força muscular e são uma alternativa prática em relação a aparelhos de musculação e pesos livres, além de gerar bons níveis de ativação muscular durante os exercícios. Algumas propriedades da resistência elástica devem ser consideradas para o uso correto desse recurso no exercício. Sobre essa questão, é correto afirmar que