Leia o texto a seguir: Como planejar as refeições da semana...

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Q4295849 Português
Leia o texto a seguir: Como planejar as refeições da semana e a lista de compras do mercado:

1.Faça um levantamento da dispensa e anote tudo o que falta.
2.Anote o que planeja cozinhar durante a semana.
3.Cozinhe arroz, feijão e grão-de-bico e congele porções de arroz para a semana toda.
4.Guarde verduras já lavadas.
5.Escolha ingredientes frescos e da estação, pois são mais baratos e têm mais sabor.

O objetivo do texto é:
Alternativas