Pesquisas indicam que a prática de exercícios pode ter um efeito protetor na prevenção de doenças associadas à gravidez. Como não existem diretrizes específicas para a população brasileira, as recomendações mais frequentemente adotadas na prática clínica são as do American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Com base nas orientações sobre a prática de atividade física durante a gestação, avalie as seguintes afirmações como verdadeiras ou falsas:

( ) É recomendado a realização de atividade física a partir de 10 semanas gestacionais, desde que não haja contraindicação clínica por complicações obstétricas.
( ) Recomenda-se o aumento gradual do tempo de exercício, acumulando ao menos 150 min de exercício aeróbico por semana.
( ) É recomendado utilizar intensidade moderada, evitando-se realizar atividades em posição supina no 2º e no 3º trimestres gestacionais para prevenir a compressão da artéria aorta e da veia cava inferior.
( ) A gestante nunca deve fazer exercícios em jejum, sendo indicado ingerir alimentos leves cerca de 15 min antes do início da atividade. Exercícios de intensidade mais elevada não devem exceder 1 hora, para evitar o desenvolvimento de hipoglicemia materna.

Assinale a alternativa que representa a sequência obtida de cima para baixo.