De acordo com Franchini (2008), a carga de treino à qual o ...

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Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador de Atividade Física e Desportiva - Modalidade Futsal |

Q3581305 Educação Física

De acordo com Franchini (2008), a carga de treino à qual o atleta é exposto é a combinação da intensidade, da frequência e da duração. Os treinadores manipulam essas três variáveis em curto e médio prazo, de forma a alternar períodos de elevada carga, com períodos de recuperação. Para o autor, a duração:

é entendida como o produto da frequência e da intensidade

refere-se ao número de sessões de treinamento em um dado período, como um dia ou uma semana

representa um componente qualitativo e é uma função das atividades realizadas em um determinado tempo

é o componente mais facilmente quantificável do treinamento, pois representa o tempo de estímulo em uma sessão

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