Todas as mulheres que não apresentam complicações na gravidez devem praticar exercícios de condicionamento aeróbico, porém não devem praticar exercícios de força. 

Posições em decúbito dorsal devem ser evitadas o máximo possível durante o descanso e o exercício.

Mulheres com gestação anormal devem procurar orientação médica qualificada antes de tomar a decisão de praticar exercícios.

Gestantes que eram sedentárias antes da gravidez devem seguir uma progressão gradual. A gravidez não é um momento para aprimorar significativamente o condicionamento físico.

Zonas-alvo não devem ser utilizadas como base para monitorar a intensidade do exercício durante a gravidez, dado a variabilidade nas repostas da frequência cardíaca. Percepções subjetivas do esforço são recomendadas, em uma faixa entre 12 e 14.