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Q3194747 Português
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Planejamento de metas de saúde para 2025


Dicas para traçar metas alcançáveis e melhorar sua saúde física e mental.

      Com a chegada de um novo ano, é tempo de repensar escolhas, traçar objetivos e priorizar o que realmente importa. Para quem deseja melhorar a saúde física e mental em 2025, definir metas claras e alcançáveis é o primeiro passo rumo a uma vida mais equilibrada.

       Por que planejar metas de saúde?

    O planejamento de metas de saúde vai além das listas no papel. Ele envolve criar um roteiro estratégico para melhorar a qualidade de vida. Quando você define metas claras e alcançáveis, torna-se mais fácil manter a consistência e transformar hábitos.

      Como criar metas alcançáveis

     Aqui estão cinco passos para planejar suas metas de saúde e bem-estar em 2025:

   ▪ Defina prioridades: identifique os aspectos da sua saúde que precisam de atenção. Pode ser emagrecimento, redução do estresse e melhora da qualidade do sono.

   ▪ Seja específico: substitua metas genéricas como “quero ser saudável” por objetivos concretos, como “praticar 30 minutos de atividade física, três vezes por semana”.

   ▪ Estabeleça prazos: divida metas anuais em etapas mensais ou semanais. Isso ajuda a acompanhar o progresso e ajustar o plano quando necessário.

    ▪ Monitore o progresso: anote suas conquistas e desafios ao longo do tempo para manter o foco.

   ▪ Celebre as conquistas: comemore cada progresso alcançado. Isso aumenta a motivação e incentiva a continuar.

   Planejar metas de saúde e bem-estar é essencial para transformar intenções em resultados concretos. Comece e veja como pequenos passos podem levar a grandes conquistas em 2025. Afinal, cuidar de si é o melhor investimento que você pode fazer.


(Disponível em: https://g1.globo.com/mg/zona-da-mata/especial-publicitario/cuide-se/. Acesso em: janeiro de 2025.)
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Alternativas

Gabarito comentado

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Gabarito: A) Injuntivo, pois orienta o leitor com passos a seguir.

Tema central: Interpretação de texto – Identificação do tipo textual. Reconhecer o tipo textual é essencial para a correta compreensão da proposta comunicativa do texto, sobretudo em questões que exigem precisão na leitura e análise de estrutura textual.

Justificativa da alternativa correta:
A alternativa A é correta porque o texto orienta o leitor sobre como estabelecer e alcançar metas de saúde. Observa-se o uso frequente de verbos que sugerem ação ou instrução, muitas vezes no modo imperativo: “Defina prioridades”, “Seja específico”, “Estabeleça prazos”, “Monitore o progresso”, “Celebre as conquistas”. Essas construções são típicas do tipo textual injuntivo, cuja finalidade é instruir ou aconselhar o leitor a adotar comportamentos.

De acordo com a gramática de Celso Cunha & Lindley Cintra e Bechara, textos injuntivos têm como principal marca a orientação para a ação, geralmente utilizando-se do imperativo ou de construções que induzem o leitor a uma prática.

Análise das alternativas incorretas:

B) Narrativo – Incorreta.
O texto não narra acontecimentos, nem apresenta personagens, tempo e espaço definidos. Não há relato de uma sequência de fatos.

C) Descritivo – Incorreta.
Ainda que haja descrição de etapas, o objetivo não é detalhar características ou qualidades de elementos, mas sim orientar o leitor.

D) Expositivo – Incorreta.
Embora existam informações organizadas, a finalidade principal não é apenas expor conteúdos de maneira neutra ou objetiva, mas ensinar o que fazer para alcançar o propósito proposto.

Dica para provas: Sempre procure palavras de ordem ou instrução explícita (imperativos ou orientações diretas). Tipos textuais confundem muitos candidatos, então atenção ao objetivo global do texto! Evite basear sua resposta apenas na presença de informações ou descrições: o foco deve ser na intencionalidade comunicativa.

Referências: Bechara (2009); Cunha & Cintra (2013); Manual de Redação da Presidência da República.

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Comentários

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Texto Injuntivo → Dá ordens ou orientações.

Texto Narrativo → Conta uma história.

Texto Descritivo → Apresenta características detalhadas.

Texto Expositivo → Explica e informa sem argumentação.

O texto inicia como dissertativo argumentativo, mas é predominantemente injuntivo.

GAB.A

Dica: TEXTO INJUNTIVO - IMPERATIVO

LEMBRANDO:

sempre indeterminando o sujeito

instrução e orientação do leito

A

Injuntivo, pois orienta o leitor com passos a seguir.

Correto. -> Orientações ou ordem sobre determinando assunto.

B

Narrativo, porque relata experiências pessoais do autor.

Errado. Envolve personagens, você percebe o tempo percorrido durante a história.

C

Descritivo, pois detalha características específicas de como traçar metas.

Errado. Busca descrever algo, deixando essa imagem visível na nossa cabeça.

D

Expositivo, visto que apresenta informações de forma organizada e objetiva.

Errado. Busca expor um fato sem a opinião do narrador.

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