Ivi, terapeuta cognitivo-comportamental, recebeu na UBS que trabalha a sra. Meg, dona de casa de 35 anos de idade. A cliente é professora e, recentemente, foi convidada para participar de um projeto no Japão. A sra. Meg relatou que, apesar de se sentir muito feliz com o convite, passou a ficar muito nervosa com a possibilidade de viajar de avião. Ao ouvir o som de um avião sente taquicardia, suor frio e vontade de se esconder. Após avaliação do caso, a terapeuta levantou a hipótese de aerofobia. Baseando-se nesta possibilidade, a profissional optou por iniciar o tratamento da sra. Meg utilizando uma técnica bastante comum em casos como esse, a qual consiste em expor a cliente aos elementos que lhe causam medo de maneira gradual, segura e guiada pelo profissional, visando substituir gradualmente os sentimentos de tensão por relaxamento. Essa técnica é chamada de: