Alternativa correta: D - Primeira varredura para cima

1. Tema central da questão

A questão aborda a biomecânica da braçada no nado costas, especificamente a identificação das fases do movimento. Esse conhecimento é fundamental em concursos de Educação Física, pois demonstra domínio sobre análise do movimento e técnica dos nados, competências esperadas de professores e treinadores.

2. Resumo teórico

No nado costas, a braçada é composta por seis etapas principais: entrada da mão, primeira varredura para baixo, primeira varredura para cima, segunda varredura para baixo, segunda varredura para cima e recuperação. Cada fase envolve movimentos específicos dos segmentos corporais, especialmente do braço, punho e tronco. Segundo o Manual de Natação da CBDA e autores como Maglischo (1999), o rolamento do tronco e o posicionamento da mão são essenciais para eficiência e propulsão.

3. Justificativa da alternativa correta

A descrição do enunciado destaca: início do rolamento lateral, braço estendido indo para baixo, punho levemente flexionado em direção ao dedo mínimo e mão afastando-se da linha do ombro. Essas são características clássicas da primeira varredura para cima, fase em que a mão começa a se mover lateralmente para cima, preparando o braço para a fase propulsiva e permitindo melhor alinhamento com a resistência da água.

4. Análise das alternativas incorretas

• A - Liberação/saída: Ocorre ao final da braçada, quando a mão sai da água, não envolve rolamento inicial ou movimento descrito.
• B - Recuperação: É a fase fora da água, após a liberação, sem relação com a posição do punho dentro d’água.
• C - Primeira varredura para baixo: Nessa etapa, o braço ainda não iniciou o rolamento lateral descrito e a mão se move em direção ao fundo da piscina, não lateralmente.
• E - Segunda varredura para cima: Refere-se à fase final da braçada, após o movimento descrito pelo enunciado.

5. Estratégia de interpretação

Fique atento a palavras-chave como “rolamento do tronco” e “mão para longe da linha do ombro”, pois sinalizam movimentos específicos. Evite confundir a ordem das fases — visualize o ciclo completo do nado costas para perceber em que momento cada ação ocorre.

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