Alternativa correta: A - estática e dinâmica

1. Tema central da questão: Esta questão aborda os tipos de flexibilidade das articulações segundo Gallahue e Ozmun (2005), autores referência em desenvolvimento motor. Compreender este conceito é essencial para o educador físico, pois a flexibilidade influencia diretamente a qualidade dos movimentos e a prevenção de lesões.

2. Resumo teórico: Flexibilidade é a capacidade de mover uma articulação em toda a sua amplitude de movimento. Segundo Gallahue e Ozmun, existem dois tipos principais:

• Flexibilidade estática: Refere-se à amplitude máxima de movimento que pode ser alcançada por uma articulação sem movimento, geralmente mantida por alguns segundos (exemplo: alongamento parado).
• Flexibilidade dinâmica: Refere-se à amplitude máxima de movimento durante ações rápidas ou movimentos (exemplo: chute de perna em atividade esportiva).

Essas distinções são fundamentais para a prescrição segura de exercícios físicos e avaliação do desenvolvimento motor (Gallahue & Ozmun, 2005; Dantas, 2005).

3. Justificativa da alternativa correta: A alternativa A é a única que apresenta os dois tipos reconhecidos de flexibilidade: estática e dinâmica, conforme os principais manuais e autores da Educação Física.

4. Análise das alternativas incorretas:

• B - cruzada e atrial: Termos que não existem no contexto de flexibilidade articular, podendo confundir o candidato.
• C - estática e anterior: “Anterior” não é tipo de flexibilidade, e sim uma referência direcional usada em anatomia.
• D - estabilizadora e isométrica: “Estabilizadora” refere-se a função muscular, não à flexibilidade; “isométrica” é tipo de contração muscular.

5. Estratégias para interpretação: Ao resolver questões desse tipo, busque identificar termos técnicos corretos e desconfie de palavras que não aparecem nos principais livros-texto. Termos estranhos ou pouco específicos costumam ser “pegadinhas”.

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