A paciente J.S, sexo feminino, 64 anos, DPOC grave, foi encaminhada para realizar Reabilitação Pulmonar. Na avaliação caminhou 300 metros no Teste de caminhada de seis minutos (TC6min), precisou parar duas vezes por dispneia (Borg 5) e cansaço nas pernas (4), diminuindo consideravelmente a distância percorrida. Qual princípio é fundamental para garantir que a intensidade do programa de treinamento físico promova melhorias na capacidade aeróbica e força muscular?