Alternativa correta: D

Comentário:

1. Tema central: A questão aborda as técnicas de relaxamento no tratamento do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) em ambientes de trabalho. Entender a aplicação e os mecanismos dessas técnicas é fundamental na Psicologia da Saúde.

2. Resumo teórico: Técnicas de relaxamento (por exemplo: relaxamento muscular progressivo, respiração diafragmática, mindfulness) são amplamente recomendadas para reduzir sintomas de ansiedade. Segundo a literatura (ex: DSM-5; Manual de Psicologia Hospitalar – Sateia & Morin, 2017), seu efeito ocorre principalmente por meio da ativação do sistema nervoso parassimpático, o que leva à diminuição do estado de alerta fisiológico e à promoção de bem-estar, mesmo que o paciente não acredite totalmente nos efeitos logo no início.

3. Justificativa da alternativa D: A opção D está correta porque destaca que o engajamento do paciente é o aspecto essencial: ao participar da técnica, ativa-se mecanismos fisiológicos (especialmente o parassimpático), que independentemente da crença inicial, podem levar ao relaxamento. A resposta traz o conceito de que a técnica é eficaz mesmo em pacientes céticos, pois o efeito é físico e não apenas psicológico.

4. Por que as demais estão erradas?

• A: Errada. Técnicas de relaxamento são indicadas justamente para pessoas ansiosas e agitadas.
• B: Errada. O efeito não é apenas cognitivo ou dependente de crença; há uma base fisiológica independente da expectativa.
• C: Errada. Manter os olhos fechados pode ajudar, mas não é condição obrigatória. O relaxamento é possível com olhos abertos ou fechados.
• E: Errada. Afirma que não há ação fisiológica, o que contradiz o princípio básico das técnicas de relaxamento.

Estratégia para questões desse tipo: Procure identificar conceitos-chave (ex: engajamento, fisiologia, crença), descarte opções com afirmações absolutas ou que contradizem fundamentos teóricos, e lembre que técnicas de relaxamento são baseadas em evidências fisiológicas, não só na crença do paciente.

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