Um atleta de 22 anos, velocista, participa de uma competição de 100 metros rasos. Durante a corrida, utiliza toda sua potência muscular em um esforço explosivo e de curta duração, completando a prova em menos de 12 segundos. Após o término, relata fadiga intensa imediata, mas sem necessidade de reposição energética prolongada. De acordo com esse quadro, o principal sistema energético utilizado foi: