A aplicação do treinamento muscular inspiratório não segue os mesmos princípios de treinamento dos músculos esqueléticos. 

No treinamento muscular inspiratório, a especificidade refere-se à aplicação de uma carga superior àquela da demanda habitual dos músculos inspiratórios, que pode ser aplicada por meio do aumento da intensidade, da frequência, da duração do treinamento muscular inspiratório ou, ainda, da combinação de alguns destes fatores.

No treinamento muscular inspiratório, a sobrecarga refere-se à aplicação de uma carga superior àquela da demanda habitual dos músculos inspiratórios, que pode ser aplicada por meio do aumento da intensidade, da frequência, da duração do treinamento muscular inspiratório ou, ainda, da combinação de alguns destes fatores.

As adaptações estruturais e funcionais ao treinamento muscular inspiratório são mantidas após a interrupção do treinamento.