A prática regular de atividade física é reconhecida como uma estratégia eficaz para a promoção da saúde mental, contribuindo para a prevenção e o manejo de condições como ansiedade e depressão. Profissionais de Educação Física têm um papel importante ao incentivar e orientar atividades que beneficiem o bem-estar psicológico dos praticantes. Em relação aos efeitos da atividade física na saúde mental, é correto afirmar: