Sobre as adaptações fisiológicas ao treinamento físico, analise as afirmativas:

I. As adaptações fisiológicas ao exercício ocorrem apenas durante a prática da atividade física.
II. O treinamento físico pode induzir adaptações cardiovasculares e musculares que melhoram o desempenho físico.
III. O treinamento físico sistemático elimina completamente a produção de lactato durante o exercício.

Assinale a alternativa correta.