Em toda a evolução, os seres humanos dependeram da exposição à luz solar para suprir suas necessidades de vitamina D. No entanto, por diversos motivos, mesmo nas áreas mais ensolaradas do mundo, incluindo Oriente Médio, Índia, México, Brasil e Austrália, a deficiência e a insuficiência de vitamina D são comuns devido à exposição inadequada ao sol. Assinale a opção CORRETA que apresenta a fonte natural de vitamina D e respectivo conteúdo aproximado de vitamina D3 (UI = 25 nanogramas).