Alternativa correta: B - Uso de mobiliário ajustável e promoção de pausas ativas para exercícios leves.

Tema central da questão: A ergonomia no local de trabalho é o estudo da adaptação das condições e equipamentos de trabalho às características físicas e psicológicas do trabalhador, visando sua saúde, conforto e eficiência. No contexto da saúde ocupacional, a ergonomia previne lesões, como as LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), e doenças relacionadas à má postura.

Resumo teórico: Segundo a NR-17 do Ministério do Trabalho, a análise ergonômica do trabalho é obrigatória para adaptar o ambiente, mobiliário, equipamentos e a organização das atividades às características individuais dos trabalhadores, promovendo saúde e prevenindo agravos. Exemplos práticos incluem cadeiras ajustáveis, mesas na altura correta e pausas para alongamento ou movimentação.

Justificativa da alternativa B: O uso de mobiliário ajustável e pausas ativas são práticas recomendadas pela ergonomia para reduzir o risco de lesões musculoesqueléticas e fadiga. Essas medidas melhoram o conforto, a postura e a circulação sanguínea, prevenindo doenças ocupacionais. Conforme a Fundacentro e a NR-17, pausas regulares e adequação do mobiliário são essenciais para a saúde ocupacional.

Análise das alternativas incorretas:

A: Manutenção de uma única posição por longos períodos aumenta o risco de lesões por má postura, fadiga muscular e distúrbios circulatórios, sendo prática contraindicada pela ergonomia.

C: Diminuir o número de pausas prejudica a saúde, pois o corpo necessita de intervalos para recuperar-se e evitar sobrecarga física e mental.

D: Iluminação intensa em todos os ambientes pode causar desconforto visual, dores de cabeça e até diminuição da produtividade. O ideal é ajustar a luz de acordo com a tarefa e evitar excessos.

Estratégia para interpretar questões assim: Busque sempre palavras-chave como “prevenção”, “adaptação” e “ajuste”. Desconfie de alternativas que sugerem extremos (manter a mesma posição, eliminar pausas ou exagerar em iluminação). Procure opções que tragam equilíbrio e foco no bem-estar do trabalhador.

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