O envelhecimento é um processo que envolve diversas transfo...
O envelhecimento é um processo que envolve diversas transformações fisiológicas, sendo a sarcopenia, uma das alterações fisiológicas que o envelhecimento natural causa nos indivíduos. Acerca deste público e da prescrição de programas de exercícios é correto o que se afirma em:
( ) Os idosos com sarcopenia apresentam maior risco de quedas devido à redução da força muscular e do equilíbrio decorrentes dessa condição.
( ) Exercícios aeróbicos são recomendados para idosos com sarcopenia, pois ajudam a melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a saúde cardiovascular e a funcionalidade geral.
( ) Os programas de exercícios para idosos com sarcopenia devem incluir não apenas treinamento resistido, mas também treinamento de equilíbrio e exercícios aeróbicos para promover uma abordagem holística para melhorar a saúde e a funcionalidade.
Gabarito comentado
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Alternativa correta: E - V, V, V.
1. Tema central:
A questão aborda sarcopenia em idosos e a prescrição de exercícios como estratégia de reabilitação e promoção de saúde. O conhecimento sobre as alterações fisiológicas do envelhecimento e a elaboração de programas de exercícios é fundamental para a atuação do fisioterapeuta em Geriatria.
2. Resumo teórico:
A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e função, aumentando o risco de quedas, incapacidades e diminuição da qualidade de vida. Programas de exercícios multicomponentes, aliando treinamento resistido, aeróbico e de equilíbrio, são recomendados por diretrizes como a European Working Group on Sarcopenia in Older People (EWGSOP2) e pelo American College of Sports Medicine (ACSM).
Justificativa da alternativa correta:
As três afirmações estão verdadeiras:
- 1ª afirmação: Idosos com sarcopenia realmente apresentam maior risco de quedas, devido à redução de força e equilíbrio. Essa é uma das principais complicações clínicas da sarcopenia.
- 2ª afirmação: O exercício aeróbico é, sim, indicado. Ele melhora a capacidade cardiovascular, respiratória e a funcionalidade geral, aspectos essenciais para manter a independência.
- 3ª afirmação: As melhores práticas em fisioterapia geriátrica recomendam uma abordagem holística (global), incluindo treinamento resistido, aeróbico e de equilíbrio para otimizar os ganhos funcionais e prevenir incapacidades.
3. Alternativas incorretas:
Qualquer alternativa que marque alguma das afirmações como falsa está incorreta, pois:
- Seria um erro afirmar que apenas o exercício resistido é suficiente;
- Também seria equivocado não reconhecer o benefício do aeróbico para sarcopênicos;
- Negar o risco de quedas é desconsiderar um dos principais problemas da sarcopenia.
4. Estratégias de interpretação:
Observe que o enunciado pede o que é correto sobre a abordagem da sarcopenia. Ao ver afirmações sobre benefícios de diferentes tipos de exercício, lembre-se que a reabilitação geriátrica é integrativa. Cuidado com pegadinhas: não caia na ideia de que apenas um tipo de exercício é suficiente ou que o aeróbico não é relevante!
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