Alternativa correta: D - Aproximar a carga do corpo, flexionar joelhos, usar apoios e trabalhar em dupla quando maior.

1. Tema central da questão
A questão trata de ergonomia e segurança no levantamento manual de cargas. Entender como levantar objetos pesados corretamente é fundamental para evitar lesões musculoesqueléticas, como lombalgias, distensões e até acidentes graves. Este tema é abordado principalmente na Norma Regulamentadora 17 (NR-17) do Ministério do Trabalho e Emprego, que trata da ergonomia.

2. Resumo teórico
Segundo a NR-17, o transporte manual de cargas deve ser feito de modo a minimizar o esforço físico e o risco de lesão. O ideal é aproximar a carga do corpo, flexionar os joelhos e usar a força das pernas, não das costas. Quando a carga for pesada ou volumosa, o trabalho em equipe é recomendado. Essas práticas reduzem tensões na coluna e potencializam a segurança, seguindo orientações de ergonomia reconhecidas internacionalmente.

3. Justificativa da alternativa correta (D)
A alternativa D propõe todas as medidas corretas de levantamento seguro de cargas: aproximar a carga do corpo, flexionar joelhos (nunca as costas), usar apoios (quando possível) e trabalhar em dupla para cargas maiores. Essas atitudes previnem acidentes e seguem exatamente as recomendações das normas técnicas (NR-17 e manuais de ergonomia).

4. Análise das alternativas incorretas

A - Indica curvar as costas e manter joelhos estendidos, o que aumenta muito o risco de lesão lombar.
B - Aponta para puxar pelo nó e arremessar, procedimento arriscado e fora das normas de segurança.
C - Segurar com uma mão e aproveitar "embalo" eleva o risco de torções e perda do controle da carga.
E - Aumentar o ritmo não previne lesão, pelo contrário, pode gerar cansaço precoce e acidentes.

5. Estratégias de interpretação
Atenção a palavras que sugerem rápido, arremessar, curvar as costas, embalo. Todas indicam práticas inseguras, que normalmente devem ser descartadas. A resposta correta sempre vai valorizar postura, técnica e trabalho coletivo em segurança do trabalho.

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