Em parceria com uma universidade, um núcleo de iniciação recebe avaliações com célula de carga. Um adolescente familiarizado com o procedimento apresenta aumento do pico de força isométrica, mas mantém resultados semelhantes nos primeiros 100 milissegundos. As tarefas esportivas trabalhadas oferecem pouco tempo para aplicar força. O treinador selecionará conteúdo para o próximo bloco. A proposta que enfatiza a produção de força no intervalo inicial é: