Alternativa correta: E - a sentada.

Tema central da questão: A questão aborda análise ergonômica de postos de trabalho, especificamente os efeitos das diferentes posturas sobre o consumo de energia, esforço muscular e saúde da coluna. Esse tema é fundamental para a prevenção de doenças ocupacionais e está previsto na Norma Regulamentadora NR 17 – Ergonomia, do Ministério do Trabalho e Emprego.

Resumo teórico: Segundo a NR 17, um posto de trabalho deve ser adaptado às características psicofisiológicas do trabalhador, minimizando riscos e prevenindo lesões. A postura sentada reduz o consumo energético, diminui a solicitação dos músculos das pernas e melhora a circulação sanguínea nos membros inferiores. Contudo, se mantida por longos períodos e sem apoio adequado, pode causar dores lombares devido à flexão e sobrecarga estática da coluna vertebral (fonte: NR 17, itens 17.3 e 17.3.2).

Justificativa da alternativa correta (E): A postura sentada apresenta vantagens como menor gasto energético e menos esforço dos membros inferiores, além de facilitar a circulação sanguínea nas pernas. Entretanto, sem pausas ou ergonomia adequada, pode provocar dores lombares e sobrecarga da coluna, exatamente o que o enunciado descreve.

Análise das alternativas incorretas:

A - em pé estática: Ficar em pé parado exige mais esforço das pernas, dificulta a circulação sanguínea (podendo causar inchaço e varizes) e não reduz o consumo de energia.

B - em pé caminhando distâncias de mais de 20 metros: O esforço é ainda maior, com maior gasto energético, não favorecendo a circulação sanguínea de forma otimizada, além de não atender aos pontos positivos citados pelo enunciado.

C - em movimento contínuo de rotação do tronco: Esse tipo de movimento pode sobrecarregar a coluna e aumentar o risco de lesões, sem as vantagens ergonômicas mencionadas.

D - a que promove movimentos repetitivos dos membros superiores: Movimentos repetitivos favorecem o surgimento de lesões por esforço repetitivo (LER/DORT), não estando relacionados à menor solicitação das pernas ou melhor circulação.

Estratégia de interpretação: Atenção às palavras-chave do enunciado: menor consumo de energia, baixa solicitação dos membros inferiores, dor lombar por flexão prolongada. Relacione sempre com conhecimentos da NR 17 e desconfie das alternativas que contradizem esses princípios.

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De onde a VUNESP tirou que a posição sentada melhora a circulação sanguínea dos membros inferiores?

A melhor posição e sentada pois permite a melhor circulação de sangue nos membros inferiores

Importante lembrarmos que a questão falou que melhora a circulação das pernas, eles não estão se referindo a circulação venosa que no caso estando sentada piora. No caso da circulação arterial a postura sentada melhora quando estamos na posição sentada.

E

A postura sentada apresenta menor gasto energético e reduz a exigência da musculatura dos membros inferiores. Contudo, sua manutenção prolongada gera sobrecarga estática na região lombar, o que favorece dores na coluna devido à flexão contínua.

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