A vida sedentária é muito prejudicial para as pessoas, ela...

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Q4330020
Educação Física Fisiologia do Exercício , Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida ,
Ano: 2021 Banca: Instituto UniFil Órgão: Prefeitura de Cornélio Procópio - PR Prova: Instituto UniFil - 2021 - Prefeitura de Cornélio Procópio - PR - Professor de Educação Física |
Q4330020 Educação Física
 A vida sedentária é muito prejudicial para as pessoas, ela diminui a qualidade de vida possibilitando que o indivíduo desenvolva uma série de doenças. Os benefícios das atividades físicas são muitos para nosso corpo. Assinale a alternativa que corresponde a alguns dos benefícios de uma pessoa que tem uma vida ativa com exercício físico.
Alternativas

Gabarito comentado

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Gabarito: B

Fundamento decisivo: Como o enunciado pede benefícios da vida ativa, a alternativa deve reunir apenas efeitos favoráveis. Comparadas as combinações, esse critério leva ao gabarito B.

Tema central: Benefícios do exercício físico
Análise das alternativas
A
Errada
Os dois efeitos estão inadequados: os benefícios reconhecidos são controle da pressão alta e melhora do sono, não aumento da pressão arterial e da insônia.
B
Certa
B reúne duas adaptações benéficas possíveis do treinamento de resistência muscular: ganho de força e aumento da densidade mineral óssea. O documento orientador do Ministério da Saúde registra esses efeitos conjuntamente em pessoas com diabetes tipo 2, e o Guia de Atividade Física recomenda o fortalecimento muscular e ósseo para adultos. Isso sustenta a alternativa, sem significar que qualquer exercício produza os mesmos ganhos em todos os praticantes.
C
Errada
A diminuição da insônia é compatível com a melhora do sono, mas o aumento da pressão arterial não corresponde ao benefício de controle pressórico. Por isso, a combinação está errada.
D
Errada
O controle da pressão arterial é um benefício, mas o aumento da adiposidade não corresponde ao controle do peso e à redução do risco de obesidade associados à atividade física.
E
Errada
O aumento da força muscular é um benefício reconhecido, mas não torna benéfico o aumento da adiposidade. A alternativa combina um ganho válido com um efeito inadequado.
Pegadinha da questão
C, D e E misturam um benefício válido com um efeito inadequado. Em D e E, adiposidade não deve ser confundida com massa muscular.
Dica para questões semelhantes
  • Em alternativas que associam dois efeitos, confira se ambos são benefícios; um componente correto não valida a combinação inteira.
  • Diferencie controle da pressão arterial de aumento da pressão e controle do peso de aumento da adiposidade.
  • Reconheça ganhos de força e densidade óssea como benefícios possíveis do treinamento de resistência, não como resultados garantidos de qualquer exercício.

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