Na ginástica de academia voltada a escolares iniciantes, é ...

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Ano: 2025 Banca: IBADE Órgão: Prefeitura de Castelo - ES Prova: IBADE - 2025 - Prefeitura de Castelo - ES - Educador Físico |

Q3767228 Educação Física

Na ginástica de academia voltada a escolares iniciantes, é essencial respeitar princípios de treinamento e desenvolvimento corporal.

Assinale a alternativa que apresenta uma estrutura de conteúdo e controle de carga adequada a essa etapa.

Padrões fundamentais de empurrar, puxar, agachar e estabilizar, controle de técnica por velocidade moderada e progressões por volume e competência.

Prioridade para cargas máximas, pouca ênfase em técnica, intervalos mínimos e decisão por marcas absolutas na primeira semana.

Sessões centradas em falhas repetidas, movimentos complexos desde o início e avaliação por número de tentativas totais.

Treinos com foco exclusivo em musculação isolada, cadências muito rápidas e progressões por comparação entre colegas.

Blocos longos de exercícios abdominais, descansos aleatórios e metas por tempo sem parametrização.

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