As doenças do sistema cardiovascular são as que mais acometem a população mundial, principalmente nos países desenvolvidos. A hipertensão arterial é uma doença multifatorial caraterizada por valores de pressão arterial diastólica acima de 90mmHg e pressão arterial sistólica de 150mmHg. Uma das formas de reduzir a pressão arterial é o treinamento físico regular. Qual alternativa apresenta recomendações para prática de exercício físico regular por hipertensos?