"Em decúbito ventral na piscina, a ação dos braços é um movimento para fora, movimento para baixo e movimento para cima com retorno em uma posição alongada. Em sincronia, a cabeça levanta para respirar. Além disso, os pés e os joelhos ficam para fora, e mexem-se de uma forma que se assemelha a uma rã ou sapo nadando."
Em relação aos estilos de nado e suas características, o nado descrito acima é o: