"Esse tipo de nado é um dos mais lentos, além de exigir muita coordenação e técnica do praticante. Logo, a ação do braço é um movimento com as palmas das mãos voltadas para fora, para baixo e para cima, com retorno em posição alongada. As pernas são trazidas junto do corpo, com joelhos flexionados e abertos, enquanto os braços se abrem e recolhem à altura do peito, além disso, a ação da perna acontece de forma simultânea. A movimentação das pernas se assemelha ao movimento das pernas de uma rã".

Disponível em: https://www.4fit.com.br/conheca-os-principais-tipos-de-nado/. Acesso: 29/10/2024.

A Natação é um dos esportes mais completos, proporciona vários benefícios para a saúde do praticante e apresenta quatro estilos principais de nado. A descrição acima se refere a um desses estilos, denominado nado: