Durante uma intensa aula de dança contemporânea, um instrutor percebe que um aluno avançado está enfrentando dificuldades em manter a fluidez e a expressividade em movimentos que exigem equilíbrio e controle do centro do corpo (core). Considerando a importância da consciência corporal na dança, qual das seguintes técnicas o instrutor deveria recomendar especificamente para ajudar esse aluno a melhorar seu equilíbrio e controle do core?