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"Outro pequeno estudo, realizado por pesquisadores do Reino...

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Por que é melhor comer com inteligência do que contar calorias?


A sabedoria popular indica que a solução para manter o peso saudável é contar quantas calorias ingerimos e quantas nós gastamos.

Este cálculo faz sentido: a energia que entra em comparação com a que sai. Parece simples, não é mesmo?

Mas esta forma de pensar desconsidera uma verdade importante: nem todas as calorias da nossa alimentação são iguais.

Na verdade, existe uma complexa interação biológica ocorrendo no interior do nosso corpo, influenciada pelo tipo de alimento que ingerimos, pela rapidez com que o consumimos e pela sua interação com a agitada comunidade de micróbios que vive nos nossos intestinos.

"Esta é uma área de pesquisa em enorme expansão", afirma a professora de nutrição Sarah Berry, do King's College de Londres.

"Estamos realmente começando a ver como a nossa reação aos alimentos varia e que eu posso comer algo que irei metabolizar de forma muito diferente da sua, em relação ao mesmo alimento."

Quando comemos

O que comemos certamente ainda é importante. Uma alimentação rica em legumes e verduras frescas será melhor do que se for dominada por x-búrguers.

Mas esta consideração está longe de ser a única.

O horário da refeição, por exemplo, também influencia a qualidade da digestão e quais nutrientes serão absorvidos pelo nosso corpo.

Um estudo demonstrou que mulheres obesas e com excesso de peso perderam mais peso ao consumir a maior parte das suas calorias no horário do café da manhã, em comparação com aquelas que comiam mais à noite, mesmo que o total de calorias fosse o mesmo.

Outro pequeno estudo, realizado por pesquisadores do Reino Unido, concluiu que reduzir o período de tempo entre a primeira e a última refeição do dia pode fazer com que você, ao todo, coma menos calorias.

Quando adultos saudáveis, mas levemente acima do peso, postergaram sua primeira refeição do dia em uma hora e meia e comeram pela última vez 90 minutos mais cedo que o normal, sua ingestão de energia foi menor e eles sofreram redução da gordura corporal, em comparação com um grupo controle, mesmo tendo acesso à mesma quantidade de comida.

Os cientistas acreditam que isso pode ocorrer porque o nosso ritmo circadiano é conectado a como digerimos e metabolizamos os alimentos. Este é um campo emergente de pesquisa conhecido como crononutrição.

E comer mais cedo também pode ajudar. Pesquisadores da Espanha descobriram que as pessoas que almoçam mais cedo perderam peso ou mantiveram peso mais baixo com mais facilidade do que aquelas que comem após as 15 horas.

Também podemos reavaliar o horário dos nossos lanches, pois as pesquisas relacionaram os lanches após as 21 horas a altos níveis de colesterol ruim e açúcar no sangue, o que pode aumentar o risco de obesidade e doenças cardiovasculares.

Nos EUA e no Reino Unido, cerca de 25% da nossa energia diária vêm dos lanches. Por isso, repensar o que lanchamos e quando fazemos pode melhorar nossa saúde.


https://www.bbc.com/portuguese/articles/czxr55plyk5o- fragmento
"Outro pequeno estudo, realizado por pesquisadores do Reino Unido, concluiu que reduzir o período de tempo entre a primeira e a última refeição do dia pode fazer com que você, ao todo, coma menos calorias." Com base na análise sintática dos elementos linguísticos empregados no trecho, marque com V as afirmativas verdadeiras ou com F as falsas:

(__)A expressão 'Outro pequeno estudo' exerce a função de sujeito do verbo 'concluir'.
(__)O verbo 'concluir' é verbo transitivo direto com seu complemento uma oração subordinada substantiva objetiva direta.
(__)O vocábulo 'menos' desempenha a função de adjunto adverbial, intensificando o substantivo 'calorias', que constitui o núcleo do objeto direto.
(__)A expressão 'outro pequeno estudo' exerce a função de aposto, sendo utilizada para introduzir uma explicação sobre o tipo de estudo que foi realizado.

A sequência que preenche corretamente os itens acima, de cima para baixo, é:
Alternativas

Gabarito comentado

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Gabarito: B

Fundamento decisivo: No trecho "Outro pequeno estudo, realizado por pesquisadores do Reino Unido, concluiu que reduzir o período de tempo entre a primeira e a última refeição do dia pode fazer com que você, ao todo, coma menos calorias.", a identificação de "Outro pequeno estudo" como sujeito de "concluiu" e da oração introduzida por "que" como complemento direto do verbo é o ponto decisivo para a sequência.

Tema central: funções sintáticas
Análise das alternativas
A
Errada
Está errada porque considera verdadeira a terceira afirmação. No trecho "coma menos calorias", "menos" não exerce função de adjunto adverbial; ele integra o sintagma nominal "menos calorias" com valor quantitativo ligado a "calorias".
B
Certa
A alternativa B está correta porque corresponde exatamente à estrutura sintática do trecho. A primeira afirmação é verdadeira: "Outro pequeno estudo" é o termo de que se declara algo por meio do verbo "concluiu", portanto é o sujeito da oração principal. A segunda também é verdadeira: "concluiu" recebe como complemento a oração introduzida por "que", sem preposição, o que caracteriza oração subordinada substantiva objetiva direta. A terceira é falsa porque, em "coma menos calorias", "menos" integra o sintagma nominal "menos calorias" como determinante quantitativo ligado a "calorias", no interior do objeto direto, e não atua como adjunto adverbial. A quarta é falsa porque "Outro pequeno estudo" não explica termo anterior algum; ele nomeia o sujeito, não um aposto.
C
Errada
Está errada porque considera verdadeira a quarta afirmação. "Outro pequeno estudo" não é aposto. Aposto é termo que explica, resume ou especifica outro termo; aqui, essa expressão exerce a função de sujeito da oração principal.
D
Errada
Está errada porque falseia as duas primeiras afirmações. "Outro pequeno estudo" é, sim, o sujeito de "concluiu", e a oração iniciada por "que" funciona, sim, como complemento verbal direto de "concluiu".
Pegadinha da questão
A banca explora duas confusões reais: tomar a expressão inicial seguida de vírgula como aposto, quando o segmento explicativo é "realizado por pesquisadores do Reino Unido", e tratar "menos" como advérbio apenas por transmitir ideia de quantidade.
Dica para questões semelhantes
  • Separe primeiro a oração principal e localize o termo sobre o qual o verbo principal faz uma declaração; isso identifica o sujeito.
  • Quando um verbo é completado por oração introduzida por "que" sem preposição, verifique se essa oração funciona como objeto direto.
  • Não confunda valor de quantidade com função adverbial: em sintagmas como "menos calorias", observe se o termo está ligado ao substantivo ou ao verbo.
  • Vírgulas não transformam automaticamente um termo em aposto; confirme se ele explica outro termo ou se continua sendo núcleo do sujeito.

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Comentários

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Trecho:

Verdadeira (V).

  • O verbo concluiu tem como sujeito "Outro pequeno estudo".
  • A expressão "realizado por pesquisadores do Reino Unido" é apenas um adjunto adnominal reduzido de particípio que caracteriza o sujeito.

Sujeito: Outro pequeno estudo.

Verdadeira (V).

O verbo concluir pede complemento sem preposição:

  • concluiu o quê?
  • que reduzir o período de tempo...

Essa oração iniciada por que funciona como objeto direto do verbo concluiu.

Logo, trata-se de uma oração subordinada substantiva objetiva direta.

Falsa (F).

O trecho é:

  • calorias é o núcleo do objeto direto.
  • menos não é adjunto adverbial.
  • Ele é um pronome indefinido/adjetivo indefinido com valor quantitativo, determinando o substantivo calorias ("menos calorias").

Adjunto adverbial modifica verbo, adjetivo ou outro advérbio, o que não ocorre aqui.

Falsa (F).

Quem explica o estudo é a expressão:

"Outro pequeno estudo" é o sujeito da oração, não um aposto.

B) (V) (V) (F) (F)

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