Os métodos de treinamento tratam da organização dos componentes da carga a partir dos objetivos do treinamento, considerando as vias metabólicas que se pretende priorizar. Eles determinam a duração e a intensidade do treinamento, componentes esses que apresentam uma relação de interdependência (Szmuchrowski, 1999). Isso posto, analise a descrição a seguir

Esse método é utilizado em treinos aeróbios e é realizado com intensidade constante, mantendo uma estabilidade nos parâmetros de controle como velocidade, consumo de oxigênio, frequência cardíaca, frequência de pedaladas, etc. Para que isso ocorra é necessário que a intensidade se encontre em um nível correspondente ou abaixo do limiar anaeróbio.

O trecho apresentado se refere ao: