Atente a citação abaixo e responda o que se pede com V para os verdadeiros ou Fpara os falsos.
A prática regular de exercício físico tem contribuição significativa com a boa saúde e melhora na qualidade de vida. Em relação aos aspectos gerais,
( ) o planejamento de cada sessão deve incluir períodos de aquecimento e resfriamento. ( ) somente o resfriamento após a atividade física é o fator mais importante da sessão. ( ) as atividade físicas precisam ser sempre intensas para promover saúde e bem-estar. ( ) exercícios de resistência aeróbia, força e flexibilidade trazem grandes benefícios à saúde. ( ) a prática esporádica traz excelentes adaptações orgânicas.

Marque a alternativa que contém a resposta CORRETA.