Alguns cuidados devem ser observados para que se mantenha a ...

O tema central desta questão é a saúde da coluna durante a realização de atividades diárias. A questão aborda práticas que devemos adotar para manter a nossa coluna saudável, o que é essencial para prevenir dores e lesões. Para resolver essa questão, é necessário ter conhecimentos sobre ergonomia e cuidados posturais.

A alternativa B é a correta: Manter sempre a posição correta ao realizar atividades: correr, andar, escrever, ler e trabalhar. Manter uma boa postura é fundamental para a saúde da coluna, pois ajuda a evitar tensões musculares e problemas mais sérios a longo prazo.

Vamos agora compreender por que as outras alternativas estão incorretas:

A - "Não há necessidades de usar colchões adequados ao seu peso."

Esta alternativa está incorreta porque o uso de colchões adequados ao peso é importante para garantir uma boa postura durante o sono, o que é crucial para a saúde da coluna. Um colchão inadequado pode levar a dores e problemas posturais.

C - "Procurar fazer pouco exercício físico."

Esta alternativa está incorreta. Pelo contrário, a prática regular de exercícios físicos é recomendada para fortalecer a musculatura que sustenta a coluna, melhorando a postura e reduzindo o risco de lesões.

D - "Não devemos dobrar o corpo para apanhar peso do chão."

Esta alternativa está parcialmente correta, mas não é a melhor prática completa. Devemos dobrar os joelhos, e não a coluna, ao levantar peso do chão, o que protege a coluna de lesões. A orientação correta é dobrar os joelhos e manter a coluna ereta ao levantar qualquer objeto.

Na preparação para concursos, é crucial entender tanto a justificativa das respostas corretas quanto o raciocínio por trás das alternativas incorretas. Isso ajuda a aprimorar o entendimento do tema e a desenvolver uma abordagem crítica para futuras questões.

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